#EP133 - TREINOS DE TRANSIÇÃO

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 133/2025 pauta: Treinos de Transição 

🎙️Novo episódio Do Endurance em pauta no ar! 🔉

Você sabe o que é um treino de transição no triathlon?
Mais do que sair da bike e já começar a correr com a perna “bamba”, esse tipo de treino é ESSENCIAL pra quem quer performar bem nas provas e evitar surpresas na hora da troca de modalidade.

No episódio de hoje, vamos falar sobre:
✅ O que são os treinos de transição
✅ Quando e com que frequência fazer
✅ As principais vantagens
✅ Exemplos práticos de sessões (bike + run, swim + bike, swim + run)
✅ Dicas de ouro pra encaixar na rotina
✅ E os erros mais comuns que você deve evitar

Se você já faz triathlon e ainda não pratica esse tipo de treino…vamos fazer essa transição clicando no link da bio! 🎧

📝 Marque aquele(a) amigo(a) que precisa começar a treinar do jeito certo.
🔁 Salva pra revisar antes do seu próximo ciclo de treinos!
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