5 συζητήσεις που «πρέπει» να κάνεις με τον εαυτό σου

Υπάρχει ένα ισχυρό εργαλείο για να βρίσκεις λύσεις, να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις και να ξεμπλοκάρεις. Το εργαλείο αυτό είναι η συζήτηση.

Στο επεισόδιο αυτό θα μοιραστώ μαζί σου 5 πολύ σημαντικά θέματα αυτό - συζήτησης. Θα σου εξηγήσω γιατί χρειάζεται να κάνεις τακτικά στοχασμό πάνω σε αυτά τα συγκεκριμένα θέματα και πώς αυτή η πρακτική θα σε βοηθήσει να ευημερείς και να προοδεύεις.

Θέλεις να βελτιώσεις τη ζωή σου και χρειάζεσαι υποστήριξη; Μπες εδώ: www.konstantinosc.com και δες πώς μπορώ να σε βοηθήσω.

Kυκλοφόρησε το πρώτο μου βιβλίο με τίτλο NOO|ΤΡΟΠΙΑ - εγχειρίδιο ευημερίας.  Μπες εδώ και μάθε περισσότερα.

Transcript

Speaker 1: 0:19

Υπότιτλοι AUTHORWAVE να βρίσκεις λύσεις, να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις και να ξεμπλοκάρεις Το ρεγάλι.

Speaker 1: 0:24

αυτό είναι η συζήτηση.

