5 συζητήσεις που «πρέπει» να κάνεις με τον εαυτό σου

Υπάρχει ένα ισχυρό εργαλείο για να βρίσκεις λύσεις, να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις και να ξεμπλοκάρεις. Το εργαλείο αυτό είναι η συζήτηση.

Στο επεισόδιο αυτό θα μοιραστώ μαζί σου 5 πολύ σημαντικά θέματα αυτό - συζήτησης. Θα σου εξηγήσω γιατί χρειάζεται να κάνεις τακτικά στοχασμό πάνω σε αυτά τα συγκεκριμένα θέματα και πώς αυτή η πρακτική θα σε βοηθήσει να ευημερείς και να προοδεύεις.

Θέλεις να βελτιώσεις τη ζωή σου και χρειάζεσαι υποστήριξη; Μπες εδώ: www.konstantinosc.com και δες πώς μπορώ να σε βοηθήσω.

Kυκλοφόρησε το πρώτο μου βιβλίο με τίτλο NOO|ΤΡΟΠΙΑ - εγχειρίδιο ευημερίας.  Μπες εδώ και μάθε περισσότερα.

Transcript

Copy Transcript Copied

Speaker 1 0:19

Υπότιτλοι AUTHORWAVE να βρίσκεις λύσεις , να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις και να ξεμπλοκάρεις Το ρεγάλι .

Speaker 1 0:24

αυτό είναι η συζήτηση .

