Abrazar el cambio: Moverte con él para transformarte.

¿Qué pasaría si usáramos la exploración y el juego de la niñez para resignificar el cambio? 

Hoy te invitamos a ver el cambio como un ritual creativo honrando lo que dejamos, balanceandolo con la permanencia y naturalizando la posibilidad de reinventarnos desde la biodanza y la presencia, porque la vida se mueve, y cuando aprendemos a danzar con ella, todo vuelve a tomar sentido.

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Transcript

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te damos la bienvenida al ser un espacio para transformar lo cotidiano en bienestar aquí recordamos el balance entre el juego y el descanso para vivir con la presencia y curiosidad de la niñez volvemos a lo simple a evitar el cuerpo el instante y al ser gracias por estar ¿Qué pasaría si usáramos la exploración y el juego de la niñez para resignificar el cambio? Hoy te invitamos a ver el cambio como un ritual creativo, honrando lo que dejamos, balanceándolo con la permanencia y naturalizando la posibilidad de reinventarnos desde la biodanza y la presencia. Porque la vida se mueve y cuando aprendemos a danzar con ella, todo vuelve a tomar sentido. hoy estoy muy emocionado de conversar con una persona y específicamente ese tema porque siento que vos con algunas conversaciones que hemos tenido me has enseñado mucho como que sos como esta persona que se adapta muy bien al cambio y no solo se adapta sino como que lo busca y eso me llama mucho la atención ella es Hanna ahorita me decís bien como se pronuncia tu apellido no lo quiero pronunciar mal pero ella es facilitadora de biodanza además es la fundadora de la escuela de biodanza en Costa Rica lo cual me parece muy lindo que lo hayas traído desde 2022 ya varios años y también no solo sos la directora de acá sino que también tenés grupos semanales tenés también toda la parte de talleres y tenés también toda esta parte de módulos que también facilita en otras partes del mundo hay algo súper lindo de vos que me gustó mucho y para no equivocarme voy a leerlo y es que sos apasionada de la pedagogía vivencial educación biocéntrica la ginecología autogestiva y las artes y que también tenés esta pasión por promover lo que es la salud desde el cuido la ternura y esa conexión entre las personas y la naturaleza entonces me encanta que estés acá y que Bienvenida y muchas gracias por

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sumarte. Gracias Emma, gracias por invitarme. Me emociona y me llena de... Es un honor. Así que hayas pensado en mí y que me hayas invitado a participar en este proyecto tan bonito.

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Gracias, muchas gracias por sumarte. Me encantaría que empecemos hablando de... De cómo es que se entiende el cambio, porque... Y cómo empezar como a replantearse... Ese significado que tenemos del cambio... Porque hablábamos de que... De cierta forma el cambio es natural... Pero que muchas veces no podemos como... Verlo de esa forma... Entonces me encantaría a vos... Que vos nos expliques... Cómo es que entendés el cambio... Y cómo es que has ido resignificando el cambio... A partir de las experiencias de vida que has tenido...

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Bueno... Es un gran

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tema el cambio...