Speaker 1: 0:25

Θυμήσου εκείνη τη φορά που, συζητώντας με κάποιο φίλο, κατάφερες να ξεκαθαρίσεις τη σκέψη σου. για κάποια συζητήσεις, όμως, που είναι αναγκαίο να τις κάνεις μόνος σου, εσύ, με τον εαυτό σου. Στο επεισόδιο αυτό θα μοιραστώ μαζί σου 5 πολύ σημαντικά θέματα αυτοσυζήτησης και θα σου εοηθήσει να ευημερείς και να προοδεύεις. Οι ειλικρινείς συζητήσεις που κάνεις με τον εαυτό σου έχουν τη δύναμη να σε οδηγήσουν σε επιφύτηση. Σε βοηθούν να κατανοήσεις καλύτερα. τις σζητήσεις είναι τα ερωτήματα, τα ερωτήματα που θα θέσεις στον εαυτό σου. Κάθε ερώτημα ανοίγει μια πόρτα. Υπάρχουν ερωτήματα που ανοίγουν πόρτες με κρυμμένους θησαυρούς, και ερωτήσεις που κάνεις με τον εαυτό σου γεμίζουν το μυαλό σου με άχρηστη πληροφορία. Για παράδειγμα, μπορεί κάποιες φορές να κάνεις συζητήσεις που θρέφουν περιοριστικές πεπιθήσεις ή που σου ρίχνουν τη. έχεις βάλει στόχο που θες να βελτιώσεις. Η ζωή σου θα αλλάξει δραστικά προς το καλύτερο όταν καλλιεργήσεις τη συνήθεια να βάζεις τέλος σε συζητήσεις που δεν οδηγούν. το μυαλό σου σε χρλύπτει κρυμμένους στις σαυρούς. Κάθε φορά που θα χρησιμοποιείς αυτές τις ερωτήσεις, θα κάνεις μια παραγωγική, χρήσιμη συζήτηση με τον εαυτό σου Και αυτή θα σε βοηθά, αυτό που βιώνεις βλέποντας πέρα από την επιφάνεια, απελευθερώνοντας ίσως τον εαυτό σου από συνθήκες που μπορεί να σε κρατούν πίσω. Επίσης, οι ερωρεί αρχικά να μοιάζει κατανόητη. Πάνω απ' όλα, όλες αυτές οι συνομιλίες εις εαυτόν που θα μάθεις να κάνεις θα. ποια είναι τα πέντε θέματα που είναι σημαντικό να τα συζητάς τακτικά με τον εαυτό σου? Νούμερο 1. Ποια συνήθεια μπορώ να καλλιεργήσω για να απολαμβάνω περισσότερη ικανοποίηση και, τελικά, ευημερία? Σταματάμε να του δίνουμε προσοχή. Είτε αυτό είναι καλό, είτε κακό. Έτσι συμβαίνει και αποκτούμε συνήθειες που ούτε μας βολεύουν, ούτε μας ωφελούν, ούτε μας ικανοποιούν. Εξέτασε λοιπόν τακτικά ποια συνήθεια ενδεχομένωςράδειγμα ίσως 20 λεπτά πρωινό περπάτημα να σε βοηθήσει να αισθάνεσαι περισσότερο ενέργεια αυτή την περίοδο? Ίσως ο οργανισμός σου και το μυαλό σου έχουν την ανάγκη να ανελτιώσεις κάποια συμπεριφορά ή κάποια αντίδραση που εκδηλώνεις και ξέρεις ότι δεν σου αφήνει καλή επίγευση αποτέλεσμα. Κάνε το στοχασμό σου και επίλεξε ένα πράγμα. Επίλεξε μία συνήθεια και επ πιστεύεις ότι θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου. είναι σημαντικό να εστιάσεις σε μία, σε ένα πράγμα, σε εκείνο που μπορείς άμεσα να ασχοληθείς μαζί του και να πετύχεις πρόοδο. Σου θυμίζω ότι, ακ ενώ στο έχεις ακούσει, μήπως ήρθε η ώρα να το κάνεις πράξη. Έχω ένα σύντομο μήνυμα για σένα πριν προχωρήσω βαθύτερα. Πολλές φορές στη ζωή χρειαζόμαστε υποστήριξη και καθοδήγηση για να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας και έτσι να αναδείξουμε τις δυνάμεις μας και του μυαλού μας και του χαρακτήρα μας. Μπες στη σελίδα μου, στην ίστο σελίδα μου στο Konstantinoscom, για να δεις τα σεμινάρια και τα προγράμματα που προσφέρω. Θα Υζήτηση σε αυτόν νούμερο 2. Προς τα πού κατευθύνομαι μέσα από το δρόμο που έχω επιλέξει? Αυτή η ερώτηση έχει πραγματικά τη δύναμη να σε οδηγήσει σε πολλοί αποκαλυπτικές συνειδητοποίησεις. Είναι απαραίτητο από καιρό σε καιρό να και οι στάσεις σου απέναντι στα πράγματα πάντα σε πάνε κάπου. Συγκεκριμένα, βάζοντας στο πρόγραμμά σου να κάνεις ανατακτάχρονικά διαστήματα αυτή την ερώτηση στον εαυτό σου, θα μάθεις να εξετάζεις την πορεία σου πριν φ προορισμό ή έστω άσκοπο για εσένα προορισμό. Η συνειδητοποίηση ότι κατευθύνεσαι κάπου που δεν θέλεις να βρεθείς είναι ένα δυνατό σήμα που θα σε βοηθά να αλλάζεις σε έγκυρα κατεύθυνση. Στοχά σου με πόσους ποτησης αυτής Συζήτηση εισε αυτόν νούμερο 3 Τι είναι αυτό που πρέπει να υπενθυμίζω τακτικά στον εαυτό μου αυτή την περίοδο? Πάντα στη ζωή, σε όποια φάση και αν βρισκόμαστε, υπάρχει κάτι που έχουμε ανάγκη να επαναλαμβάνεις τον εαυτό σου. Κάνε ένα διάλειμμα. Σε άλλες περιόδους μπορεί να έχεις την ανάγκη να επαναλαμβάνεις κάτι, όπως εστίασεις αυτό που συμβαίνει τώρα, ή απλά πάρε μια βαθιά αναπνοή. Κάνε μια παύση πριν δώσεις απάντηση ή ότι άλλο. Το μάντρα εισαγωγικά