I denne meditation møder vi den indre kritiker med venlig opmærksomhed. I stedet for at undertrykke eller tro på kritiske tanker, lærer vi at observere dem uden at identificere os med dem. Vi giver plads til kritikeren som en del af os, der for...

I denne meditation bliver du støttet i at mærke forskellen mellem dine egne følelser og det, du bærer for andre. Du inviteres til at slippe overansvar og vende hjem til dig selv. Du får kontakt med dine grænser og styrken til at sætte dem. Igen...

Denne guidede meditation er en kærlig og støttende rejse ind i det indre følelsesliv. Her får du hjælp til at møde og bearbejde svære følelser med blidhed og forståelse i stedet for at skubbe dem væk. Når vi tillader os selv at være med det, de...

Hvordan føles det at drikke ayahuasca for allerførste gang?I denne episode møder vi Henriette, som følte sig kaldet til at deltage i en ayahuasca ceremoni.  Vi taler om forventninger, nervøsitet og det øjeblik, hvor rejsen fo...

Kropsscanning med fokus på dyb indre ro, autenticitet og din indre power. God at falde i søvn til.En rolig guidet meditation, der hjælper dig med at slippe spændinger, finde ro og stå stærkt i dig selv. Mærk din indre power og for...