מה שלא לימדו אותנו בבצפר- עם אסנת רותם גבאי
אסנת רותם גבאי - מטפלת הוליסטית ומאמנת תודעה. החיים כאן הם בית הספר של הנשמה שלנו במסע המרתק על פני האדמה. הילדות שלנו מעצבת אותנו ואף צורבת בנו כאב ומותירה בנו צלקות. (אין דבר כזה משפחה "נורמלית" באמת) המציאות מכתיבה לנו כללים חוקים דוגמות ופרדיגמות המתיימרות להציג את עצמן כ"דרך הנכונה" להיות ולחיות כאן. הרבה דברים שלימדו אותנו ותכנתו אותנו, למעשה השתיקו את היצירתיות שלנו. החלישו את קול פעימת הלב הנבון שלנו. אולי קברו חלק מהחלומות שלנו. ואולי גם הפכו אותנו לחיילים במלחמת ההשרדות ובמרוץ העכברים. הסבל והתסכול לא מאחרים להפציע.. מה לכל הרוחות אנחנו עושים כאן? ומי אני באמת? נעים מאוד, שמי אסנת רותם גבאי ואני חוקרת תודעה, מלווה בתהליכים אישיים באימון תודעה טיפול הוליסטי והתפתחות אישית. אני מדברת על הכל מתוך שנים של לימודי שיטות טיפול שונות. וחקירה שעדיין נמשכת אל ניקוי התפיסות וההטבעות הרגשיות והתודעתיות. אני סוג של "האקרית" לשינוי תוכנת התודעה הישנה". פורצת ישר דרך פרדיגמות העידן הישן. וביחד אתכם מאזינים יקרים-מדברת בגובה העיניים על החיים האלה וההתמודדויות שהם מביאים איתם. אז לחזור הביתה באמת זה כמו שאמר יודה ממלחמת הכוכביםYOU MUST UNLEARN WHAT YOU HAVE LEARNED
Episodes
39 episodes
פרק 39- על הקשר בין רווחה נפשית לרווחה כלכלית עם אלינה לוי פרי
שלום לכם יקרות ויקרים. ווואו כמה זמן לא העליתי פה פרק וכל כך התגעגעתי. ממש. הפרק הזה הוא שוב מפגש משמח עם אלינה לוי פרי המהממת שבאה לראיין אותי לשתף במסע שלה ולשאול שאלות כמו שהיא יודעת לעשות כל כך טוב מתוך הכנות והסקרנות העמוקה שתמיד...
•
Season 3
•
Episode 38
•
1:27:45
פרק 38- לצאת מהסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו
שלום יקרות ויקרים. התגעגעתי אליכם. מתי נדע שהגיע הזמן להפסיק לעסוק בזיהוי נרקיסיסטים ונגלה את המקומות בנו שזקוקים להתבוננות עמוקה? בפרק הזה אני מדברת על החלק שיש לנו במערכות יחסים רעילות.וכמובן על - אחריות אישית. אחריות א...
•
Season 2
•
Episode 38
•
1:25:38
פרק37- מישהו מטפל בך? בכנות נוקבת לאמיצים בלבד.
שלום לכם יקרות ויקרים . מה שלומכם?כל כך שמחה לחזור ולהיות אתכם כאן בפרק חדש על מה שלא לימדו אותנו בבית ספר בכל מה שקשור לטיפול למה כל כך הרבה טיפולים נתקעים? ולמה יש אנשים שהחיים שלהם משתנים מקצה לקצה ויש כאלה ששום טיפול לא עוזר ל...
•
Season 2
•
Episode 37
•
1:05:47
פרק 36- למה כל כך קשה להעיר אנשים שנמצאים בקשר מתעלל? ואיך אפשר לצאת משם לגמרי?
קיבלתי כמה וכמה שאלות שביקשתם שאתייחס אליהן בפודקאסט. וצמצמתי אותן לשתי שאלות שחזרו על עצמן שוב ושוב בווריאציות שונות. אז הנה- השאלה הכי נשאלת - למה כל כך קשה להתעורר מקשר עם נרקיסיסט ולמה זה ככ קשה להיפרד ממנו/ ממנה לגמרי עד הסוף? ומ...
•
Season 2
•
Episode 36
•
1:32:23
פרק 35-איך לצאת מתקיעות? השינוי שכולנו רוצים
שלום חברים וחברות יקרות. מה שלומכם? בפרק הזה אני חולקת אתכם את הכלים שהכי עוזרים לי במסע האישי שלי וגם עזרו לרבים אחרים שליוויתי במסע שלהם. אף פעם לא מאוחר לעשות להחלים ולעלות על נתיב של שינוי מבורך ואמיתי. שנת...
•
Season 2
•
Episode 35
•
1:09:12
פרק 33- על טריגרים. מה מקפיץ אותנו ואיך להתמודד עם זה?
