Meditation: Vend hjem - beskyttelse og grounding af din energi

Har du overtænkt bestemte situationer, mennesker eller relationer? Føler du dig stresset, overstimuleret eller har du svært ved at falde i søvn? Måske har du båret på energi som ikke er din, eller ladet andres stemninger og behov fylde mere end dit eget nærvær.

Denne meditation hjælper dig med at slippe det du ikke længere skal bære, og bringe dig tilbage til din egen ro og essens. Når du er groundet i kroppen og står stærkt i dit eget felt, bliver det lettere at mærke hvad der er dit, og lukke af for det som ikke gavner dig.

Mærk trygheden og roen i at lande din egen energi i kroppen. Denne meditation er skabt til dig, der har brug for at vende opmærksomheden hjem til dig selv og skabe et beskyttende rum omkring din energi.

Du kan bruge meditationen som en støtte inden du træder ind i situationer eller relationer der kan dræne dig, eller som en rolig overgang ind i søvnen når tankerne fylder for meget. Den hjælper dig med at lande blidt og finde tilbage til dig selv.