Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien
Bonusgeflüster – der Podcast für Bonusmamas, die sich nicht länger anpassen wollen.
Du fühlst dich wie das fünfte Rad am Wagen – obwohl du alles gibst?
Ich bin Sally Matthes, systemischer Coach und selbst Bonusmama in einer Patchworkfamilie. Ich spreche Klartext, wo andere schweigen: über Unsichtbarkeit, Ex-Partnerinnen, Schuldgefühle und Selbstaufgabe.
Erwarte Geschichten, Impulse und Perspektiven, die dich als Stiefmutter stärken, deinen Platz einnehmen und deinen Weg kraftvoll gestalten lassen – emotional, ehrlich, unbequem.
Du bist nicht die zweite Wahl. Du bist Partnerin. Und es ist Zeit, dass du das auch spürst.
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Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien
Als Bonusmama unsichtbar? Wenn dein Partner über deinen Kopf entscheidet
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Als Bonusmama kennst du das: Dein Partner entscheidet über Umgangszeiten, Ferien oder Erziehungsfragen — ohne dich zu fragen. Du trägst Verantwortung, aber hast kein Mitspracherecht. In dieser Folge zeige ich dir, warum dieses Muster entsteht und wie du es durchbrichst.
Du kommst nach Hause, der Tisch ist gedeckt, alles sieht normal aus. Und dann sagt dein Partner nebenbei: „Die Kinder schlafen am Freitag bei uns." Einfach so. Ohne dich zu fragen. Dieses Stechen im Bauch — das Gefühl, unsichtbar zu sein in deiner eigenen Patchworkfamilie — kenne ich aus hunderten Coaching-Gesprächen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
- Warum dein Partner Entscheidungen trifft, ohne dich einzubeziehen — und welches Muster dahintersteckt
- Die 4 Phasen, die jede Bonusmama durchläuft, wenn sie es immer wieder schluckt
- Wie du das Muster ansprichst, ohne Vorwurf — mit konkreten Sätzen, die dein Partner hören kann
- Welche drei Fehler dich am meisten kosten — und wie du sie ab heute vermeidest
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
- Dein Partner Umgangszeiten oder Erziehungsfragen ohne dich entscheidet
- Du das Gefühl hast, du trägst Verantwortung, aber hast kein Mitspracherecht
- Du auf Standby lebst, weil sich jederzeit alles ändern kann
👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Das Muster, das niemand anspricht
02:00 — Warum er dich nicht fragt (es ist nicht böse gemeint)
06:00 — Die 4 Phasen: Schlucken → Platzen → Rückzug → Klarheit
10:00 — Konkrete Sätze, die dein Partner hören kann
15:00 — Die drei teuersten Fehler
19:00 — Dein nächster Schritt
- Unsichtbar als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/unsichtbar-als-bonusmama-so-wirst-du-wieder-gesehen
- Zwischen Partnerschaft und Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/zwischen-partnerschaft-und-bonusmama
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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pGLPMj5j0_w
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.