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creo que lo podría abordar mucho desde mi vida personal nací en un país a mis dos años me llevaron a vivir a otro país anduve por todo lado mi familia es un poco de todos lados entonces desde muy chica viajo decidí mudarme de país también a vivir acá a Costa Rica entonces y antes hablábamos de que soy sagitariana entonces el cambio y esa posibilidad de renovación y de recreación es algo que tuve que afrontar en mi existencia y que además elijo y me encanta en algún momento pensé hasta no soy medio adicta al cambio porque me gusta cambiar, cada cierto tiempo necesito cambiar hasta los muebles de mi casa, de mi habitación mil veces, así en un año no sé, los cambié siete veces porque me hace bien como esta posibilidad de reconfigurarme me actualiza y siento que se lleva a algo y me da la posibilidad de lo nuevo de pensar y de ver el mundo de otras formas y desde mi profesión también como facilitadora de biodanza y biodanza es un sistema que promueve vamos a decir la conciencia de que somos seres cambiantes y de que somos seres creativos y creativas por intrínsecamente digamos desde nuestra fisiología desde nuestra biología estamos constantemente transformándonos todo el tiempo en nuestro cuerpo hay células que se están muriendo otras que están naciendo piel que se está cayendo se dice que que cada 7 años se cambian todas las células del cuerpo entonces estamos creando constantemente nuevos caminos neuronales todos los días nos levantamos y tenemos la oportunidad de decidir muchas personas, no todas pero tenemos la posibilidad de decidir cómo vamos a caminar qué nos vamos a poner qué vamos a comer con quién vamos a estar por qué camino vamos a llegar hacia nuestro trabajo entonces hay como pequeñas posibilidades de cambio que están presentes constantemente y unas que ni vemos y... me parece muy interesante darnos cuenta de que tenemos la capacidad, la posibilidad y el poder también de elegir cambiar. Y muchas otras veces el cambio se presenta como una tormenta, o sea, de pronto viene, de pronto llega también. Alguien que muere, una ruptura de pareja, un cambio de trabajo... El contexto social y político, las relaciones, siempre la vida nos está proponiendo cambiar también.

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Me encanta porque precisamente eso que hablaba al inicio, como yo escuchando tu historia me doy cuenta que tenés muy claro eso, como que hay una posibilidad de cambiar y que al mismo tiempo se puede honrar lo que... ya no permanece entonces es como hablábamos como de ese balance entre el cambio y la permanencia y algo que vos comentabas en ahorita también que me gusta muchísimo es que hemos olvidado que es algo natural entonces como a nivel fisiológico vienen como todos esos cambios o sea como en el día a día estamos cambiando incluso en un solo día como que el cuerpo sabe que en la mañana tiene que hacer ciertas cosas fisiológicamente para poder funcionar tener esa adrenalina poder iniciar el día y cuando va hacia el último momento del día como que también el cuerpo El cuerpo sabe que, ok, voy a empezar a producir melatonina, voy a empezar a descansar hasta ya dormir. Entonces, hablábamos también incluso que hay como toda esta parte... como muy ancestral que reconoce muy bien también el cambio entonces no solo está como esta parte fisiológica no sé también la gente que cree en astrología como toda esta parte de la vuelta de Saturno cada siete años a nivel astrológico con tu carta natal entonces quería preguntarte cómo o por qué crees vos que si el cambio es algo tan natural se ha vuelto más bien como un aspecto de el cambio, qué miedo al cambio. Desde tu perspectiva, ¿por qué crees que eso se ha dado cuando es algo que es natural al final?

