Peace Within Podcast
Peace Within ist ein Podcast für alle, die mitten in dieser transformativen Zeit einen inneren Anker suchen. Mit geführten Meditationen, Yoga Nidra und Reflektionen zu Achtsamkeit und Resilienz – inspiriert von Yoga, Buddhismus und der Praxis des Maitri, der liebenden Güte dir selbst und anderen gegenüber.
Ich bin Vivien, Yoga und Mindfulness Lehrerin aus Berlin. Mit 20 Jahren eigener Praxis in Yoga und Meditation begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und Verbindung mit sich selbst.
#geführte Meditation deutsch #Yoga Nidra #Nervensystemregulation #Stressabbau #Achtsamkeit #Körperwahrnehmung #Breathwork #Pranayama #Atembungen
Peace Within Podcast
#7 Meditation zur Beruhigung bei Ängsten und Unsicherheit
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Diese Meditation begleitet dich wenn Gedanken an die Zukunft oder der Zustand der Welt sich schwer anfühlen. Wenn das Unbekannte Angst macht und der Verstand Szenarien malt die noch gar nicht existieren.
Mit einer Technik aus dem Somatic Experiencing lernst du, aus dem Kopf in den Körper zu kommen, einen sicheren Anker in dir selbst zu finden und Gedanken und Emotionen zu erlauben ohne von ihnen überwältigt zu werden. Denn der Körper lebt immer im Jetzt. Und im Jetzt bist du sicher.
Ich bin Vivien, Yoga und Mindfulness Lehrerin aus Berlin. Mit 20 Jahren eigener Praxis in Yoga und Meditation begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und Verbindung mit sich selbst.
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Web: https://vivienschnelle.de
Instagram: @vi.here.now
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