Endurance em Pauta
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#EP184 - FTP X POTÊNCIA CRÍTICA
🎙️Novo episódio no ar! 🔉Durante anos, o FTP foi a principal referência para prescrever treinos e avaliar o desempenho no ciclismo. Mas a ciência evoluiu, e a Potência Crítica vem mostrando que um único número pode não contar toda a hist...
#EP183 - DICAS 70.3 RIO
🎙️Novo episódio no ar 🔉Hoje no Endurance em Pauta, vamos falar sobre uma das provas mais importantes do calendário da bandeira Ironman no Brasil que é o 70.3 Rio no próximo domingo.Vamos detalhar situações críticas que podem aco...
#EP182 - MAURO RIBEIRO
🎙️Novo episódiono ar 🔉 O único brasileiro a vencer uma etapa do Tour de France passou pelo Endurance em Pauta. 🚴🇧🇷Mauro Ribeiro relembra sua carreira, a vitória histórica em 1991, os bastidores do ciclismo profissional na E...
#EP181 - GARMIN + TRAININGPEAKS E AGORA?
🎙️Novo episódio no ar! 🔉Hoje no Endurance em Pauta vamos abordar a notícia quente que sacudiu o mundo do esporte: a compra do Training Peaks pela Garmin.- O que motivou esse movimento?- Quais as consequências para atletas e...
#EP180 - MUSCULAÇÃO EXISTE DOSE IDEAL?
🎙️Novo episódio no ar 🔉Existe uma dose ideal de musculação?Uma ou duas horas por semana são suficientes? Treinar mais faz mal? E o que essa pesquisa realmente significa para quem corre, pedala ou faz triathlon?Hoje no En...
#EP179 - 6 PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO EFICIENTE
🎙️No novo episódio no ar 🔉 Hoje no Endurance em Pauta, destrinchamos um artigo do site do TrainingPeaks sobre os 6 princípios do treinamento eficiente no triathlon e mostramos por que eficiência não é treinar mais, e sim treinar me...
#EP178 - MÁRCIO MOREIRA DE VOLTA A KONA
🎙️ Novo episódio no ar 🔉O tempo passou… mas a paixão pelo Ironman não.Hoje no Endurance em Pauta, conversamos com Márcio Moreira sobre sua trajetória no triathlon, a vaga para Kona em 2009, os anos longe das competições e o reto...
#EP177 - TREINAMENTO EM ALTITUDE
🎙️Novo episódio no ar 🔉Treinar em altitude realmente melhora a performance?Ou será que existem mais mitos do que ciência por trás dessa estratégia tão utilizada por atletas de elite?Hoje no Endurance em Pauta, discutimos...
#EP176 - DAVI HALLACK
🎙️Novo episódio no ar! 🔉Um intercâmbio pode mudar um idioma.Pode mudar uma escola.Pode mudar um endereço.Mas, às vezes, ele muda algo muito maior: a forma como você enxerga o mundo e a si mesmo.Hoje conversamos c...
#EP175 - GLP-1 E LESÕES
🎙️Novo episódio no ar 🔉GLP-1, perda de peso e lesões: existe uma relação?Medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro transformaram o tratamento da obesidade e já fazem parte da rotina de milhões de pessoas. Mas uma reportagem r...
#EP174 - EZEQUIEL MORALES
🎙️Novo episódio no ar! 🔉Ele venceu o Ironman Brasil em 2012.Agora, 14 anos depois, voltou para Florianópolis para viver a mesma prova por uma perspectiva completamente diferente: a de atleta amador.Neste episódio, Ezequi...
#EP173 - PREVIEW IRONMAN BRASIL
🎙️Novo episódio no ar! 🔉Chegou a hora do PreviewIRONMAN Brasil 2026.Hoje no Endurance em Pauta, analisamos os principais favoritos da prova masculina e feminina em Florianópolis:quem chega mais forte, quem pode surpreend...
