#156: Fuldmåne i Vandbæreren + Ritual

Fuldmånen i Vandbæreren inviterer dig til at se på dine idéer med friske øjne og få øje på nye muligheder.

I dette afsnit fortæller jeg om Buck Moon og om energien i fuldmånen i Vandbæreren.

Derudover får du:

• en introduktion til fluorit og labradorit, og hvorfor jeg har valgt netop de to krystaller til denne fuldmåne
 • en guide til at lave månevand
 • ritualet Fremtidskrukken, hvor du samler idéer for det kommende år
• et tarotoplæg med tre spørgsmål til refleksion
• en Slip & frigiv-øvelse, hvor du markerer det, du er klar til at give slip på

Tag det med, der giver mening for dig, og lad resten ligge. 🌕✨

Transcript

SPEAKER_00 0:15

Velkommen til din indre rejse gennem årets cyklus. I dag skal vi dykke ned i fuldmånen i vandbæren, som falder her den 29. juli kl. 16.36. Vi skal blandt andet se på, hvad en fuldmåne egentlig er, og hvad vandbærens energi forbindes med, og hvordan vandbæren spiller sammen med solen i løven, eller hvordan den her måne i vandbæren spiller sammen med solen i løven. Og så vil jeg også fortælle om fuldmånens krystaller og noget månevand og et lille ritual og et tarot oplæg og en slip og frigiv øvelse. Så finde en kop te frem og sætte dig et sted, hvor du kan være uforstyret eller snørskolen og gå en tur, mens du lytter, og lad os komme i gang. Den her fuldmån bliver også kaldt Bakmen, og navnet stammer fra Nordamerikas oprindelige folk, der gav årets fuldmåler navne efter det, der skete ude naturen på den tid af året. Fordi for dem, der var naturen en kalender, de levede jo tæt sammen med den og holdt øje med de forandringer, der kom igen over efter år i naturen. Så for eksempel når bærgen mødnede, eller fiskene vandrede, eller dyrene ændrede adfærd, så fortalte dem, hvor de var nødt til i året cyklus. Så den viden hjalp dem med at vide, hvornår, hvad det var tid til, og hvordan de kunne forberede sig på den næste del af året. Og bok betyder bok. Det var fordi, omkring den her tid af året, der er jordenbugene skvir i kraftig vækst. Så det var et af de tydelige tegn, som fortalte, at sommeren var nået til lige præcis den fase. Og derfor blev julis fuldmåne kaldt for Bokmonen. De gamle fuldmånavn hjælper os med at lægge mærke til naturen omkring os. De fortæller ikke kun noget om månen, men også om den årstid, vi står i, og det er derfor, jeg nævner dem her i podcasten. Men lad os lægge navnet lidt til side, og så se nærmere på selve fuldmonen, og hvad den kan invitere os til at arbejde med denne gang. Hvad er en fuldmåne? En fuldmåne opstår, når solen og målen står over for hinanden på himlen. Så solen oplyser jo så hele den side af månen, som vender ind mod jorden, altså hvor vi kan se den fra. Så det er derfor, vi ser månen som en stor, rundt lysende skive. Og fuldmonnen markerer midten af månencyklusen. Der er gået omkring to uger siden nymonnen, hvor cyklen begyndte. Så det, der blev sat i gang med nymonnen, det har nu haft tid til at udvikle sig. Og ved fuldmålen, der bliver det lettere at få øje på, hvad der er vokset frem. Så fuldmåner forbindes med klarhed. Altså at noget kan blive tydeligere, end det var tidligere. Altså man kan få øje på måske en tanke, eller en beslutning, eller en situation eller en retning, der var sværere at se før. Fuldmåden forbindes også med afslutninger, og det at give slip. Når noget er blevet tydeligt, så bliver det jo lettere at mærke, hvad der stadig skal have en plad i ens liv, og hvad der måske ikke skal have en plads mere, hvad har måske udspillet sin rolle. Så fuldmåden kan bruges til at give slip på for eksempel gamle vaner eller gamle tanker, eller mønstre, og så på den måde gør plads til det, der skal have lov til at fylde lidt i stedet. Hvad er vandbæren? Vandbæren er det 11. tegn i dyrekrisen, og den hører til blandt lufttegnen. Og lufttegen forbindes blandt andet med tanker og idéer og kommunikation og læring og sådan noget. Og så er vandbæren også et fast tegn, og de fastste tegn, de ligger midt i årstiderne, og de forbindes med stabilitet og evnen til at holde fast i det, der føles vigtigt. Og selvom tegnet hedder vandbæren