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Mira, creo muchas cosas. Creo que estamos en un momento en realidad en que nos da más miedo la permanencia que el cambio a nivel social, digamos. Hoy todo es muy... rápido y cambiante. Mismo los videos, por ejemplo, que miramos en internet duran cada vez menos. Todo es una cosa a la otra, a la otra, a la otra. Es difícil permanecer. Muchas personas también se encuentran en el desafío de permanecer en relaciones, por ejemplo, por mucho tiempo, en amistad, en relaciones sexoafectivas. Se habla de esta cosa un poco mercantilista, ¿no? De usar y tirar. Mismo como las cosas, usar y tirar, usar y tirar. La ropa, todo el fast, fast todo. Entonces también veo esa fuerza de una dificultad que tenemos con el compromiso con la permanencia y por otro lado veo también el desafío que representan los cambios porque aunque nuestro cuerpo todo el tiempo está cambiando también busca nuestro cerebro y nuestro sistema las regularidades lo que es predecible lo que ya sabemos que va a pasar y está ahí y eso nos brinda confianza y nos brinda seguridad, sabemos que respiramos y después de la inhalación va a venir la exhalación y eso va a pasar así y el cerebro necesita que eso sea así. Por ejemplo, mi respiración, yo sé que a vos te gusta el tema de la respiración, si mi respiración es cambiante y no tiene un ritmo constante, el cuerpo no sabe qué hacer y se descontrola, digamos, se desregula, le cuesta hacer sus procesos de reparación, llegar a la homeostasis, al equilibrio. Y por otro lado esto, también afectivamente precisamos de esas regularidades Necesitamos, cuando somos seres chiquititos, niñes, infancias, necesitamos saber que hay una persona que está ahí, que nos va a cuidar, que nos va a mirar, que nos va a preparar la comida, que nos va a abrigar y si eso no está, hay una base segura que no se conforma, hay una figura de apego que no se conforma, se va a conformar de otras formas, estamos acá porque de alguna forma existió, pero precisa nuestro cuerpo también de esas regularidades para sentir confianza y para poder crecer y desarrollar. entonces creo que vivimos ahí en esa ida y venida entre la permanencia y el cambio también hay cosas muy concretas, necesitamos un hogar necesitamos comida necesitamos una tribu de seres humanos para cuidarnos, esas son regularidades que precisamos y a veces hacer un cambio, no sé, elegir irse de viaje o ir a vivir a otro país o tener un trabajo nuevo y hay un montón de cosas que se ponen en juego ¿cuánta plata voy a tener para poder comer, para poder vivir en mi casa? entonces cuando decidimos o cuando aparece el cambio aparece también toda una revolución dentro nuestro con respecto a estas cosas tan básicas comer, dormir, abrigarse acompañarse y creo que tiene mucho que ver con eso ese miedo al cambio la incertidumbre que

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bueno

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es una parte de la vida también la incertidumbre

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es muy interesante este punto que tocas como de esa balance entre permanencia y cambio porque se me vino como esta perspectiva de que después de un cambio igual llega la permanencia como ese cambio se da pero lo que trajo ese nuevo cambio en algún momento también se vuelve como permanencia entonces es como esa que yo creo que nunca me lo había planteado creo que por eso me gusta tanto tener estas conversaciones porque me ayudan como a tener nuevos cuestionamientos como ay que interesante no había pensado que el cambio conlleva también permanencia y que o sea como es este juego como entre una y otra y ahí va como ese balance y también que hay elementos esenciales que permiten esa permanencia que permiten también esa regulación en el cambio y por lo tanto puede hacer que ese cambio sea más fácil de darse otra cosa que me encantaría conversar es ¿Cómo replantear ese significado del cambio? Y hablábamos de que en algunas culturas existe incluso como ceremonias de pasaje como forma de celebración de cambio, como, hey, más bien lo estoy celebrando, es algo que viene nuevo, es una nueva etapa de vida, etc. Y eso me parece... Muy bonito... Porque es una forma distinta... De ver también el cambio... Más bien como esa oportunidad... De crear como... Como algo nuevo... Eh... Entonces me encantaría... Eso como... Como replantearse el cambio... A partir de eso... Como verlo de una forma... Más bien como de celebrar... De honrar... De... Una oportunidad... Y... La ceremonia de pasaje... Que a mí me parece... Algo súper interesante...

