🇫🇷 Comment arrêter d'être la fille "sympa" et être dans sa puissance

"C'est pas grave.." c'est la ponctuation de la fille sympa, the good girl alors qu'à l'intérieur elle est blessée, agacée, frustrée.
Dans cet épisode Nour a arrêté de se prendre la tête à vouloir plaire aux autres.
Elle a compris qu'elle ne pouvait pas changer l'attitude des autres mais qu'elle pouvait regagner en confiance et en assurance grâce à un shift que je partage avec toi dans cet épisode.

Si tu as écouté l'épisode voici les questions que je pose à la fin pour faire un état des lieux et comprendre ce mécanisme de défense de la "good girl". Vivre sans culpabilité et honte c'est possible.

1- Ca remonte à quand la première fois que tu t’es sentie protégée? 

2- Y avait il des personnes dans ton entourage quand tu étais petite à qui tu pouvais te confier? Avais-tu quelqu’un pour te défendre ou te protéger?

Si, la réponse est non ou très peu alors  continue à répondre

3- Te rappelles-tu d'un moment où tu t'es sentie esseulée, sans défense?  Ecris-le si un souvenir revient pour le déposer ailleurs que dans ta tête.

3'-Si tu devais incarner ce rôle de protecteur comment tu t’y prendrais ? Qu’est ce que tu aurais voulu lui dire?

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✨Si l'épisode t'a plu n'hésite pas à l'évaluer pour qu'il soit visible aux auditeurs pour qui ce podcast pourrait éclairer.

Much love



 
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