eller vandmanden, er der også nogen, der kalder det, så er det altså et lufttekn. Jeg bruger navnet vandbæren, fordi det kommer fra billedet af en person, der bærer en kruppe med vand og faktisk hælder det ud. Og vandet det er et symbol. Der er nogen, der beskriver det som visdom, der deles med andre. Det bliver også beskrevet som viden eller indsigt eller oplysning, der flyder fra krokken og ud i fællesskabet. I den esoteriske astrologi, der taler man om, at vandbæren hælder en form for åndelig energi eller en universel bevidsthed ud over menneskerheden. Så det er altså derfor, at vandbæren er et lufttegn og ikke et vandtegn. Altså fokus ligger på det mentale og det kollektive, altså på idéer og påkendelse og inspiration. Jeg ligger det mere end, at fokus ligger på følelser, som jo ellers er kendetegnen for vandtegne. Så det handler simpelthen om, at vandet er det, der bærer videre til andre mennesker. Altså vandet er viden, inspiration, bevidsthed. Vandbæren som tegn forbindes også med fremtiden og med nye idéer. Så vandbæren retter blikket mod fællesskaber mod det, vi kan skabe sammen. Så derfor handler vandbærens energi både om at finde nye muligheder, men også om at se, hvordan vores tanker og handlinger kan række ud over os selv. Hvad betyder det, at fuldmålen står i vandbæren? Ved enhver fuldmålen, der står solen og målen over for hinanden i en opposition på himlen. Og ved den her fuldmåne, der står månen jo i vandbæren. Det har vi stå fast nu, og der står solen altså i leven, så det betyder, at løve vandbæraksen er blevet aktiveret. Og hvis du har lyttet til mit afsnit om løven, altsolen, der gik ind i løven. Jeg lagt ud her, jeg tror, jeg lavede den 14. juli, så vidt jeg husker. Men hvis du har lyttet til det, så ved du også, at jeg går meget mere dybden med den her akse der i det afsnit. Men jeg vil alligevel lige kort nævne det igen, fordi den er vigtig for at forstå energien i den her fuldmålen. Altså løven handler om identitet, kreativitet, livsklæde, mod til at være den, man er. Vandbæren, den retter blikket mod fællesskabet og fremtiden og mod det, vi kan skabe sammen. Så man kan sige, at leven kommer og siger se, hvad jeg kan. Og så kommer vandbæren og udvider perspektivet. Altså den siger fint, men hvordan kan det blive en del af noget større. Så når de her to energier mødes under en fuld målen, så kan de være med til at gøre noget tydeligt. Måske får du øje på en evne eller en idé. Måske der er et projekt, der har betydning for dig, men som også kan komme til at komme andre til gavn. Måske bliver du mindet om, at det du brænder for, ikke kun behøver at være noget, du holder for dig selv. Og det betyder ikke, at vi skal lave om på den, vi er. Tværtimod, altså løven minder os om at finde vores eget lys, men vandbæren spørger, hvordan det lys kan være med til at lyse vejen for flere. Så ja, det lyder måske lidt hogus pokusagtigt, men ellers går ind og lytte til det løve afsnit der, jeg har lavet, eller afsnittet om leven, hvor jeg kommer ind på det spirituelle perspektiv og den her udviklingsvej, altså løbe vandbærer aksen, så det er, at du bedre forstår det, hvis du tænker med i at verden af det, hun tyder og ever om. Men det er i hvert fald nogle af de her ting, den her fuldmåne kan få os til at kigge nærmere på. Krystaller. Nu har jeg fortalt lidt omkring både fuldmålen og vandbæren, og nogle af de temaer, der knyter sig til den her fuldmåne. Så nu synes jeg, at vi skal kigge på nogle af de ting, vi kan gøre, hvis vi har lyst til at markere aften lidt ekstra. Og jeg elsker jo at arbejde med krystaller. Og til den her fuldmån i vandbæren, der har jeg valgt to krystaller. Den første er fluorrit, fordi jeg forbinder fluorit med klarhed og overblik og sammenhæng og perspektiv. Så der passer fluorid jo godt til fuldmålen, fordi fuldmånen forbindes med, at noget bliver tydeligt. Altså, at man ser ting klare. Noget, der har været undervejs gennem månedcyklen træder frem. Så derfor passer klarhed, overblik, perspektiv osv. rigtig godt til fuldmonen. Men fluorid passer også godt til vandbæren, fordi vandbæren er et lufttern, der