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Hay un autor muy interesante que se llama Bill Chung-Han que tiene un montón de libros y nos está trayendo la filosofía de una manera muy accesible a muchas personas y tiene un libro que se llama La desaparición de los rituales, muy interesante y hay un montón de otros autores también que trabajan temas de la mitología como Mircea de Lía que nombran diferentes rituales que ha habido en diferentes culturas a lo largo de la historia de la humanidad para marcar celebrar o traer a la tierra vamos a decir estos cambios estas transformaciones que se dan tanto en aspectos de la naturaleza por ejemplo en las estaciones del año en los solsticios en los equinoccios en las siembras en las cosechas en las lluvias aspectos también muy naturales de la vida como la muerte el nacimiento ya ya dentro de nuestra vida humana también, no sé, el pasaje de la niñez a la pubertad, a la adolescencia, a la adultez, la primera menstruación, las primeras relaciones sexuales, el matrimonio, no sé, un montón de hitos, el año nuevo, en otras culturas. Y para cada uno de estos eventos había un ritual, había un diseño en el que se traían un montón de símbolos y se hacían presentes estos pasajes, estos momentos sumamente transformadores y estructurantes en la vida de los seres. Y de alguna manera nos traían esa identificación con todo lo demás que también cambia. No soy solo yo que tuve mi primera menstruación, sino un montón de otras personas. No es solo mi madre o mi padre que fallece, sino un montón de otros seres. Y al actualizar a través de esos diseños, de esos rituales, de esas ceremonias esos momentos tan importantes de transformación de cambio, de transmutación se les da un lugar visible e importante en nuestra vida más occidental la vida se ha vuelto muy lineal crece, llega un momento en el que ya es una ficha de productividad y entramos en esta cosa de trabajar, trabajar, trabajar hasta que no podemos más trabajar y desaparecemos mismo la gente mayor los viejos las viejas, los adultos mayores como que desaparecen del mapa y quienes están más presentes son quienes están en etapa productiva y reproductiva también En una linealidad infinita. Que nos trae mucho desconcierto también. Porque la vida claramente no es lineal. Está llena de inicios y de cierres. Y todas las partes de la vida son sumamente importantes. Pero no tienen un lugar visible. No tienen un lugar que se celebra, que se valora. Entonces, pienso que poder... volver a poner el ojo ahí la atención en esos rituales es importante porque algo había algo que ya no hay había y algo sumamente importante que sobre todas las cosas le da valor a cada una de las etapas de la vida le da valor le da la resalta la celebra también y la duela también dejar de ser una niña y dejar de jugar con tus muñecos duele muchas veces yo conozco un montón de gente que me dice yo me acuerdo el último día que jugué con mis muñecos O personas que me cuentan que iniciaron su vida sexual o llegó su menstruación y no tenían ni idea de qué se trataba, nadie les contó nada, estaba todo eso lleno de miedo, de escondite, de vergüenza. Entonces volver a darle un lugar a esos momentos de cambio es muy sano, es muy saludable.

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Qué interesante porque yo siempre había visto como estos rituales y esas ceremonias de pasaje como algo individual. Pero vos estás tocando un punto muy interesante y es que también permiten como volver a esa colectividad, como poder identificarme y sentir también que hay un sentido, valga la redundancia, un sentido de pertenencia, como, ok, no soy solo yo el que le están pasando. Una

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resonancia con la humanidad, con la comunidad, con la familia. Una no está sola, una no es la única que duela una muerte. A todos nos pasa, todos pasamos por ahí.

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Eso me parece... clave porque sí permite precisamente volver a atraer esa colectividad y esa comunidad y creo que está perfecto para conectar con precisamente con la biodanza porque es un espacio que permite este acompañamiento en el cambio y algo que me gustaba mucho que vos decías es que la biodanza no solo acompaña sino que genera el cambio y además también lo hace de una forma colectiva Entonces me es muy interesante de que precisamente tocaste como este impacto en lo colectivo, como para ir metiendo también como esta parte de la biodanza. Entonces me encantaría que nos comentaras cómo es que la biodanza, eso no solo acompaña, sino que genera el cambio.