Speaker 1 0:25

Θυμήσου εκείνη τη φορά που , συζητώντας με κάποιο φίλο , κατάφερες να ξεκαθαρίσεις τη σκέψη σου . για κάποια συζητήσεις , όμως , που είναι αναγκαίο να τις κάνεις μόνος σου , εσύ , με τον εαυτό σου . Στο επεισόδιο αυτό θα μοιραστώ μαζί σου 5 πολύ σημαντικά θέματα αυτοσυζήτησης και θα σου εοηθήσει να ευημερείς και να προοδεύεις . Οι ειλικρινείς συζητήσεις που κάνεις με τον εαυτό σου έχουν τη δύναμη να σε οδηγήσουν σε επιφύτηση . Σε βοηθούν να κατανοήσεις καλύτερα . τις σζητήσεις είναι τα ερωτήματα , τα ερωτήματα που θα θέσεις στον εαυτό σου . Κάθε ερώτημα ανοίγει μια πόρτα . Υπάρχουν ερωτήματα που ανοίγουν πόρτες με κρυμμένους θησαυρούς , και ερωτήσεις που κάνεις με τον εαυτό σου γεμίζουν το μυαλό σου με άχρηστη πληροφορία . Για παράδειγμα , μπορεί κάποιες φορές να κάνεις συζητήσεις που θρέφουν περιοριστικές πεπιθήσεις ή που σου ρίχνουν τη . έχεις βάλει στόχο που θες να βελτιώσεις . Η ζωή σου θα αλλάξει δραστικά προς το καλύτερο όταν καλλιεργήσεις τη συνήθεια να βάζεις τέλος σε συζητήσεις που δεν οδηγούν . το μυαλό σου σε χρλύπτει κρυμμένους στις σαυρούς . Κάθε φορά που θα χρησιμοποιείς αυτές τις ερωτήσεις , θα κάνεις μια παραγωγική , χρήσιμη συζήτηση με τον εαυτό σου Και αυτή θα σε βοηθά , αυτό που βιώνεις βλέποντας πέρα από την επιφάνεια , απελευθερώνοντας ίσως τον εαυτό σου από συνθήκες που μπορεί να σε κρατούν πίσω . Επίσης , οι ερωρεί αρχικά να μοιάζει κατανόητη . Πάνω απ' όλα , όλες αυτές οι συνομιλίες εις εαυτόν που θα μάθεις να κάνεις θα . ποια είναι τα πέντε θέματα που είναι σημαντικό να τα συζητάς τακτικά με τον εαυτό σου ? Νούμερο 1 . Ποια συνήθεια μπορώ να καλλιεργήσω για να απολαμβάνω περισσότερη ικανοποίηση και , τελικά , ευημερία ? Σταματάμε να του δίνουμε προσοχή . Είτε αυτό είναι καλό , είτε κακό . Έτσι συμβαίνει και αποκτούμε συνήθειες που ούτε μας βολεύουν , ούτε μας ωφελούν , ούτε μας ικανοποιούν . Εξέτασε λοιπόν τακτικά ποια συνήθεια ενδεχομένωςράδειγμα ίσως 20 λεπτά πρωινό περπάτημα να σε βοηθήσει να αισθάνεσαι περισσότερο ενέργεια αυτή την περίοδο ? Ίσως ο οργανισμός σου και το μυαλό σου έχουν την ανάγκη να ανελτιώσεις κάποια συμπεριφορά ή κάποια αντίδραση που εκδηλώνεις και ξέρεις ότι δεν σου αφήνει καλή επίγευση αποτέλεσμα . Κάνε το στοχασμό σου και επίλεξε ένα πράγμα . Επίλεξε μία συνήθεια και επ πιστεύεις ότι θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου . είναι σημαντικό να εστιάσεις σε μία , σε ένα πράγμα , σε εκείνο που μπορείς άμεσα να ασχοληθείς μαζί του και να πετύχεις πρόοδο . Σου θυμίζω ότι , ακ ενώ στο έχεις ακούσει , μήπως ήρθε η ώρα να το κάνεις πράξη . Έχω ένα σύντομο μήνυμα για σένα πριν προχωρήσω βαθύτερα . Πολλές φορές στη ζωή χρειαζόμαστε υποστήριξη και καθοδήγηση για να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας και έτσι να αναδείξουμε τις δυνάμεις μας και του μυαλού μας και του χαρακτήρα μας . Μπες στη σελίδα μου , στην ίστο σελίδα μου στο Konstantinoscom , για να δεις τα σεμινάρια και τα προγράμματα που προσφέρω . Θα Υζήτηση σε αυτόν νούμερο 2 . Προς τα πού κατευθύνομαι μέσα από το δρόμο που έχω επιλέξει ? Αυτή η ερώτηση έχει πραγματικά τη δύναμη να σε οδηγήσει σε πολλοί αποκαλυπτικές συνειδητοποίησεις . Είναι απαραίτητο από καιρό σε καιρό να και οι στάσεις σου απέναντι στα πράγματα πάντα σε πάνε κάπου . Συγκεκριμένα , βάζοντας στο πρόγραμμά σου να κάνεις ανατακτάχρονικά διαστήματα αυτή την ερώτηση στον εαυτό σου , θα μάθεις να εξετάζεις την πορεία σου πριν φ προορισμό ή έστω άσκοπο για εσένα προορισμό . Η συνειδητοποίηση ότι κατευθύνεσαι κάπου που δεν θέλεις να βρεθείς είναι ένα δυνατό σήμα που θα σε βοηθά να αλλάζεις σε έγκυρα κατεύθυνση . Στοχά σου με πόσους ποτησης αυτής Συζήτηση εισε αυτόν νούμερο 3 Τι είναι αυτό που πρέπει να υπενθυμίζω τακτικά στον εαυτό μου αυτή την περίοδο ? Πάντα στη ζωή , σε όποια φάση και αν βρισκόμαστε , υπάρχει κάτι που έχουμε ανάγκη να επαναλαμβάνεις τον εαυτό σου . Κάνε ένα διάλειμμα . Σε άλλες περιόδους μπορεί να έχεις την ανάγκη να επαναλαμβάνεις κάτι , όπως εστίασεις αυτό που συμβαίνει τώρα , ή απλά πάρε μια βαθιά αναπνοή . Κάνε μια παύση πριν δώσεις απάντηση ή ότι άλλο . Το μάντρα εισαγωγικά