forbindes med tanker, idéer, erkendelse, mønstre, evnen til at se sammenhænge. Og det er også noget af det, jeg forbinder med fluorid. Den anden krystal, det er laparit. Og for mig handler den om udviklingen, forandring, nye muligheder og fremtiden. Så lapradorit passer også godt til fuldmålen, altså ellede heller ikke valg den, men altså ved fuldmålen igen. Det bliver lettere at se, hvad der har udviklet sig gennem målensbyplussen. Det bliver tydeligere. Man kan få øpå nye muligheder eller en retning, man gerne vil arbejde videre med. Så derfor giver labraduits egskaber, altså udvikling og forandring osv. god mening. Og så passer labraduit også til vandbæren, fordi vandbæren jo netop retter blikket mod fremtiden og mod nye muligheder. Og det, der endnu ikke er skabt. Så det er også nogle af de kvaliteter, jeg ser i labraduit. Og så plejer jeg også at sige, at når man arbejder med krystaller, så handler det altså ikke om, at de garbet for dig. Det er jo ikke sådan, at man bare sidder med en krystal i hånden i et kvarter under en meditation eller en eller anden øvelse, og så har den lige fikset det hele. Altså, det handler om at give sig tid til at lære den at kende og mærke dens energi. Og det sker som regel heller ikke bare på en enkel aften. Så jo mere tid du bruger sammen med en krystall, desto bedre lærer du den også at kende. Så prøv at arbejde lidt med en af de her krystaller igennem de næste par uger, og så se, hvordan det føles. Jeg tror jo på, at krystaller er levende, altså, at de har deres egen energi. Det er også derfor, jeg arbejder med dem. Jeg ser egentlig. Jeg ser egentlig krystaller så meget anderledes end træer eller planter eller munden. Det mener jeg også, at levende og har en energi. Alt har sin egen energi. Altså munden kan jo påvirke sidevandet, det ved vi. Det er noget, vi kan måle. Og på samme måde, der tror jeg også på, at blandt andet krystaller påvirker os. Igen ikke på den måde, hvor de gør arbejdet for os, men på en måde, hvor vi kan arbejde sammen med deres energi. Den måde, du kan arbejde med en krystall på, det er fx at sidde med den i holden under en meditation, eller du kan have den liggende ved siden af dig, mens du laver ritualet. Du kan lægge den på natbordet, eller have den i lommen, eller i tasken, eller tage den med ud på badeværsen, mens du tager et bad af den på dig i løbet af dagen. Egentlig bare bruge lid sammen med den. Det lyder under lidt. Men det er i hvert fald sådan, jeg selv arbejder med krystaller. Månevand. En anden måde, man kan arbejde med fuld målen energi på, det er gennem månevand. Og det er meget simpelt. Man tager en klar glaskan eller glas, eller en flaske med låg, og så fylder man den med vand. Og jeg sætter den i vinduskarmen, så den kan stå i måleskidet i løbet af aften og natten. Man kan også sætte den for. Jeg bor bare på anden sal, og hvis der står en flaske vand uden for, så der var nogen der tog den, eller sådan den væk eller et eller andet, så jeg har den stund i vinduskarmen. Og så står vandet al, og trækker mådens lys til sig og sure energien fra netop den her fuldmåne ned i sig. Så det bliver sådan en måde at samle den energi op dig i spil lige præcis ved den her fuldmåne i vandbæren. Inden du stiller vandet frem, så kan du sætte en intention og side den højt for dig selv, hvis du synes, at det falder dig naturligt, men du kan også bare tænke den. Til den her fuldmåne, der kan intentionen fx handle om at få øje på nye muligheder, eller tænke lidt anderledes, eller åbne dig for nye idéer. Det kan også være, at du gerne vil slippe en gammel måde at tænke på og gøre plads til noget nyt. Og så lader du vandet stå i natten over og tager det ind, eller ned fra vindus kampen, eller whatever næste dag. Og når du så bruger måne vandet, så kan du gøre det på flere forskellige måder. Du kan drikke det som det er, eller bruge det til at lave en kop te. Du kan døbe lidt på håndledene eller ved tænkerne. Du kan vaske hænder i det, eller hælde i dit bade vand. Og på den måde, så tager du både mådens energi og din intention med, sådan sige ind i dig eller dig. Du kan også bruge vandet