Endurance em Pauta
Endurance em Pauta
#EP184 - FTP X POTÊNCIA CRÍTICA
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🎙️Novo episódio no ar! 🔉
Durante anos, o FTP foi a principal referência para prescrever treinos e avaliar o desempenho no ciclismo. Mas a ciência evoluiu, e a Potência Crítica vem mostrando que um único número pode não contar toda a história.
Neste episódio do Endurance em Pauta, mergulhamos em um artigo do TrainingPeaks para entender as diferenças entre FTP, Potência Crítica (CP), W′, mFTP e a modelagem da curva potência-duração. Mais do que comparar métricas, discutimos como elas podem ajudar treinadores e atletas a individualizar o treinamento e compreender melhor o verdadeiro perfil de desempenho de cada ciclista.
Um episódio para quem quer ir além dos números e entender como a ciência pode tornar o treinamento mais inteligente.
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