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Y bueno, biodanza es, vamos a decir, un ritual contemporáneo, ¿sí? De humano, de encuentro y de... Encontrarse a recordar cosas muy importantes y esenciales para la vida, que son por ejemplo la comunidad, la intimidad, la escucha de una misma, saber cómo estoy hoy, qué necesito hoy, acercarnos a gestos simples de cuidado, de ternura, de apoyo, de escucha, de la posibilidad de De atravesar juntos y juntas cosas fuertes que nos pasan. Y sobre todas las cosas lo que tiene que ver con la afectividad. La afectividad en el sentido de la ternura, pero la afectividad también en el sentido de los afectos. Entonces los seres humanos somos seres gregarios de manada, de comunidad y también en esta... sociedad actual occidental nos hemos despegado mucho de eso dentro de esta estrategia de lo lineal de la productividad también ha habido un gran aislamiento un solipsismo muy profundo, una individualidad muy profunda, una competencia muy profunda que estamos viendo claramente que no nos está llevando eso a lugares de un bienestar que se pueda sostener en el tiempo y que sea ecológico porque puede dar bienestar pero generalmente es como momentáneo porque somos mamíferos necesitamos de otros seres humanos entonces la biodanza nos propone un espacio, un ambiente enriquecido donde Donde las personas podemos llegar y ser parte, que ya el ser parte también de un grupo... de un espacio de pertenencia es algo sumamente importante y marcante en la vida y en ese espacio poder experimentar lo que es la vida en comunidad, aunque sea tres horas por semana, poder volver a experimentar lo que es la vida en comunidad lo que es escuchar la historia de vida de otras personas y volviendo al cambio, que tal vez me fui un poco es esta posibilidad también de ver que todos los seres humanos estamos cambiando, no son solo estos momentos tan marcantes como dijimos hace un ratito sino que también hay cambios que tienen que ver por ejemplo con el cambio de hogar de a dónde quiero vivir de con quién quiero vivir el cambio de pareja de amistades los cambios que suceden dentro de nuestra misma familia de sangre y también qué cosas quiero hacer en mi vida qué quiero trabajar a qué le quiero dedicar mi tiempo esos también son aspectos que son ...que son... ...fundamentales en nuestra vida... ...y que van cambiando a lo largo de la vida... ...porque tal vez hoy quiero dedicarme a esto... ...y dentro de 10 años quiero hacer otra cosa... ...pero cómo si le dediqué toda mi vida a esto... ...entonces... ...Biodanza va acompañando... ...la práctica regular de Biodanza... ...va acompañando esos procesos de cambio... ...de cada quien... ...muy personales, muy íntimos... ...pero que también están dentro de un marco... ...social... ...y territorial... Y por otro lado nos propone el despliegue, el desarrollo de nuestros potenciales. Y cuando uno se encuentra con sus potenciales, que muchas veces están replegados adentro nuestro por represión, por miedo, porque no hubo un ambiente enriquecido donde poder desplegarlos, o porque fueron... Como maltratados también, mucho por el entorno. Llegar a un lugar donde una persona se siente en libertad, se siente aceptada, se siente en un lugar que es para explorar. De pronto te das cuenta de que, no sé, te encanta, vamos a volver al ejemplo maravilloso que es viajar. Tenés ganas de viajar. Y eso es algo que tal vez no estaba encendido adentro de una. Y pum, se enciende. Esas ganas de explorar, de experimentar, de emigrar tal vez. Y eso es muy estimulado en ese espacio. Esa posibilidad de conocer otras formas de ser.

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Incluso se me ocurre también que esta parte de cómo acompaña la biodanza al cambio cuando se hace… el uso de la palabra hay toda esta resonancia como entre una persona con la otra y yo me he dado cuenta muchas veces que eso hace que las personas digan como ok a esa otra persona le está pasando algo similar a mí puedo sentir que no soy la única persona y por lo tanto me puedo sentir acompañada, puedo sentir como esa pertenencia pero también esa identidad con el otro yo creo