i andre små ritualer, hvor du gerne vil arbejde med den her fuldmålen singi, fx hvis du gerne vil se en situation fra en ny vinkel, eller få nye idéer, eller åbne dig for nye muligheder. Fordi det er jo nogle af de temaer, som fuldmåden i vandbæren handler om. Ritual. Fremtidskrugen. Til den her fuldmålen, så har jeg fundet på et ritual, som jeg kalder fremtidskrogen. Og fremtidskrukken, det er et sted, hvor du kan samle de idéer, du gerne vil huske. Selvfølgelig, som du også godt kunne tænke dig at få søsat eller levet ud i livet. El hvad man kan sige. Men det kan være idéer, du har lyst til at skrive ned, fordi du tænker, det vil jeg gerne prøve på et tidspunkt. Vi får rigtig mange gode idéer i løbet af en almindelig dag. Og lige så hurtigt kan de jo også være væk igen. Og det er det, jeg synes kunne være sjovt, at fremtidskrukken kunne blive brugt til. Så find et glas eller en krokke, eller måske bare en lille eske frem, og klippe nogle små sødler ud. Og så skriv idéer på hver sædlerne og lægge dem ud i krokken. Det skal ikke ses, som om, at det er en to-duvel-liste. Det er bare et sted, hvor du kan gemme idéerne ind til, at du får lyst til at tage den frem igen. Og det behøver heller ikke være idéer, der handler om vandbærens tema. Det her, det kan være alt mellem og jorden. Altså starte en læseklub, eller invitere naboerne på kaffe, eller lære navnen på alle de vilde blomster, der er i dit lokal område, eller tag en hel dag uden telefon, eller lærfærmen til grøntsager, eller taget kurs i noget du er nysgerrig på. Lær spille et instrument. Alle besøg et sted i Danmark, man aldrig har været før. Det kan være alt muligt. Altså en af idéerne, det kunne fx prøve Grilla Garden. Jeg ved ikke, om du har hørt om Grilla Garden eller seatboming for den sags skyld. Altså det går ud på, at man planter eller sover blomster og planter på. På nogle steder, hvor man synes ude i dybillet, at der manger noget grønt. Det kan være en vejkant eller et stykker jord, der ellers bare står tomt. Og tanken er jo selvfølgelig at få flere blomster til at vokse, så der kommer mere liv både for mennesker og for insekter. Kommunerne er blevet bedre til det, at der ikke er de her lange stræk på motorvejen der, hvor rabatten bare af kedlig græs og sådan noget. Jeg er blevet meget bedre til det, men jeg synes, det er, det er en hyggelig idé. Og man kan gøre det ved at lave de her sitbarms, hvor man kan lave nogle små kuller med frø inde i, og så ligger, eller kaster man dem ud, hvor man gerne vil have blomster til at vokse. Og så kommer der regn, og så bliver kulerne jo opløst, og så begynder frøen at stire. Men det var lige en lille afstækker, og hvis du får lyst til at prøve det i øvrigt, så brug endelig frø fra vores hjemmehørende planter, altså planter, der vokser naturligt i Danmark. Det er jo dem selvfølgelig, som vores natur er bygget op omkring, så det er jo dem, som bier og sommerfugler og alle de andre insekter har brug for. Men altså, lad os lige vende tilbage til fremtidskrukken. Det var bare lige mig, der fik en lys idé. Når du så har skrevet de idéer, du gerne vil gemme, så lægger du sædlerne ned i krokken og sætter lå på. Og så om et år tid, når vi har fuldmået i vandbærende, så tager krokken frem igen. Og lad sædlerne igennem en af gang. Måske har du allerede prøvet nogle af idéerne af. Måske er der en, hvor du stadig tænker, ej, det vil jeg altså lige at hjertet ved. Måske der er nogle af idéerne, der slet ikke siger dig noget længere, og så kan du bare side dem ud. Og på det tidspunkt og med års tid, der kan du også tage et par nye, tomme sæler frem, hvis du har fået nye idéer i løbet af, og så skriv dem ned og lægge dem i krokken sammen med de andre. Så altså på den måde, så bliver fremtidskrokken et sted, hvor du samler de her små idéer. Der du er op i løbet af året. Og nogen bliver til noget, andre gør ikke. Og sådan er det jo bare, men de får lov til at blive skrevet ned. Så vi husker dem, så det ikke bare, hvad kan man sige, det forsvinder igen. Så ret oplæg. Jeg elsker at arbejde med så ret kort, fordi jeg synes, det hjælper mig med at undersøge