Meditation: Heart-Brain Coherence

I denne episode guider jeg dig gennem en Heart-Brain Coherence meditation baseret på metoden fra HeartMath Institute. Meditationen er oprindeligt lavet til en specifik elev, men kan bruges af alle med fuld effekt. Heart-Brain Coherence er en praksis, der skaber balance mellem hjertet og hjernen gennem bevidst vejrtrækning og følelsesmæssig nærvær. Det kan styrke din indre ro, mindske stress og øge din mentale klarhed. Jeg anbefaler at du laver meditationen dagligt i en uge eller to for at opnå de bedste resultater.

Hvis du ønsker din egen personligt indtalte hypnose, meditation eller guidet afslapning designet til dine behov, så skriv til mig via https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/