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que es muy mágica dentro del espacio de video dance yo creo que hay también como una presión social de que una tiene que saber quién es tenés que saber quién sos qué querés qué te gusta cuando tenés 20 años así como sos súper joven y ya tenés que saber quién sos y es muy bonito hablar con personas mucho más mayores y ver todas las vidas que han vivido en una sola vida y todas las veces que se caen cambia y que se vuelve a elegir y que se va probando nuevas cosas hay mucho miedo al error también, muchas veces no tomamos decisiones de cambiar por el miedo al error, y yo tengo un amigo que él habla más bien de que la vida es un ensayo estamos siempre ensayando nuevas posibilidades y justamente la primera parte de las clases de biodanza abrimos el espacio de la palabra donde quien quiere puede contar un poco cómo se sintió en la clase pasada o cómo viene su proceso de vida Y escuchar el proceso existencial de alguien te genera una amplitud de percepción y de conciencia, de ver que hay otras personas que también a veces se sienten desorientadas o que están afrontando grandes cambios o que se están encontrando con cosas de su pasado que necesitan sanar, que necesitan revisar, reacomodar. Y esa identificación con el relato de la otra persona da mucho mucho permiso, habilita un montón a que cada una también pueda sentirse desorientada, pueda abrirse a cambios profundos de la vida. Yo

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creo que a mí precisamente me ha pasado mucho eso en como el último año, como que me ha dado el permiso de lo que acabas de decir, como podemos ser varias versiones y darme cuenta como... puedo ser, o sea, puedo crear una nueva versión de mí a partir de cosas que tal vez se conectan más con lo que realmente soy. Entonces, eso como que la sociedad lo lleva a uno a tomar decisiones, pero realmente son decisiones que van como mías. Y muchas veces nos quedamos como, ok, es que esto tiene que ser así porque me han dicho que tiene que ser así.

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¿Cuántas de nuestras elecciones, de nuestras decisiones en realidad son impuestas?

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Son

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por una norma cultural y mucho familiar también, ¿no? ¿Cuántas personas hacen la vida que su familia les dice que tiene que hacer.

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Pero eso me encanta, como ese recordatorio de que uno también puede replantearse ese resignificado del cambio. O sea, como realmente es algo que a mí me sucede o es algo que yo también puedo elegir cambiar. Y creo que eso es como muy mágico porque hace como una diferencia el simple hecho de cuestionármelo. Yo

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creo que la pregunta también es como qué es lo que yo realmente quiero. Y cómo llegar a... Como ir sacando esas capas impuestas, ir barriendo un poco y ver qué es lo que tu ser más profundo desea, quiere, anhela para esta vida. no sabemos si hay otras yo digo que por ahora a mí nadie me confirmó de que hay otras entonces yo quiero tratar de vivir todo lo que realmente quiero en esta vida y si yo tengo esos deseos, esos anhelos ¿qué cambios necesito ir haciendo en mi presente para ir hacia ahí? hay veces que uno puede hacer esos cambios drásticamente y hay veces que hay que ir despacito también porque tal vez lo que yo quiero es trabajar de otra cosa pero no me puedo quedar sin trabajo entonces ¿cómo puedo ir haciendo un camino para llegar hacia ese lugar de una forma que sea amable también conmigo porque también todo cambio implica una destrucción esta deidad hindú que es Shiva que con un pie pisa a los demonios que vienen de la tierra con un par de sus brazos destruye y con otro par de sus brazos crea y es una deidad que está relacionada con el cambio la transformación y la creación entonces para Para que exista algo nuevo, o sea, si yo quiero sembrar una planta y ese pedazo de tierra que está ahí, tengo que pasar la pala y voy a destruir el hábitat donde iba la lombriz, ahí tranquila, ahora va a ser diferente, pero para que nazca otra cosa. Entonces también poder asumir todas esas capas que tiene el cambio y ir pudiéndolo, ojalá, hacer de una forma... A veces que es así, a veces que tiene que ser drástico también, y también es válido. El tema es ir pudiendo tener herramientas. Yo creo que si algo biodanza nos regala son herramientas para poder convivir, transitar los cambios. esta adaptabilidad esta fluidez este estar enraizada este poder estar en comunidad aun cuando estoy cambiando me