mig selv. Det er ikke fordi, jeg synes, at kroden kommer med alle svarende for mig, der hjælper de mere med at sætte gang i nogle tanker. De får mig til at lægge mærke til ting, som jeg måske ikke selv var kommet frem til, hvis jeg bare havde sat mig ned og tænkt over dem og reflekteret lidt. Og nogle gange sætter jeg mig med en idé om, hvad jeg tror, jeg har brug for at arbejde med. Jeg tænker måske, at det her skal altså handle om, at jeg skal blive bedre til at planlægge min tid, eller kom i gang med et eller andet projekt, jeg har gået at udscut. Men når jeg så trækker kortene, så ender jeg nogle gange et helt andet sted. Så kortene peger mig en anden retning. Pludselig begynder jeg at tænke på en person, jeg har svært ved at sige fra over for, eller jeg kommer i tanker om noget, der sket for et stykke tid siden, som jeg måske har brug for at kigge lidt nærmere på. Og så er det det, jeg sidder og arbejder med. Og selvfølgelig andre gange, der bliver jeg jo ved det emne, som jeg sådan havde sat mig med fra starten. Og så handler korten og stadig om projektet eller om planlægning, eller hvad jeg havde tænkt, men så kan de få mig til at se noget på en anden måde. Altså jeg får øje på noget, jeg ikke selv havde tænkt på. Og altså kortet kan give mig nye idéer til, hvordan jeg kan arbejde videre med det. Men altså, sætte dig et sted, hvor du kan sidde uforstyret og blandt din kort, som du plejer at blandte dem, og i øvrigt, du kan jo sagtens bruge andre kort. Det kan også være animal spirit kort, eller må kort, eller gudekort, eller hvad ved her. Det kan såg være et helt almindeligt set spillekort. Men altså blandt din kort, og sprab dem ud foran dig i sådan en væfte, eller hals cirkel, eller hvordan du ikke plejer at gøre det. Og så træk tre kort, og vent med at vende dem om til, at jeg plejer at trække kort, mens jeg ligesom har mine spørgsmål i hovedet. Og de spørgsmål, jeg synes, vi kan stille her til den her fuldmående vanddagen, det er til det første kort, hvilken idé eller mulighed er klar til at få mere plads i mit liv. Og her kan man jo se på, hvad der godt må lov at fylde lidt mere. Det kan være en idé, man har gået med, som man gerne vil gøre til virkeligheden nu, eller begynde at gøre noget ved. Det kan være et projekt, man har lyst til at begynde på, eller en hobby, eller sådan en interesse, man lidt har glemt, og ikke rigtig giver sig tid til mere. Det kan også være en side af en selv, man er klar til at give lidt mere plads. Og til det andet kort, der kan vi spørge: Hvad holder mig tilbage fra at gå den vej? Så her peger kortet jo på det, der står i vejen. Det kan jo være tvivl eller gamle vaner, eller frygten for at fejle, eller jo men en eller anden tanke, der bliver lidt spændende ben. Det kan også være noget. Helt praktisk, som står i vejen for det, som man først får øje på, når man ser kortet. Og til det sidste kort vil jeg spørge, hvad vil støtte mig i at tage det første skridt? Og her, der kan du altså se på det, der kan hjælpe dig videre. Det kan være en handling, du kan tage allerede nu, eller en ny måde at tænke på, eller noget, du har brug for at give mere opmærksomhed. Men altså træk et kort gang. Haf spørgsmålet i en minte, når du trækker et kort, og læg det her kort foran dig med bagsiden opad. Og gør det samme med alle tre kort, så de ligger klar foran dig, uden at du har set dem ud. Og når du så har trukket alle tre kort, så vender du dem et ad gang. Start med det første kort og kigge på det lidt mere til, hvad der fanger dit opmærksomhed. Det kan være farver eller en person på kortet, eller stemning, eller nogle symboler, eller hvad det kan være. Altså mærke efter, hvad det sætter i gang hos dig, hvilke tanker der dukker op. Og gør også det samme med de næste to kort. Og tag dig god tid til hvert kort, så du også, så du når få din egne indtryk med. Og hvis du så har løst, så kan du bagefter slå kortets betydning op i en tarotbog, eller slå det op det på Google eller et eller andet. Det kan godt give lidt ekstra perspektiv, som du kan holde op på det, du selv fik ud af kortet. Du kan også skrive dine tanker ned