Adueñate de tu Historia en la Recuperación, Libérate y Vive en Paz.

La recuperación no comienza simplemente con esforzarse más; comienza cuando dejamos de huir de nuestra propia historia y, por fin, la reivindicamos: dónde nacimos, quién nos crió, lo que vivimos y aquello que aprendimos a ocultar. Abordamos de manera personal por qué la identidad es fundamental en la sobriedad y la sanación, desde las raíces familiares y el trasfondo cultural, hasta los barrios que moldearon nuestro sentido del yo.

También acudimos a esos lugares que muchos de nosotros evitamos, a esos temas que despiertan vergüenza y silencio: problemas económicos, errores sexuales, las secuelas de una relación, decisiones sobre el embarazo, el aborto e incluso la bancarrota familiar. Estas experiencias pueden alimentar la adicción y la desconexión cuando las mantenemos en secreto; sin embargo, pierden su poder cuando las sacamos a la luz con el apoyo adecuado. Hablamos sobre por qué compartir tu verdad con otra persona de confianza supone un verdadero punto de inflexión en la recuperación, y no una debilidad.

En el camino, reflexionamos sobre cómo la cultura y la memoria pueden convertirse en anclajes en lugar de cargas: los idiomas que hablamos, las tradiciones con las que crecimos e incluso las comidas y la música que nos recuerdan que pertenecemos a algún lugar. También proponemos una práctica sencilla pero significativa: regresa a tu «barrio» o a tu punto de partida —aunque sea solo contando la historia en voz alta— y observa cuánta paz puede brindarte eso. Si esto te toca de cerca, suscríbete, comparte el programa con alguien que lo necesite y déjanos una reseña.  Qué parte de tu historia estás listo para asumir como propia?

Aprende con el experto en recuperación Hugo V y sus invitados especializados.

Detén la adicción al juego y al alcohol!!!  La adicción al juego es la nueva epidemia. 

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Transcript

Welcome And Core Mindset

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Hola familia, Recuperación Hoy Podcast, donde vamos a reír cada día, vamos a trabajar duro, duro nuestra recuperación, relaciones, trabajo, negocios, estudios. Tenemos que trabajar. Y también poner mucho más amor ahí en el mundo y vas a ver mucho más amor volver a usted.

Start Recovery By Owning Your Story

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Ahora vamos a hablar en este episodio cómo uno debiera empezar. Una manera es realmente establecer y realmente estar el dueño de tu historia. ¿Dónde has nacido? ¿Quién son tus papás, abuelos, tíos, tías, primos, todo eso? ¿Dónde realmente has crecido y realmente quién eres? Porque siempre dicen, dígame con quién andas, te voy a decir quién eres. Pero para mí, una parte de recuperación, una parte de empezar los pasos y realmente recuperar y trabajar y hacer cosas mucho más mejor es realmente establecer quién eres.

Family Roots And Early Life Map

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Para mí, yo nací in Nueva York, en Queens, en la ciudad de Nueva York, donde mis papás han sido después de salir de Bolivia. Han casado in una iglesia, John of Arc, Católica, in Jackson Heights, hoy, el 30 de marzo 1963, hace 63 años, and this is when he empezado su realmente camino in Estados Unidos. Después de un año, mi hermano nació, y después, dos años de eso, yo empezado en Nueva York, New Jersey, Philadelphia, Houston. Eso es donde realmente hemos crecido. Después, mi hermano tenía dos hijas aquí en Houston, sus nietas. Y realmente eso es parte de uno. Uno tiene que realmente ser el dueño. Y realmente estar con paz con quién son tu familia. Yo crecí con español, con inglés, comida boliviana, comida americana, y en la escuela católica. Y todo eso es parte de mi historia. Porque si uno quiere tener realmente mucho libre de sus adicciones, uno tiene que realmente enfrentar qué pasó. Realmente era una familia que estaba cerca, que estaba viviendo en Estados Unidos. Realmente donde hemos tenido Thanksgiving, Pascua, todo eso. Y eso es parte de uno realmente para cómo vivir de nuevo.

Facing Shame Around Money And Sex

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Una cosa es realmente estar con paz con nuestra historia, con nuestro pasado, y también cómo vamos a cambiar andar cosas diferentes aquí en el futuro, en el presente y también en el futuro, para ir adelante. Algunas cosas que han pasado sexualmente, finanzas, con relaciones, con amigos, con familia, algunas cosas. Siempre hay cosas buenas y malas que han pasado en nuestra historia. Pero es muy importante estar content and estar con paz y todo lo que pasó. Yo, cuando yo estaba hablando de diferentes pasos, con paso cinco oro, yo estaba hablando de cosas de dinero, de sexo, de cosas realmente que a veces cuando está pasando a uno, uno realmente tiene vergüenza, con unos sentimientos de culpa, de cosas que han pasado. Y realmente uno todo humano ha tenido algunas cosas que han pasado que no han realmente terminado bien. Pero la cosa es que uno tiene que hablar con otros. Tal vez su novia estaba embarazada y tenía que enfrentar el hijo, el aborto, qué pasó. Para mí, eso era una de las cosas. Mi novia ha dicho que ella quería obtener un aborto. Y también en la bancarrota de mi familia. Todo eso es muy importante.

Identity, Culture, And Staying Connected

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Pero también ir, tenemos que volver al nacimiento o al barrio or el país donde nosotros hemos crecido o también nuestros papás y abuelos para realmente enfrentar que yo soy un boliviano croata de Nueva York y también texano. Y lo bueno de todo eso es que yo puedo ir a comer pizza en Nueva York, puedo comer barbecue aquí en Texas, salteñas de Bolivia, y el pescado del mar ahí en Croacia. Todo eso es muy rico. La comida y también la música en las diferentes ciudades y países. Pero todo eso también, you know, hablar y establezar relaciones con familia, amigos de diferentes parties, para siempre estar conectados a todo el pasado. Eso es porque todo esto is muy importante. Vamos a volver a los pasos en la próxima semana, pero para mí, cuando yo estaba ahí en Nueva York, estaba diciendo que necesitamos hablar cómo todo empezó y por qué eso es muy importante. And in esos barrios in Queens, I was saying if we were here in Queens, talking about my buenas y malas. But eso

Go Back To Your Neighborhood

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is muy importante. Ojalá todos ustedes puedan volver oralmente ir a su propio barrio, casa, donde realmente empezó todo, or donde has vivido antes. Porque eso realmente va a dar mucho paz. Y realmente yo estoy muy contento de las cosas que han pasado y que todo va a ir adelante. Y con todo eso, vamos a terminar este episodio. Pero como siempre, todos ustedes realmente pueden vivir en recuperación con mucho amor y reír cada día. Y con eso, vamos a terminar este episodio de Recuperación hoy, y hasta la próxima.