שלום לכם יקרים. מה מקפיץ הפעם אני מדברת על גישה קצת שונה ממה שהתרגלנו לחשוב על טריגרים. המקומות שמקפיצים אותנו ואיך להתמודד איתם. בואו לקבוצת הפייסבוק שלנו "התעוררתי מה עכשיו" לשידורי הלייב שאלות ותשובות ברוח הפודקאסט. ועדיין לא מאוחר...
•
Season 2
•
Episode 33
•
45:40
פרק 32-הקולות האפלים שהשתקנו והסתרנו פותחים כעת את הפה
בכל אדם יש חלקים אפלים ויש חלקים מוארים. אם לא ניקח אחריות על החלקים שאנחנו מסתירים מעצמנו ומאחרים לא נחלים. והחברה שלנו תישאר חולה. בתקופה המשוגעת הזאת זה בעיניי התוכן הכי קריטי שקורה בימים אלהבואו לדף שלי בפייסבוק "מה שלא לימדו ...
•
Season 2
•
Episode 32
•
58:26
פרק 31- מסודות ושקרים לאמת הכואבת. על ריפוי עמוק דרך חשיפה
היי חברים. בפרק הזה אני מדברת על האמיתות הקשות והסודות השמורים שנחשפים בתקופה הזאת ומטלטלים את כולנו . ואיך זה קשור למסע של כל אחד מאתנו? למה אין דרך אחרת לעבר הריפוי מלבד לעבור דרך החושך וההסתרות שבנו? על כל זה ועוד בפרק ...
•
Season 2
•
Episode 31
•
44:22
פרק 30- נמאס לכם להיות מנותקים מעצמכם? אין דרך אחרת מלבד פנימה.
כמה פעמים הרגשתם שהרגשות מציפים אתכם וככל שהדחקתם אותם ככה הרגשתם שזה מחליש אתכם ומנתק אתכם מהכוח הפנימי שלכם? אז אפשר גם אחרת ואפילו עדיף..אני שמחה לשתף אתכם בפרק מתוך האתגר 21 יום של חוסן רגשי- שקורה בימים אלה. באהבה ממני אליכ...
•
Season 2
•
Episode 30
•
25:37
פרק 29 -קשה לכם לשים גבולות? גבולות בריאים זה מאסט
גבולות הם חלק משמעותי בכל מערכת יחסים אוהבת ובכל זאת זה אחד האתגרים הכי גדולים שעומדים בפנינו יום יום . אנחנו פוחדים להעליב את האחר ופוחדים שיכעסו עלינו ובעיקר פוחדים להרגיש שאנחנו " רעים " או אשמים. אבל זוהי מיומנות נדרשת לכל מי שרוצ...
•
55:20
פרק 28 לאמיצים- חרדת נטישה ופחד מדחיה- טיפול שורש
זה פרק למי מכם שכבר עבר כברת דרך בהכלה של רגשות ורוצים לעבור לרמה הבאה של לעבור דרך הרגשות. מנסיוני אין יותר מרפא מההסכמה לעבור דרך הרגשות ותחושות הגוף בזמן מצב רגשי קשה כמו חרדת נטישה או תחושת דחיה או פחד להידחות. אם יש לכם שאלות נוספות אחרי ש...
•
Season 2
•
Episode 28
•
1:14:45
פרק #26- אז מה באמת מעכב את הריפוי שלי? לחזור לעצמנו עכשיו
היי יקרים. הפרק הזה מוקדש לכל מי שמרגיש תקוע לאחרנוה ובכלל. ומה פנטזיות לא מקדמות אותנו אבל חלומות כן. ומה בעצם ההבדל ביניהם? כל זאת ועוד בפרק הזה. חיבוק גדול ממניאסנת
•
Season 2
•
Episode 26
•
46:08
פרק #25 -"איך אני תמיד נופל/ת עם הנרקיסיסטים האלה"?
שלום מאזינים יקרים שלי. פרק 25 הוא כמובן המשך ישיר לפרקים קודמים על היחסים שלנו החיים עם עצמנו ועם העולם ואיפה אנחנו שמים את הכוח שלנו? ולמה כל כך קשה לנו לשים גבולות אל מול מצבים שלא עושים לנו טוב? ואיך להחזיר אותו אלינו בחזרה כדי שנ...
•
Season 2
•
Episode 25
•
1:11:34
פרק 24- נמנעים מעימותים? פוחדים להגיד לא?על מנגנון הקודיפנדנט ומה עושים עם זה
היי יקרים. בפרק הזה אני מדברת על האנטומיה של הריצוי הפתולוגי. המצב הזה שאנחנו לא מסוגלים לאכזב אחרים או להגיד "די" או "לא " . כמו שאתם יודעים אני מדברת לא מעט על הקודיפנדנט וכמה זה חשוב שנסכים לראות את מה שקורה בתוך נפשנו כשאנחנו משתדלים להימנע...