που έχουμε την ανάγκη να επαναλαμβάνουμε στον εαυτό μας αλλάζει καθώς αλλάζουν τα δεδομένα της ζωής μας, κάθε φορά που θα κάθεσαι να συζηηθήσεις τον εαυτό σου, να διαχειριστεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο ότι είναι αυτό που βιώνεις, τόσο όταν βιώνεις κάτι επιθυμητό για εσένα όσο και όταν βιώνεις κάτι μη επιθυμητό για εσένα. Η υπενθύμηση, η τα είναι μια πολύ σημαντική συζήτηση που πρέπει να κάνεις με τον εαυτό σου. Συζήτηση εις εαυτό, νούμερο 4. Πού χρειάζεται να μαλακώσω? Ο Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης και έχοντας υποστηρίξει πάρα πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται ότι αυτό που θα τους βοηθήσει είναι να μαλακώσουν σε σχέση με κάτι, να χαλαρώσουν τη λαβή. Κάποιες φορές μπορεί να γίνουμε σκληροί με τις απαιτήσεις που έχουμε, είτε από τον ειο άλλο άνθρωπο. Άλλες φορές μπορεί να συμπεριφερόμαστε σκληρά στο σώμα μας μέσα από τον τρόπο που το μεταχειριζόμαστε, ή μπορεί να γινόμαστε αδιάλακτοι, απότομοι, υποτιμητικοί, να εκδηλώνουμε, δηλαδή. σ φορές, αυτό που απλά χρειάζεται για να βιώνεις μια επιθυμητή για σένα κατάσταση είναι απλά να μαλακώσεις. Είναι αυτό που λέμε να βάλει λίγο νερό στο κρασί σου, να γίνεις λιγότεροιορθώσει εάν μιλούσα σε έναν άλλο άνθρωπο που προφανώς έκανε κάτι παρόμοιο, Όταν το μυαλό μας επεξεργάζεται καταστάσεις στις οποίες δεν εμπλεκ πιο παραγωγικά. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι συνήθως, ενώ μπορούν να δώσουν πολύ καλές σύμβουλες σε φίλους, δυσκολεύονται να πάρουν καλές αποφάσεις για τον εαυτό τους. Κάνε εξάσκησηβαίνουν αυτά που σκέφτεσαι και αυτά που αισθάνεσαι συμβαίνουν σε κάποιον άλλο άνθρωπο, κάποιον δικό σου άνθρωπο, και αν ερχόταν αυτός ο άνθρωπος να τα μοιραστεί μαζί σου, τι θα του έλεγες? πώς Εσύ θα πρέπει να είσαι ο συμβουλάτορας του εαυτού σου, δουλεύοντας όμως και πληροφορώντας τον εαυτό σου από μια πιο υψηλή ποιότητα του εαυτού σου, αυτό που λέω εγώ, η καλύτερή σου εκδοχή Αυτού του είδους, οι συζητήσ σε απασχολούν και σε ενδιαφέρουν. Με βάση αυτές τις αυτοσυζητήσεις, θα καταφέρνεις διαρκώς να βελτιώνεσαι και να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις. για μοιράστηκα μαζί σου. είναι πρακτικά εργαλεία που θα σε βοηθούν να αποδομείς ότι δεν σε βοηθά, για να ξαναχτίζεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και της ζωής σου, μια βασική πρόκληση που μπορεί να μας εμποδίσει να βελτι. για αυτό Προσωπικά, ακόμα και για πράγματα που ξέρω ότι 100% δουλεύουν, από καιρό σε καιρό τα επανεξετάζω με σκοπό να τα αποδομήσω ώστε να δω αν υπάρχει περιθώριο βελτίωσης, καλυτερεύσης, το γεγονόςική μας ανάπτυξη, να μάθουμε την τέχνη της αποδόμησης, της επανεξέτασης και της επαναμάθησης με νέους και βελτιωμένους όρους. Γι' αυτό το λόγοβλημα για να τις κάνεις, η νοοτροπία που θα σε βοηθήσει να ευημερείς και να αισθάνεσαι βαθιά ικανοποιημένος από τη ζωή σου, σε όποια ηλικία και αν βρίσκεσαι και με ακούς εδώ, είναι η νοοτροπία να συμμαθητής που εξερευνά νέους, καλύτερους τρόπους για να ζεις Για να κάνεις ακόμα πιο ισχυρή την πρακτική που μοιράστηκα. βοήθησε το μυαλό σου να έχει άφθον υλικό για παραγωγικές και αποκαλυπτικές συζητήσεις. Παρακολροφοδότησε δηλαδή το μυαλό σου με τα υλικά που χρειάζεται για να κάνεις ουσιαστικές και βοηθητικές αυτοσυζητήσεις. Είναι υπέροχο και συναρπαστικό να γίνεις εμάρτυρας της προσωπ αυτοκυριαρχία. Αυτά τα τρία οδηγούν τον άνθρωπο στην παντοδυναμία. Η φράση αυτή ανοίξει το διανοούμενο. και ποιητή, alfred Tennyson, η εμπειρία που έχουμε από όλες τις επιστήμες. αυτό το podcast για να ενδυναμώσεις και τον αυτοσεβασμό σου και την αυτογνωσία σου, αλλά και την αυτοκυριαρχία σου. Σου προτείνω επίσης, αν θέλεις κάθε μέρα να δς μέσα στο μυαλό σου για τον εαυτό σου, να πάρεις και να διαβάσεις το βιβλίο μου που λέγεται Νοοτροπία Εγχειρίδιο Ευημερίας. Θα σε μάθει πώς να προσεγγίζεις τα ζητούμεν Mind Your Mind. Η καλύτερη ώρα να με ακούτε είναι όταν θέλετε έμπνευση και ηρεμία. Κάντε follow για να λάβετε ειδοποίηση για το επόμενο επεισόδιο. Μέχρι το επόμενο επεισόδιο, πρόσεξε πώς σκέφτεται το μ.