Скандинавская ходьба

57.NW Cпасительный эликсир после COVID-19. Алексей Шабанов

March 06, 2021 Alexey Shabanov Season 2 Episode 57
Скандинавская ходьба
57.NW Cпасительный эликсир после COVID-19. Алексей Шабанов
Show Notes Chapter Markers

Реабилитация в северной ходьбе после  COVID-19

Гость подкаста – Алексей Шабанов.
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, кинезиолог, тренер ONWF.
Instagram | Facebook | Вконтакте

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
7:02 Определение инфекции COVID-19: происхождение, как протекает, что поражает?
11:02 Как строится реабилитация (восстановление) после Ковид?
12:50 Чего стоит избегать при реабилитации, распространённые заблуждения?
14:05 Какие симптомы могут оставаться на протяжении длительного времени после выздоровления?
16:58 Место и роль скандинавской ходьбы в системе реабилитации.
20:45 Когда можно заниматься физическими нагрузками после заболевания?
21:43 Дозирование нагрузки и особенности проведения тренировок?
22:55 Как проявляется психологический барьер социального дистанцирования на тренировках?
23:50 Подходящие тренировочные режимы для тех, кто перенос заболевание?
26:11 Сочетание северной ходьбы с другими методами и практиками?
27:50 Цикличное дыхание 5+5+5.
33:05 Мониторинг во время проведения занятий?
37:38 Инструментарий для регистрации показателей пациентов.
39:42 Стоп-сигналы организма для своевременной остановки занятия?
41:07 Как поддерживать мотивацию при недомогании?
46:27 Способ взаимодействия и связи с группой.
48:12 Особенности восстановления иммунной системы (витамины, фитотерапия)?
54:18 Как выбрать качественное аромамасло?
 
Ведущий подкаста – Александр Мех.

Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети.

Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. 
Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:

  • в российских рублях ЮМоней.
  • в белорусских рублях E-Pos.
Support the show (https://msha.ke/freewalker/)
Определение инфекции COVID-19: происхождение, как протекает, что поражает?
Как строится реабилитация (восстановление) после Ковид?
Чего стоит избегать при реабилитации, распространённые заблуждения?
Какие симптомы могут оставаться на протяжении длительного времени после выздоровления?
Место и роль скандинавской ходьбы в системе реабилитации.
Когда можно заниматься физическими нагрузками после заболевания?
Дозирование нагрузки и особенности проведения тренировок?
Как проявляется психологический барьер социального дистанцирования на тренировках?
Подходящие тренировочные режимы для тех, кто перенос заболевание?
Сочетание северной ходьбы с другими методами и практиками?
Цикличное дыхание 5+5+5.
Мониторинг во время проведения занятий?
Инструментарий для регистрации показателей пациентов.
Стоп-сигналы организма для своевременной остановки занятия?
Как поддерживать мотивацию при недомогании?
Способ взаимодействия и связи с группой.
Особенности восстановления иммунной системы (витамины, фитотерапия)?
Как выбрать качественное аромамасло?