035: Wie du Angst transformierst

Angst findet nicht nur im Kopf statt.
Angst ist eine Erfahrung, die wir vor allem auf körperlicher Ebene machen.

Sie ist real, 
sie ist fühlbar
und es bringt nichts, nur möglichst positiv zu denken, damit die Angst weniger wird.
Es ist notwendig, dass wir die Angst in unserem Körper fühlen,
dass wir sie dort abholen, wo sie ist
und dass wir sie dadurch transformieren.
Von der Dunkelheit ins Licht.

Wie das genau geht und vor allem wieso das so wichtig ist, teile ich in dieser Podcastfolge. Ich spreche über,

• die verschiedenen Ebenen der Angst und wieso es wichtig ist, dass wir alle Ebenen berücksichtigen,
• emotionale Verantwortung und weshalb deine Gefühle dir gehören und gefühlt werden möchten,
• das Thema “Grenzen setzen”, wenn andere ihre Ängste auf dich projizieren,
• wie du Angst in deinem Körper bewegen kannst.

Ergänzend zur Folge findest du Links zu zwei Übungsaufnahmen, zwei Playlisten und ein pdf-Dokument kostenfrei hier auf meiner Seite. 

Mögen wir uns für die Liebe entscheiden,
nicht nur heute, sondern auch morgen,
übermorgen
und für den Rest unserer Tage!

Alles Liebe für dich,

Lena