Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien
Bonusgeflüster – der Podcast für Bonusmamas, die sich nicht länger anpassen wollen.
Du fühlst dich wie das fünfte Rad am Wagen – obwohl du alles gibst?
Ich bin Sally Matthes, systemischer Coach und selbst Bonusmama in einer Patchworkfamilie. Ich spreche Klartext, wo andere schweigen: über Unsichtbarkeit, Ex-Partnerinnen, Schuldgefühle und Selbstaufgabe.
Erwarte Geschichten, Impulse und Perspektiven, die dich als Stiefmutter stärken, deinen Platz einnehmen und deinen Weg kraftvoll gestalten lassen – emotional, ehrlich, unbequem.
Du bist nicht die zweite Wahl. Du bist Partnerin. Und es ist Zeit, dass du das auch spürst.
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Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien
Burnout als Bonusmama: Wenn Funktionieren zur Erschöpfung wird
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Du bist da, du gibst dein Bestes — jeden Tag. Und trotzdem fühlst du dich müde, gereizt, irgendwie unsichtbar. Als Bonusmama trägst du Verantwortung in deiner Patchworkfamilie — oft ohne Mandat, ohne Anerkennung, ohne Pause.
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Stiefmütter kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: Burnout in Patchworkfamilien. Warum es kein Einzelfall ist — und was du dagegen tun kannst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
- Warum Bonusmamas besonders anfällig für Erschöpfung sind
- Die unsichtbaren Dynamiken, die dich auslaugen, obwohl du alles richtig machst
- Die Bonusmama-Formel: Grenzen setzen, Verantwortung neu verteilen, bei dir ankommen
- Konkrete Alltagsszenen — und wie du beginnst, dich nicht länger selbst zu verlieren
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
- Du ständig funktionierst, aber innerlich leer bist
- Du merkst, dass du dich in deiner Patchworkfamilie aufreibst
- Du endlich wieder bei dir ankommen willst, statt nur zu überleben
👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz
🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=XrFUbubUOcE
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.