De Meditatie Podcast van Meditatie.Amsterdam
Wil je leren mediteren of je meditatie beoefening verdiepen en snel effecten ervaren zoals ontspanning, stress reductie en meer mentale helderheid, balans, creativiteit en productiviteit? Dit is waar je dat kan doen!
Roel van Meditatie Amsterdam neemt je graag mee in de wondere wereld van het mediteren en dat alles op een concrete, toegankelijke, praktische, eigentijdse en niet zweverige wijze. Naast geleide meditaties is er ook uitleg, verdieping en onderbouwing van het mediteren.
De afleveringen zijn in het Nederlands, or in English:
Do you want to learn to meditate or deepen your practice and quickly experience benefits like relaxation, stress reduction and improved mental clarity, balance, creativity and productivity? This is where to do that!
Roel of Meditatie Amsterdam loves to take you along into the wonderful world of meditation, all in a down-to-earth, accessible, practical and contemporary way. Next to guided meditations there are explanations and clarifications of all that happens during meditation. Check it out!
De Meditatie Podcast van Meditatie.Amsterdam
65. Meditatie vs adem- en ontspanningsoefeningen
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Meditatie en ademwerk en ontspanningsoefeningen worden vaak door elkaar gebruikt maar zijn toch net anders. Benieuwd over waar de verschillen en overeenkomsten liggen en wanneer je welke het beste kunt gebruiken? Daarover meer in deze aflevering.
Plus een geleide sessie waarin alle drie terugkomen en je de verschillen zelf kunt ervaren. En je vast heeeeel ontspannen uit komt.
Enjoy!