undervejs, eller måske bagefter først. Altså notere, hvad du lagde mærke til, og hvad du fik ud af oplægget. Og hvis du har brug for det, så kan du også sagtens trække et eller flere ekstra kort, altså hvis der dukker et nyt spørgsmål op undervejs, eller hvis du gerne vil forstå et af kort lidt bedre. Så feel free til at trække et ekstra kort for at få lidt mere afklaring. Så det du får øje på her, det kan du tage med videre i næste del, hvor vi skal arbejde med at give slip. Slip og fri. Fuld månen er jo det tidspunkt i mådencyklusen, hvor noget bliver tydelig. Så noget man har lige måske har gået og tænkt over siden nymonnen, eller noget, der er lige så stille og vokset frem. Det kan være lettere at få øje på nu. Og det er også derfor, at der er mange, der bruger fuldmonen til at give slip. Fordi når man bedre kan se, hvad der fylder, så er det også lettere at mærke, hvad man gerne vil af med eller lægge bag sig. Og ved fuldmonden i vandbæren, der handler det jo især om det, der kan holde os fast. Vandbæren forbindes med nye idéer, med at se tingene fra en ny vængde. Altså tænke ud af boksene. Hvis man bliver ved med at tænke på den samme måde, eller fortælle sig selv den samme historie, så kan det være svært at få øje på nye muligheder. Så det er en god fuldmålen nu til at måske slippe det, der spænder ben for det, man gerne vil. Og måske har du fået øje på noget igennem til råkden. Det kan være, der er dukket en idé op, da du lavede fremtidskrokken. Det kan være en tanke eller en vane, eller noget helt andet, der fylder mere, end du ønsker. Så find et stykke papir og noget at skrive med. Og så skriv det ned, du gerne vil give slip på. Og du kan skrive et enkelt ord, eller en sætning, eller en hel roman. Altså lige gør ligesom du har lyst til. Når du så er færdig, så lads det igennem en sidste gang. Og bagefter, så give slip på det. Giv på det, der står på papiret, og det kan du gøre ved, at du kan skrive i stykker, eller brænde det over et stæret lys, eller smidt ind i en brændeovn, hvis du har sådan en. Men hvis du bruger ind, så husk at gøre det på en sikker måde, det skal man jo sige. Når man opfordrer til at legerme ill. Du kan også lægge papiret i en skål med vand, og så på den måde sådan lærer det opløses. Så når papiret, det er jo sådan det jo det, der gør det symbolisk. Altså når papiret brænder, så forsvinder ordene jo for næsten af der. Så det er jo til sidst, at det er blevet til aske, og hvis du lægger papiret i vand, så begynder blækket at flyde ud af papiret går i opløsningen. Og på den måde, der kan man både se og mærke, at det, du har skrevet, forsvinder. Så det er jo selve handlingen, der markerer, at du gerne vil give slip. Og det betyder selvfølgelig ikke, at det hele så er væk bagefter. Hvis du for eksempel gerne vil give slip på en dårlig vane, så kræver det jo stadig, at du arbejder med den. Men altså, ritualet kan være en måde at sætte et punktum for det, du gerne vil lægge bag dig og minde dig selv om den beslutning, du har taget. Ja, det var det, jeg havde om fuldmålen i vandbæren. Så hvis du har lyst til at prøve nogle af de her ting, vi har været omkring i dag, så behøver du, du behøver faktisk ikke at gøre det hele på én aften. Du kan sagtens fordele det over et par dage omkring fuldmålen. Måske har du lyst til at lægge tage rødkort den ene dag, og så lave den her slip og frike i øvelse dagen efter. Eller måske har du lyst til at sætte en hel aften af og fordybe dig i det hele på én gang. Det bestemmer du selvfølgelig helt selv. Men tak fordi du lyttede med i dag. Hvis denne her episode har givet dig lyst til at arbejde med fuldmålen i vandbæren, eller måske har sat nogle nye tanker eller idéer i gang i dig, så er du meget velkommen til at dele den en, du tænker også kunne være glæde af den. Og du er også meget velkommen til at give podcasten nogle stjerner, eller skrive en kommentar eller en anmeldelse der, hvor du lytter med. Det hjælper mig med at nå ud til andre, der også har lyst til at følge året cyklus. Så igen tak for at lytte med, og jeg ønsker dig en rigtig god fuldmålig vandbæren. Til godt år og fred.