Endurance em Pauta
Programa dedicado as modalidade de Endurance: Triathlon, Mtb, Trail Running e outras aventuras. A cada no episódio os Coaches Marcos Hallack e Rodrigo Tosta estarão juntos debatendo ou recebendo algum convidado para aquele papo repleto de boas ideias. Se você curte um bom desafio esse é seu podcast!
Endurance em Pauta
#EP172 - TREINO 4X4 NORUEGUÊS
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Hallack e Tosta
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Season 2026
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Episode 172
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
🎙️ Novo episódio no ar 🔉
O treino 4x4 norueguês virou febre no endurance…
Mas será que ele é realmente tudo isso?
Hoje no Endurance em Pauta, mergulhamos na ciência por trás do protocolo que promete aumentar VO2max, melhorar performance e revolucionar seu treino.
Como funciona? Pra quem faz sentido? Quais os erros mais comuns? E por que muita gente está aplicando o 4x4 completamente errado?
Já disponível no link da bio 🎧