Metas Sueños: el Camino para Iniciar la Recuperación

Puedes dejar un hábito y, aun así, sentirte perdido. Esa es la brecha que abordamos aquí: cómo transformar la recuperación en una vida que realmente desees vivir. Hablamos sobre por qué los primeros días pueden dificultar el soñar más allá del simple «no consumir», y cómo definir metas concretas devuelve tu enfoque a la esperanza, el propósito y el respeto por ti mismo.

Abordamos de manera concreta la elaboración de una agenda diaria que fomente la sobriedad y la salud mental, y no solo la productividad. Compartimos nuestra perspectiva sobre el papel de la rutina durante la recuperación: proteger nuestra energía, mantener la constancia en el ejercicio y el aprendizaje, y establecer una estructura lo suficientemente sólida como para evitar que el estrés nos empuje, de forma sigilosa, de regreso hacia nuestras antiguas vías de escape. Asimismo, profundizamos en el tema de la estabilidad financiera y explicamos por qué contar con una pequeña reserva de dinero puede reducir la ansiedad y ayudarte a sentirte firme y centrado cuando la vida te depara sorpresas inesperadas.

Luego, apuntamos más alto: elaboramos una lista de objetivos importantes y la organizamos por categorías, tales como familia, salud, negocios, vida social y finanzas. Compartimos ejemplos personales, incluido el objetivo de dar una charla TED centrada en la adicción al juego y en la peligrosa fantasía de hacerse rico sin trabajar; además, compartimos planes para viajar, desarrollar productos, crear videos y terminar un libro. Si buscas herramientas prácticas para el establecimiento de objetivos, la formación de hábitos y la planificación de la recuperación que puedas utilizar hoy mismo, dale al play. Suscríbete, comparte esto con alguien que esté reconstruyendo su vida y déjanos una reseña contándonos un objetivo que vayas a anotar esta semana.

Aprende con el experto en recuperación Hugo V y sus invitados especializados.

Detén la adicción al juego y al alcohol!!!  La adicción al juego es la nueva epidemia. 

LinkedIn - Hugo Vrsalovic

YouTube - Life Is Wonderful Hugo V

Instagram - Lifeiswonderful.love

TikTok - Lifeiswonderful.love

Transcript

SPEAKER_00 0:02

Metas, sueños, agenda.

Welcome And The Work Of Recovery

SPEAKER_00 0:07

Hola familia, Recuperación Hoy Podcast, donde siempre vamos a reír cada día. Vamos a trabajar, trabajar duro en nuestra recuperación, relaciones, trabajos, negocios, estudios. Tenemos que trabajar. Y también poner mucho más amor ahí al mundo y vas a ver mucho más amor volver a usted. Solamente tienes que tener y poner amor a la gente y al mundo.

Why Love And Service Matter

SPEAKER_00 0:45

Ahora vamos a hablar sobre qué es importante.

When Early Recovery Shrinks Your Dreams

SPEAKER_00 0:51

Al principio es difícil realmente tener muchos sueños o metas, porque uno solamente está pensando que yo tengo que dejar de tomar, usar drogas, jugar. Y a veces uno no realmente no está pensando en todas las cosas que uno quiere hacer. Tal vez con familia, con uno mismo, estudios oras que uno quiere aprender. También donde uno quiere viajar, or algo pequeño como algunos libros orículas that one could have, or restaurants that one quiere. It's very important to me on passo uno and the other passenger.

Building A Real Daily Agenda

SPEAKER_00 2:09

Cada día uno está despertiendo ando qué tengo que hacer for mi negocio, por mi familia, what necesitan. Y uno va realmente tener una agenda llena para cualquier cosa que uno puede o necesita hacer. Así tal vez es uno tu propia salud, salud mental, espiritual, emocional, física, y también tu salud financiera y tener algún dinero para vivir, también para cualquier otra cosa y también para emergencias. Uno nunca sabe qué va a pasar el próximo día, la próxima semana, el próximo mes, próximo año, que a veces uno necesita un poquito más dinero. Siempre uno está mucho más calmado cuando uno tiene algo en su propia cuenta. Pero también, después de ver tu propia salud, ¿qué más quieres? ¿Dónde quieres ir con tu vida? Todos

Health And Money As Stability

SPEAKER_00 3:24

nosotros tenemos muchos talentos y podemos hacer muchas cosas con nuestros cerebros, con nuestros cuerpos. Podemos ir a las montañas, ir al mar, o también hacer cosas, you know, de tal vez empezar un negocio, tal vez hacer algo nuevo en tu propia casa, arreglar algo, comprar algo, realmente tener algo más lujo, pero también algo que realmente siempre estaba sonando. Y para mí, todo empieza ahí, al principio. Si uno puede empezar, como hemos hablado en el paso uno, tener metas y también hablar con mucho más fuerza a uno, a tu propia mente, y también tener una agenda. Todo eso te va a ayudar.

Listing Big Goals And True Wants

SPEAKER_00 4:31

Pero acá realmente uno tiene que tener una lista, lista de algunas cosas grandes. Para mí, este año siempre era yo quiero parar ahí a hacer un TED Talk. Siempre algunos han visto ese círculo rojo donde alguien puede hablar desde 10 minutos hasta 16

A TED Talk Goal On Gambling

SPEAKER_00 4:59

minutos. En mi propio TED Talk, yo solamente tengo 10 minutos y yo estoy hablando de los sueños del mundo del jugador. Un jugador siempre está sonando que va a ser muy rico sin trabajar. Imposible. Pero eso es lo que yo voy a hablar sobre el juego. Un poquito de mí, pero realmente estamos aquí en este año 2026, aquí en Estados Unidos. Pero también dónde está el juego en todo el mundo, que realmente está afectando a muchos. Y realmente muchos está cayendo con esta propia adicción. Es bárbaro porque está en nuestros teléfonos. Es muy fácil jugar, seguir jugando y realmente perder mucho dinero. Pero también eso es la cosa más grande.

Travel Plans Business Plans Life Plans

SPEAKER_00 6:01

Después de esta meta grande, yo estoy pensando ir a las Islas Galápagos, a bucear, a ir a andar. Pero también tengo otras metas de mi negocio. Terminar escribir este libro, también hacer algunos videos, hacer otras poner mis otros productos en español. Y también casarme, también ir a algunas ciudades aquí en Estados Unidos y también en otros países. Pero si uno no está enfocado, porque así uno siempre está trabajando. Uno al gimnasio y estar en la casa leyendo o escuchando algo, uno está aprendiendo, para ir adelante, para tener el esfuerzo para hacer cualquier cosa. Y no siempre estar cansado, que uno puede tener esa energía para hacer todo que uno quiere y debiera hacer.

Write The List And Use A Template

SPEAKER_00 7:26

Con todo eso, yo quiero que todos hagan su propia lista. Y tienes que tener una lista in papel, en tu computadora. Yo tengo mi computadora, un spreadsheet donde pongo todo in different sections. Uno is familia, dinero, uno is salud, negocio, social. But it is important. And if you enviate a correct, I can enviate a template where you can llenate. Hasta la próxima.