Скандинавская ходьба

45.NW Палки спасают. Мария Лифшиц.

November 28, 2020 Maria Lifshits Season 1 Episode 45
Скандинавская ходьба
45.NW Палки спасают. Мария Лифшиц.
Chapters
2:10
С чего началась история знакомства со скандинавской ходьбой?
4:55
Чем занимались до диагноза по онкологии?
5:43
Первые впечатления от скандинавской ходьбы?
8:23
Почему привычная ходьба или плавание не стали полноценной заменой прежним занятиям спортом?
12:03
С какими трудностями столкнулись в самом начале занятий северной ходьбой?
14:48
Стоимость компрессионного трикотажа.
18:20
Можно ли продолжать тренировки круглый год.
23:07
На какие аспекты жизни повлияла лимфедема?
25:14
Есть ли особые упражнения, которые удачно дополняют ваши тренировки при лимфедеме.
27:43
Дыхательные практики во время ходьбы.
28:15
Рекомендации, которые можно дать инструкторам и участницам групповых тренировок.
30:52
Что может указать на неудачно подобранный трикотаж?
Скандинавская ходьба
45.NW Палки спасают. Мария Лифшиц.
Nov 28, 2020 Season 1 Episode 45
Maria Lifshits

Показания к ходьбе при лимфастазе. Какие меры принять для занятий с палками?

Гость подкаста – Мария Лифшиц.
Трижды мама и дважды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Эксперт онлайн-школы скандинавской ходьбы Nordicplus. Постоянный участник Parkrun и соревнований. Автор статей о скандинавской ходьбе, лектор. Призер чемпионата России по ледолазанию. Живёт с лимфедемой с 2015 года.
Блог в Instagram и истории по #палкиспасают.

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
1:10 С чего началась история знакомства со скандинавской ходьбой?
3:55 Чем занимались до диагноза по онкологии?
4:43 Первые впечатления от скандинавской ходьбы?
7:23 Почему привычная ходьба или плавание не стали полноценной заменой прежним занятиям спортом?
9:25 Супер!!!
11:03 С какими трудностями столкнулись в самом начале занятий северной ходьбой?
13:48 Стоимость компрессионного трикотажа. Где можно заказать?
17:20 Можно ли продолжать тренировки круглый год.
22:07 На какие аспекты жизни повлияла лимфедема?
24:14 Есть ли особые упражнения, которые удачно дополняют ваши тренировки при лимфедеме.
26:43 Дыхательные практики во время ходьбы.
27:15 Рекомендации, которые можно дать инструкторам и участницам групповых тренировок.
29:52 Что может указать на неудачно подобранный трикотаж?

Онлайн консультации лимфологов в limpha.ru и otekovnet.ru.

Ведущий подкаста – Александр Мех.
Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Тебе понравился подкаст о скандинавской ходьбе? Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети.
Какой эпизод тебе запомнился?
Какой гость особенно понравился?
Какой совет поможет тебе улучшить свою жизнь хотя бы на 1%?
Какие идеи появились?
Очень стараюсь, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя. Предложи следующую тему или стань гостем подкаста.
+375 (29) 112-01-74  A1

Запись на курс Татьяны Ходаковской.
Начать знакомство с  41-го эпизода подкаста.

Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

Show Notes Chapter Markers

Показания к ходьбе при лимфастазе. Какие меры принять для занятий с палками?

Гость подкаста – Мария Лифшиц.
Трижды мама и дважды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Эксперт онлайн-школы скандинавской ходьбы Nordicplus. Постоянный участник Parkrun и соревнований. Автор статей о скандинавской ходьбе, лектор. Призер чемпионата России по ледолазанию. Живёт с лимфедемой с 2015 года.
Блог в Instagram и истории по #палкиспасают.

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
1:10 С чего началась история знакомства со скандинавской ходьбой?
3:55 Чем занимались до диагноза по онкологии?
4:43 Первые впечатления от скандинавской ходьбы?
7:23 Почему привычная ходьба или плавание не стали полноценной заменой прежним занятиям спортом?
9:25 Супер!!!
11:03 С какими трудностями столкнулись в самом начале занятий северной ходьбой?
13:48 Стоимость компрессионного трикотажа. Где можно заказать?
17:20 Можно ли продолжать тренировки круглый год.
22:07 На какие аспекты жизни повлияла лимфедема?
24:14 Есть ли особые упражнения, которые удачно дополняют ваши тренировки при лимфедеме.
26:43 Дыхательные практики во время ходьбы.
27:15 Рекомендации, которые можно дать инструкторам и участницам групповых тренировок.
29:52 Что может указать на неудачно подобранный трикотаж?

Онлайн консультации лимфологов в limpha.ru и otekovnet.ru.

Ведущий подкаста – Александр Мех.
Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Тебе понравился подкаст о скандинавской ходьбе? Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети.
Какой эпизод тебе запомнился?
Какой гость особенно понравился?
Какой совет поможет тебе улучшить свою жизнь хотя бы на 1%?
Какие идеи появились?
Очень стараюсь, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя. Предложи следующую тему или стань гостем подкаста.
+375 (29) 112-01-74  A1

Запись на курс Татьяны Ходаковской.
Начать знакомство с  41-го эпизода подкаста.

Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

С чего началась история знакомства со скандинавской ходьбой?
Чем занимались до диагноза по онкологии?
Первые впечатления от скандинавской ходьбы?
Почему привычная ходьба или плавание не стали полноценной заменой прежним занятиям спортом?
С какими трудностями столкнулись в самом начале занятий северной ходьбой?
Можно ли продолжать тренировки круглый год.
На какие аспекты жизни повлияла лимфедема?
Есть ли особые упражнения, которые удачно дополняют ваши тренировки при лимфедеме.
Дыхательные практики во время ходьбы.
Рекомендации, которые можно дать инструкторам и участницам групповых тренировок.
Что может указать на неудачно подобранный трикотаж?