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encanta que estés trayendo la palabra herramientas porque precisamente si o sea como ese cambio ya sea elegido por algo que llegó o sea la vida siempre está en constante cambio y vos el otro día me estabas compartiendo yo te preguntaba como que herramientas o prácticas cotidianas Que me puedan llevar tal vez todo eso que generé en biodanza y que me... trajo información como puedo irla digamos moviendo también en lo cotidiano y en lo diario entonces vos hablabas mucho como de bueno la escritura el movimiento altar, o sea altar es como para honrar lo que ya fue o lo que viene y quería que me compartieras como un poco de eso como ir facilitando a que ese cambio tal vez uno también lo vaya no solo generando pero también como descubriendo y creo que precisa algunas de esas herramientas son como las que se podrían utilizar que pueden ser se pueden ver como simples pero yo creo que son muy poderosas también

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mira a mí me parece que también algo como muy actual es que queremos que todo sea inmediato quiero que esto cambie, quiero que esto cambie ya y ahí viene toda esa ansiedad y por qué todavía no cambió, por qué, no sé qué y poder entrar en una conciencia más de proceso de que los cambios implican procesos de que la permanencia también es un proceso y que en ese proceso van a haber altos y bajos, idas y venidas es súper importante porque es salir de una lógica de la inmediatez que nos trae mucha ansiedad entonces pienso que participar sea de biodanza o de lo que sea no de una actividad sostenida en el tiempo con regularidad nos da cuenta del proceso y una se ve hoy como está en ese espacio y se ve hace tres meses seis meses atrás como estaba en ese mismo espacio y decís ah cambié ahora no sé puedo bailar con más soltura puedo mirar a las personas a los ojos puedo dar y recibir un abrazo sin ansiedad puedo me animo, estoy hablando un poco en el contexto de viudanza, me animo a hablar en el relato de vivencias, en la parte de la palabra. Entonces esas son acciones que nos dan cuenta de cómo hemos cambiado a lo largo del tiempo. Entonces esa es como mi estrategia también, es ser parte de actividades que se sostienen en el tiempo. Mismo en las amistades.

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¿Cuáles son esas

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actividades? ¿Qué actividades podrían ser, bueno, biodanza es una yo pienso que que cualquier actividad que incluya el movimiento del cuerpo de una manera consciente sí y que también incluya lo existencial no solamente la destreza física aunque cuando solamente vemos la destreza física también a mí me encanta, yo hago calistenia a mí me encanta la calistenia y me veo hace un año atrás y estoy muy diferente no solamente físicamente y en mis habilidades físicas sino quién era esa persona cómo estaba mi estado de ánimo mi impulso vital mi relación con las personas mi integración en ese mismo espacio con la gente del espacio entonces una puede ir dando eso cuenta de cómo estaba antes y cómo está ahora y después hay otras posibilidades que a mí me gusta mucho escribir por ejemplo y me encanta agarrar mi cuaderno de hace meses atrás y ver o de años atrás y decir ah mira quién era en ese momento o los cambios que estaba deseando en ese momento y qué estoy viviendo ahora cómo está esa relación entre quién era y quién estoy siendo y para mí un punto clave también es eh la práctica de la amistad me parece que que es la gran y profunda compañía para afrontar los cambios a veces uno no siente que tiene los pies sobre la tierra pero tiene a alguien que te da la mano y tenés los pies del otro en la tierra que te traen otra vez al presente y te cuidan y te escuchan y te aconsejan entonces cultivar la amistad me parece que es una de las grandes claves para poder tener esa fuerza para el cambio