#EP172 - TREINO 4X4 NORUEGUÊS
🎙️ Novo episódio no ar 🔉O treino 4x4 norueguês virou febre no endurance…Mas será que ele é realmente tudo isso?Hoje no Endurance em Pauta, mergulhamos na ciência por trás do protocolo que promete aumentar VO2max, melhora...
#EP171 - LUIZA PAIS
🎙️ Novo episódio no ar 🔉O Ironman começa muito antes da largada.Hoje no Endurance em Pauta, conversamos com Luiza Pais sobre a construção do seu primeiro Ironman Full: os medos, as dúvidas, os treinos, a ansiedade e tudo que aco...
#EP170 - DOPAMINA BARATA
🎙️ Novo episódio no ar 🔉A gente vive cercado por estímulos rápidos, recompensas instantâneas e distrações o tempo inteiro…E talvez o problema não seja que o treino ficou difícil. Talvez seja que o resto da vida ficou fácil demai...
#EP169 - STRAVA MOCINHO OU VILÃO
🎙️Novo episódio no ar 🔉Você treina pra evoluir…ou pra postar?Hoje no Endurance em Pauta, colocamos o Strava em pauta:- motivação ou pressão?- ferramenta ou vício? - consistência ou comparação constante?...
#EP168 - FISIOLOGIA X PSICOLOGIA
🎙️Novo episódio no ar! 🔉Você parou porque o corpo não aguenta mais...ou porque a mente pediu?Hoje no Endurance em Pauta, falamos sobre o duelo entre fisiologia e psicologia no endurance: quando insistir quando recuar sinais reai...
#EP167 - TECNOLOGIA NOS TREINOS, BOM OU RUIM?
🎙️Novo episódio no ar 🔉Hoje no Endurance em Pauta, a gente mergulha em um tema cada vez mais presente no endurance:- dados demais- dependência de tecnologia- e o tal do “technostress”A tecnologia ajuda — mas tamb...
#EP166 - ROSALIA CAMARGO (TRAIL RUNNING)
🎙️Novo episódio no ar 🔉Do asfalto pra trilha.Hoje no Endurance em Pauta, recebemos Rosália Camargo para falar sobre o universo do trail running:- provas mais marcantes- desafios e experiências extremas- equipamentos ...
#EP165 - RODRIGO ROHENISS (AGENCIAMENTO DE ATLETAS)
🎙️Novo episódio no ar! 🔉O que acontece fora da prova… pode definir o resultado dentro dela.Hoje no Endurance em Pauta, recebemos novamente Rodrigo Roheniss, dessa vez para falar sobre o lado pouco explorado do triathlon:...
#EP164 - FIM DO EXTREMO ENDURANCE SUSTENTÁVEL
🎙️Novo episódio no ar 🔉Nem todo treino precisa doer pra funcionar.Talvez o que esteja faltando não seja mais intensidade…mas uma relação melhor com o treino.No episódio de hoje do Endurance em Pauta, falamos sobre o ...
#EP163 - RENATO SARTÓRIO (PARTE 2)
🎙️ PARTE 2 NO AR 🔉O papo foi tão bom que não coube em um episódio só.Na semana passada começamos uma conversa com Renato Sartório sobre ganhos marginais no triathlon — aerodinâmica, engenharia e escolhas inteligentes de equipame...
#EP162 - RENATO SARTÓRIO (GANHOS AERODINÂMICOS)
🎙️Novo episódio no ar! 🔉Quanto valem 5 watts?E quanto custa desperdiçar 10?No episódio de hoje do Endurance em Pauta, recebemos Renato Sartório, engenheiro mecânico e fundador da Sartório Bikes, para falar sobre:...
#EP161 - RUNNING STRIDE: COMO MELHORAR
🎙️Novo episódio no ar! 🔉Você não melhora sua passada pensando nela. Você melhora sua passada melhorando seu corpo com força, mobilidade, capacidade e consistência.Pelo menos é o que diz o artigo: ‘Dear Coach: How Can I Bui...
