Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien
Bonusgeflüster – der Podcast für Bonusmamas, die sich nicht länger anpassen wollen.
Du fühlst dich wie das fünfte Rad am Wagen – obwohl du alles gibst?
Ich bin Sally Matthes, systemischer Coach und selbst Bonusmama in einer Patchworkfamilie. Ich spreche Klartext, wo andere schweigen: über Unsichtbarkeit, Ex-Partnerinnen, Schuldgefühle und Selbstaufgabe.
Erwarte Geschichten, Impulse und Perspektiven, die dich als Stiefmutter stärken, deinen Platz einnehmen und deinen Weg kraftvoll gestalten lassen – emotional, ehrlich, unbequem.
Du bist nicht die zweite Wahl. Du bist Partnerin. Und es ist Zeit, dass du das auch spürst.
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Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien
Dein Partner setzt keine Grenzen? Warum das Problem bei dir liegt
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Dein Partner setzt der Ex keine Grenzen, den Kindern keine Grenzen — und du wartest und wartest. In dieser Folge zeige ich dir, warum das Warten nichts bringt und was du als Bonusmama stattdessen tun kannst. Ohne deinen Partner zu verändern.
Du wartest darauf, dass er endlich mal sagt: „Nein, das geht so nicht." Der Ex gegenüber. Den Kindern gegenüber. Für dich. Und ich sage dir etwas, das du wahrscheinlich nicht hören willst: Das Problem ist nicht, dass er keine Grenzen setzt — das Problem ist, dass du deine eigenen nicht kennst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
- Warum dein Partner keine Grenzen setzt — und was das wirklich mit dir zu tun hat
- Die drei Muster, in denen Bonusmamas feststecken: Kontrollverlust, Kontrolle übernehmen und stilles Dulden
- Was du sofort tun kannst — ohne auf seine Veränderung zu warten
- Der Unterschied zwischen „er zeigt Verständnis" und „er übernimmt Verantwortung"
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:
- „Warum muss immer ich die Starke sein?"
- „Warum setzt er den Kindern keine Grenzen?"
- „Wie höre ich auf, alles zu kontrollieren, ohne dass alles auseinanderfällt?"
👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Warum Warten keine Strategie ist
02:00 — Muster 1: Kontrollverlust — wenn du die Kontrolle abgibst
06:00 — Muster 2: Kontrolle übernehmen — wenn du alles regelst
10:00 — Muster 3: Stilles Dulden — wenn du einfach funktionierst
14:00 — Was du sofort ändern kannst
18:00 — Verständnis vs. Verantwortung: Der Unterschied
- Triggersituationen in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/triggersituationen-in-patchworkfamilien-so-kommst-du-raus
- Balance in der Verantwortung: https://stiefundgluecklich.de/blog/balance-in-der-verantwortung
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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=HhHlv7mzOEU
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.