•
1:03:56
פרק #23 - תחושות אשמה וחובה מול בני משפחה תובעניים ונרקיסיסטים? איך לא לנטוש את עצמנו
היי יקרים. ביקשתי שתשלחו לי שאלות ושלחתם הרבה שאלות ותודה לכם על כך. עניתי הפעם רק לשלוש שאלות כל שאלה פותחת צוהר לעולם ומלואו. השאלות שבחרתי ייצגו את אותם הנושאים שרובכם ביקשתם שאתייחס אליהם. אז בפרק הזה אני מדברת על קודי...
•
Season 2
•
Episode 23
•
1:26:34
פרק 22- החרדה והפחד משתקים אתכם? איך להתמודד כשאנחנו מוצפים מהכל
הצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלנו "התעוררתי מה עכשיו" ובקרו בדף הפייסבוק "מה שלא לימדו אותנו בבצפר"או באינסטגרם osnatika כמה פעמים שמענו את המושג פוסט טראומה והתקף חרדה? אם חשבתם שפוסט טראומה זה מושג ששייך רק למי ש...
•
Season 2
•
Episode 22
•
1:00:57
פרק 21 מרגישים אבודים או תקועים? לאן נעלם המצפן הפנימי שלנו?
כמה פעמים קרה לכם שידעתם שמשהו לא טוב עבורכם ובכל זאת לא עצרתם ושיניתם כיוון? כמה פעמים הלכנו לאיבוד ביער כי הוייז שלנו לא עבד כמו שצריך? ואיך זה כל זה קשור להסכמה שלנו להרגיש את הרגשות שלנו? על אינטואציה רגשות ותחושת בטחון בעולם והקשר ביניהם.
•
Season 2
•
Episode 21
•
1:04:39
. פרק #20 להרגיש את הרגשות שלנו באמת. אבל באמת
שלום לכם יקרים. התגעגעתי :) תגידו גם המוח שלכם טוחן ללא הפסקה? ככה למדנו מילדות לברוח מהרגשות שלנו. למה אנחנו כל כך פוחדים להרגיש? ולמה זה כל כך חשוב ללמוד מההתחלה להרגיש את הרגשות במקום לנתח אותם או לברוח מהם? אדם שמחובר לרגשות של...
•
Season 2
•
Episode 20
•
43:36
פרק 19- העולם השתנה והחיים שלי נעצרו. האמנם? לגלות אותנו מחדש
היי חברים . מה שלומכם יקרים?זוכרים את הפרק- "תעצרו את העולם אני רוצה לרדת"? אז זהו שאיכשהו זה קורה. איכשהו כולנו ביקשנו את זה כמה פעמים בחיים שלנו. גם בפרק הזה אני מדברת על ההתמודדות שלנו כבני אדם בשינויים לא צפויים ואיך להסתגל למציאות המ...
•
Season 1
•
Episode 19
•
1:12:25
פרק 18 - להכנס פנימה אלינו הביתה בימים מאתגרים
שלום לכם יקרים . געגועים. חזרתי מהטיול בפרו ישר לבידוד ולאתגר שמלווה את כולנו . מעבר לכל הניתוחים האינסופיים יש את הלב שלנו יש אותנו מבפנים עוברים הרבה תחושות שמבקשות מבט והכלה. . הכל נמצא בתוכנו ויש לנו אפשרות להתחבר למה שקורה בתוכנו ולעבור דר...
•
Episode 18
•
39:35
פרק #17 מכירים את עצמכם טוב? על מנגנוני ההגנה שמסתירים אותנו
כמה פעמים קורה לנו שאנחנו רוצים להגיב באופן בוגר ונכון אבל משהו מבפנים מכתיב לנו אחרת? ולמה הבחירה החופשית היא לא באמת חופשית? מהם מנגנוני ההשרדות שלנו? ומי אנחנו באמת מתחת לכל מה שנקרא : האופי שלנו.? מוזמנים לחקור ביחד אתי את הנפש שלנו ו...
•
58:41
פרק 16 האנטומיה של הסטרס חלק 2 להיחלץ מהלחץ
עכשיו הכל מובן. סבבה אנחנו בסטרס! מה כדאי שתדעו על התמודדות עם מצבי סטרס ולמה זה הדבר הכי חשוב ובראש סדר העדיפויות לטפל בו ואיך אפשר לעזור לעצמנו כבר מהיום? יש הרבה דרכים להתחיל לנוע מהתקיעות והכרוניות שהלחץ מייצר בחווית החיים שלנו. אפשר...
•
31:13
פרק 15 מה עובר עליי? האנטומיה של הסטרס חלק 1
סטרס זה מצב שמצטבר במערכת העצבים שלנו ומביא אותנו לתפקוד ברמה השרדותית במקום לממש את הפוטנציאל שלנו אנחנו מוצאים את עצמנו רק מנסים לשרוד עוד יום ועוד שבוע בחיים שלנו. בפרק הזה אני פותחת את התוכן הרחב והחשוב הזה. כל כך חשוב שנדבר על זה ונח...
•
Season 1
•
Episode 15
•
58:40