που έχουμε την ανάγκη να επαναλαμβάνουμε στον εαυτό μας αλλάζει καθώς αλλάζουν τα δεδομένα της ζωής μας , κάθε φορά που θα κάθεσαι να συζηηθήσεις τον εαυτό σου , να διαχειριστεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο ότι είναι αυτό που βιώνεις , τόσο όταν βιώνεις κάτι επιθυμητό για εσένα όσο και όταν βιώνεις κάτι μη επιθυμητό για εσένα . Η υπενθύμηση , η τα είναι μια πολύ σημαντική συζήτηση που πρέπει να κάνεις με τον εαυτό σου . Συζήτηση εις εαυτό , νούμερο 4 . Πού χρειάζεται να μαλακώσω ? Ο Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης και έχοντας υποστηρίξει πάρα πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται ότι αυτό που θα τους βοηθήσει είναι να μαλακώσουν σε σχέση με κάτι , να χαλαρώσουν τη λαβή . Κάποιες φορές μπορεί να γίνουμε σκληροί με τις απαιτήσεις που έχουμε , είτε από τον ειο άλλο άνθρωπο . Άλλες φορές μπορεί να συμπεριφερόμαστε σκληρά στο σώμα μας μέσα από τον τρόπο που το μεταχειριζόμαστε , ή μπορεί να γινόμαστε αδιάλακτοι , απότομοι , υποτιμητικοί , να εκδηλώνουμε , δηλαδή . σ φορές , αυτό που απλά χρειάζεται για να βιώνεις μια επιθυμητή για σένα κατάσταση είναι απλά να μαλακώσεις . Είναι αυτό που λέμε να βάλει λίγο νερό στο κρασί σου , να γίνεις λιγότεροιορθώσει εάν μιλούσα σε έναν άλλο άνθρωπο που προφανώς έκανε κάτι παρόμοιο , Όταν το μυαλό μας επεξεργάζεται καταστάσεις στις οποίες δεν εμπλεκ πιο παραγωγικά . Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι συνήθως , ενώ μπορούν να δώσουν πολύ καλές σύμβουλες σε φίλους , δυσκολεύονται να πάρουν καλές αποφάσεις για τον εαυτό τους . Κάνε εξάσκησηβαίνουν αυτά που σκέφτεσαι και αυτά που αισθάνεσαι συμβαίνουν σε κάποιον άλλο άνθρωπο , κάποιον δικό σου άνθρωπο , και αν ερχόταν αυτός ο άνθρωπος να τα μοιραστεί μαζί σου , τι θα του έλεγες ? πώς Εσύ θα πρέπει να είσαι ο συμβουλάτορας του εαυτού σου , δουλεύοντας όμως και πληροφορώντας τον εαυτό σου από μια πιο υψηλή ποιότητα του εαυτού σου , αυτό που λέω εγώ , η καλύτερή σου εκδοχή Αυτού του είδους , οι συζητήσ σε απασχολούν και σε ενδιαφέρουν . Με βάση αυτές τις αυτοσυζητήσεις , θα καταφέρνεις διαρκώς να βελτιώνεσαι και να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις . για μοιράστηκα μαζί σου . είναι πρακτικά εργαλεία που θα σε βοηθούν να αποδομείς ότι δεν σε βοηθά , για να ξαναχτίζεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και της ζωής σου , μια βασική πρόκληση που μπορεί να μας εμποδίσει να βελτι . για αυτό Προσωπικά , ακόμα και για πράγματα που ξέρω ότι 100% δουλεύουν , από καιρό σε καιρό τα επανεξετάζω με σκοπό να τα αποδομήσω ώστε να δω αν υπάρχει περιθώριο βελτίωσης , καλυτερεύσης , το γεγονόςική μας ανάπτυξη , να μάθουμε την τέχνη της αποδόμησης , της επανεξέτασης και της επαναμάθησης με νέους και βελτιωμένους όρους . Γι' αυτό το λόγοβλημα για να τις κάνεις , η νοοτροπία που θα σε βοηθήσει να ευημερείς και να αισθάνεσαι βαθιά ικανοποιημένος από τη ζωή σου , σε όποια ηλικία και αν βρίσκεσαι και με ακούς εδώ , είναι η νοοτροπία να συμμαθητής που εξερευνά νέους , καλύτερους τρόπους για να ζεις Για να κάνεις ακόμα πιο ισχυρή την πρακτική που μοιράστηκα . βοήθησε το μυαλό σου να έχει άφθον υλικό για παραγωγικές και αποκαλυπτικές συζητήσεις . Παρακολροφοδότησε δηλαδή το μυαλό σου με τα υλικά που χρειάζεται για να κάνεις ουσιαστικές και βοηθητικές αυτοσυζητήσεις . Είναι υπέροχο και συναρπαστικό να γίνεις εμάρτυρας της προσωπ αυτοκυριαρχία . Αυτά τα τρία οδηγούν τον άνθρωπο στην παντοδυναμία . Η φράση αυτή ανοίξει το διανοούμενο . και ποιητή , alfred Tennyson , η εμπειρία που έχουμε από όλες τις επιστήμες . αυτό το podcast για να ενδυναμώσεις και τον αυτοσεβασμό σου και την αυτογνωσία σου , αλλά και την αυτοκυριαρχία σου . Σου προτείνω επίσης , αν θέλεις κάθε μέρα να δς μέσα στο μυαλό σου για τον εαυτό σου , να πάρεις και να διαβάσεις το βιβλίο μου που λέγεται Νοοτροπία Εγχειρίδιο Ευημερίας . Θα σε μάθει πώς να προσεγγίζεις τα ζητούμεν Mind Your Mind . Η καλύτερη ώρα να με ακούτε είναι όταν θέλετε έμπνευση και ηρεμία . Κάντε follow για να λάβετε ειδοποίηση για το επόμενο επεισόδιο . Μέχρι το επόμενο επεισόδιο , πρόσεξε πώς σκέφτεται το μ .