Peace Within Podcast
Peace Within ist ein Podcast für alle, die mitten in dieser transformativen Zeit einen inneren Anker suchen. Mit geführten Meditationen, Yoga Nidra und Reflektionen zu Achtsamkeit und Resilienz – inspiriert von Yoga, Buddhismus und der Praxis des Maitri, der liebenden Güte dir selbst und anderen gegenüber.
Ich bin Vivien, Yoga und Mindfulness Lehrerin aus Berlin. Mit 20 Jahren eigener Praxis in Yoga und Meditation begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und Verbindung mit sich selbst.
#geführte Meditation deutsch #Yoga Nidra #Nervensystemregulation #Stressabbau #Achtsamkeit #Körperwahrnehmung #Breathwork #Pranayama #Atembungen
Peace Within Podcast
#14 3 Minuten Atemraum nach MBSR
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Dies ist eine bewusst kurze Folge. Der 3-Minuten Atemraum nach MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Drei Minuten um wieder im Hier und Jetzt anzukommen.
Meine Socials:
Web: https://vivienschnelle.de
Instagram: @vi.here.now
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3 Min Meditation | MBSR | Körperreise auf deutsch | Mindfulness | Stressreduktion | Entspannung | Tiefenentspannung | Meditation auf deutsch | Meditation für Anfänger | Achtsamkeit | Selbstfürsorge | Selbstkontakt | Bewusstsein | Präsenz | Innerer Frieden | Nervensystemregulation | Selbstregulation | Entspannung | Runterkommen