Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien
Bonusgeflüster – der Podcast für Bonusmamas, die sich nicht länger anpassen wollen.
Du fühlst dich wie das fünfte Rad am Wagen – obwohl du alles gibst?
Ich bin Sally Matthes, systemischer Coach und selbst Bonusmama in einer Patchworkfamilie. Ich spreche Klartext, wo andere schweigen: über Unsichtbarkeit, Ex-Partnerinnen, Schuldgefühle und Selbstaufgabe.
Erwarte Geschichten, Impulse und Perspektiven, die dich als Stiefmutter stärken, deinen Platz einnehmen und deinen Weg kraftvoll gestalten lassen – emotional, ehrlich, unbequem.
Du bist nicht die zweite Wahl. Du bist Partnerin. Und es ist Zeit, dass du das auch spürst.
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Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien
Grenzen setzen mit der Ex: So bleibst du klar ohne Drama
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Dein Handy vibriert, die Ex schreibt wieder. Und du weißt: Wenn ihr Nein sagt, wird es ungemütlich. Wenn ihr Ja sagt, verliert ihr euch selbst. Als Bonusmama in einer Patchworkfamilie kennst du diese Zerrissenheit.
In dieser Folge spreche ich über das, was so viele Stiefmütter fühlen, aber selten aussprechen: den schmalen Grat zwischen Grenze und Eskalation, wenn es um die Ex-Partnerin geht.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
- Wie du klare Grenzen mit der Kindsmutter setzt, ohne die Kinder zu belasten
- Warum du kein Nein sagen kannst — und was das mit deiner inneren Rolle zu tun hat
- Das 3-Phasen-Grenz-System, das dich aus der Ohnmacht holt
- Was du brauchst, damit dein Partner mitzieht und ihr als Team auftretet
- Welche drei Fehler verhindern, dass deine Grenzen ernst genommen werden
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
- Du alles schluckst, weil du den Frieden in der Patchworkfamilie willst
- Die Ex eure Grenzen regelmäßig übergeht
- Du dir wünschst, dass dein Partner endlich klar Position bezieht
👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz
- Aus dem Schatten der Kindsmutter treten: https://stiefundgluecklich.de/blog/aus-dem-schatten-der-kindsmutter-treten
- Konflikte wegen der Ex überwinden: https://stiefundgluecklich.de/blog/konflikte-wegen-der-ex-ueberwinden
🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Lc8-w9fAG2c
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.