מדיטציה הבית הפנימי שתמיד איתך- נטלי ליכטנברג

מדיטציה להרפות מדאגה

• natali lichtenberg • Episode 6

Share episode

Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.

0:00 | 9:25

דאגה היא משהו שכולנו פוגשות.
 לפעמים כמחשבה קטנה ברקע,
 ולפעמים כלופ שהראש לא מצליח לעצור.

המחשבות רצות קדימה,
 מנסות לפתור,
 לחפש ודאות.

במדיטציה הזו נתרגל לעצור רגע בתוך כל זה.
 דרך שאלות של התבוננות,
 נלמד לשים לב למחשבות בלי להיסחף אחריהן,
 ולחזור בעדינות לגוף, לנשימה ולרגע הזה.                                                                              אם המדיטציה הזו עזרה לך, אשמח אם תשתפי אותה עם מישהי                                              שגם היא זקוקה לרגע של שקט. 🤍

מוזמנת להאזין ולתרגל (:

להצטרפות לתרגולים במרחב הסטודיו למדיטציה ברמת השרון ,

למפגשים אונליין ולקבלת פרטים נוספים מוזמנת לכאן: https://wa.me/message/ISNZO4SLCKCIA1