Den Slemme Slemme Podcast
De modige gæster bryder tabuer om psykisk sygdom, traumer, incest, misbrug, spiritualitet, selvudvikling mm. Sellina Nezlind tester anerkendt & alternativ terapiHør gæsternes historie her.
Den Slemme Slemme Podcast
30 Dages Meditation for ro og klarhed
•
Den Slemme Slemme Podcast
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Gør noget godt for dig selv, lav denne meditation i 30 dage.
Du bringer din energi og fokus hjem i kroppen. Gennem heart brain coherence samler vi opmærksomheden i hjertet, ved hjælp af en simpel åndedrætsøvelse. Når hjerte og hjerne arbejder sammen opstår der mere indre stabilitet og klarhed.
Meditationen kræver ikke erfaring. Kun at du møder op for dig selv hver dag. Kom som du er.
Jeg er i gang med at skrive om øvelsen, så hvis du ønsker at dele din oplevelse med anonymt, er du velkommen til at skrive til:
https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/
Læs mere om heart brain coheraende: