Meditation: Kom igennem svære følelser

Denne guidede meditation er en kærlig og støttende rejse ind i det indre følelsesliv. Her får du hjælp til at møde og bearbejde svære følelser med blidhed og forståelse i stedet for at skubbe dem væk. Når vi tillader os selv at være med det, der gør ondt, kan vi skabe ægte indre forandring.

Meditationen guider dig til at møde dine følelser med medfølelse og ro. Du får støtte til at være til stede med det, der er svært, uden at dømme dig selv. Undervejs skaber vi også plads til at møde den indre kritiker, den stemme der ofte skammer eller bebrejder os, når vi føler os sårbare. I stedet for at lade kritikeren styre, inviterer vi klarhed og kærlighed ind, så du kan finde tilbage til dig selv med mere ro, selvforståelse og accept.

Den Slemme Slemme Podcast FB:

https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/

Meditation & Recovery - Skriv her for Meditationsundervisning, Terapi mm:

https://www.facebook.com/roottransformation/