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me encanta porque nunca había pensado la amistad como una práctica que me permite sostenerme en el cambio y acompañarme en el cambio me parece una práctica muy linda y poderosa que ni siquiera la había pensado desde ese punto de vista y me trajiste un recordatorio también que me parece bueno me trajiste muchos aprendizajes hoy y cuestionamientos pero esta parte de que el cambio es un proceso también es importante como recordarlo yo soy de esas personas que quiere todo como para allá incluso como llego a la meta uno y ya ni siquiera la celebro porque estoy pensando en la meta cinco entonces creo que es un recordatorio muy bonito de que eso como que es un proceso y también ser como compasivo con uno mismo en ese proceso. Y también esta parte me trajiste ese otro aprendizaje como de, ok, yo me puedo replantear el cambio, como... No es algo que me sucede, es algo que puedo como resignificar y a partir de ahí construir algo. Bueno, eso suena también como un privilegio, como me vino el cambio, puedo decidir. Entonces es como un privilegio, pero también como una oportunidad muy valiosa si lo veo de esa forma. Y otra cosa que me quedó así como muy calada es como este balance entre el cambio y la permanencia. Y como también hacer los pases con esa permanencia, porque... Yo creo que yo también soy muy como vos, como que ando buscando siempre otra cosa y creo que también a veces como esa permanencia ni siquiera me la permito disfrutarla por andar buscando, ok, ¿cuál es el siguiente paso? ¿Cuál es el

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siguiente paso? Mira, también la permanencia es la que permite el cambio, ¿no? Por ejemplo, yendo a biodanza, en biodanza yo planteo y muchos, la mayor parte de la práctica de biodanza es mantenerse en un grupo regular, semanal, por lo menos por un año, no hablamos de trece años como una idea ¿no? como de iniciar y encontrarse como es la práctica un segundo año para profundizar en la práctica y un tercer año para hacer raíz todo eso que uno aprendió y después hay gente que decide seguir danzando toda su vida o varios años, hay gente que danza un año y ya está bien también ¿no? pero esta posibilidad de comprometerse con un espacio y con una práctica y sostenerla en el tiempo es permanecer y dentro de esa permanencia se puede dar el cambio Pero sosteniendo una base, sosteniendo una raíz, algo que permanece para que todo lo demás pueda cambiar. Algunas cosas puedan cambiar. Porque el tema también es cuando todo cambia en la vida de una. Que hay momentos que son así también. Y son fuertes. Todos son fuertes. Pero esos son desestabilizantes. Entonces, esta posibilidad de permanecer en algo para poder cambiar otras cosas. Entonces, no es verdad que la permanencia no implica cambio ¿sí? tal vez implica otros tipos de cambio desde un lugar donde se profundiza cada vez más ¿no? otra vez se me viene como el ejemplo de las plantas un árbol que tiene cada vez sus raíces más profundas igual siempre está en cambio ¿no? se caen sus hojas vuelven a salir luego salen flores frutos vuelven a caer sus hojas y todo ese cambio sucede porque hay una raíz profunda porque hay una permanencia en un espacio ¿sí? me encanta Eso

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me parece lindo. rescatar lo de las ceremonias de pasaje también que me parece esos rituales por algo yo creo que en la ancestralidad como que se celebraban mucho y creo que han perdido como esa importancia en la actualidad y si me llevo como mucho mucho para cuestionar pero mucho también para aplicar y para poder ver nuevas perspectivas entonces muchísimas gracias por sumarte por darnos una nueva perspectiva de lo que podría ser el cambio y recordarnos que el cambio también es natural y que es parte de Y puede ser una oportunidad para construir nuevas versiones de uno mismo. Les agradezco un montón por sumarte, por ser y por ser parte de la conversación.

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Muchas gracias por invitarme y ahora me quedo también yo pensando en el cambio y en los cambios de mi propia vida que se me vienen también. Por algo llegó este tema en este momento que está tan...

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tan presente para mí el cambio.

UNKNOWN 38:05

Me encanta.

SPEAKER_00 38:06

Muchas gracias. Si te interesa este tipo de contenido, seguinos en redes sociales como arroba volvé punto al ser.