Κάνε τα "θέλω" σου "ΜΠΟΡΩ" - Άκουσε πώς

Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι μαζί σου πώς να κάνεις τη νοητική μετάβαση από το «θέλω» στο «μπορώ». 
Θα μάθεις τα 6 «υλικά» που θα σε βοηθήσουν να μετατρέπεις τις επιθυμίες σου σε πράξεις.

Επίσης: Μπες εδώ για να δεις το βίντεο που θα σε βοηθήσει να χτίσεις ακλόνητη πειθαρχία.

Θέλεις να βελτιώσεις τη ζωή σου και χρειάζεσαι υποστήριξη;
Μπες εδώ: www.konstantinosc.com και μάθε πώς μπορώ να σε βοηθήσω.

Chapters

• 0:19 Από τη σπίθα στο σχέδιο
• 1:00 Η μετάβαση «θέλω» σε «μπορώ»
• 1:43 Υλικό 1: Σαφήνεια στον στόχο
• 3:22 Υλικό 2: Χάρτης διαδρομής δράσης
• 5:16 Απόφαση, πλαίσιο, πρόοδος με μέτρο
• 5:19 Υλικό 3: Θωράκιση χρόνου εστίασης
• 7:20 Λίστα αντιπερισπασμών και πειθαρχία
• 7:26 Η δύναμη της δέσμευσης γραπτώς
• 9:39 Υλικό 5: Ευελιξία στις ανατροπές
• 12:53 Υλικό 6: Υπομονή και συνέπεια
• 14:46 Ανακεφαλαίωση και επόμενα βήματα

Transcript

Speaker 1: 0:19

Υπότιτλοι, authorwave, εκεί να τα θέλω που συχνά πυκνά τα αμολογείς είτε φωναχτά, είτε από μέσα σου.

Speaker 1: 0:25

Για παράδειγμα, θέλω να αλλάξω την καθημερινότητά μου, θέλω να φροντισώ καλύτερα τον εαυτό μου, θέλω να υλοποιήσω το όραμά μου, θέλω ότι είναι αυτό που έχει νόημα για εσένα, για την ηρεμία σου, για την ευτυχία σου, για την ευημερία σου. Είναι μια σπίθα που μπορεί εν δυνάμει να γίνει μια φωτιά, να μεγαλώσει. Δηλαδή Αρκεί να συναντήσεις τα κατάλληλα υλικά που θα τις επιτρέψουν να μεγαλώσει. Αν το θέλω, λοιπόν, είναι η φωτιά. Στο σημερινό επεισόδιο θα μοιραστώ μαζί σου πώς να κάνεις την νοητική μετάβαση από το θέλω στο μπορώ. Θα μάθεις εδώ, σε αυτό το επεισόδιο, τα έξι υλικά που θα σε βοηθήσουν να μετατρέπεις τις επιθυμίες σου σε πράξεις. Φέρε στο.

Speaker 1: 1:19

Ξέρεις ότι όταν θα το έχεις, όταν θα το αποκτήσεις, όταν θα το κατακτήσεις, θα φέρει αξία στη ζωή σου. Και πάμε να δούμε μαζί τι ακριβώς χρειάζεσαι ώστε να μετακινηθείς από το εύχομαι στο μπορώ, να το δημιουργήσω και να το απολαύσω. Νούμερο 1. Χρειάζεσαι σαφήνεια.

Speaker 1: 1:44

Φαντάσου ότι έχεις ετοιμαστεί για ένα ταξίδι. Έχεις το όχημα αεροπλάνο, καράβι, τρένο, αυτοκίνητο, ότι είναι Έχεις φτιάξει τις βαλίτσες σου, έχεις τις προμήθειες και τονξαντληθούν. Θα κουραστείς και το πιο πιθανό είναι να αποφασίσεις να σταματήσεις το ταξίδι. Κάπως έτσι είναι και τα θέλω, τα οποία δεν είναι προσδιορισμένα, που δεν έχουν σαλήθεια. Η αοριστία τρώει, ξοδεύει τη δύναμη του θέλω. Σκέψε λοιπόν αυτό που πρότεινα πρωτήτερα τη δική σου επιθυμία και προσδιορίσε την με όσο μεγαλύτερη σαφήνεια μπορείς Να το κάνεις. Ξεκίνηση. Επίστρεψε ξανά στο επεισόδιο και κάνε τις ασκήσεις που μοιράζομαι εδώ γραπτός. Θα δώσω ένα παράδειγμα για τη σαφήνεια Αντί για να πεις «θέλω να έχω χρόνο για τον εαυτό μου», νας ξεκάθαρο και συγκεκριμένο ποιος είναι ο τελικός προορισμός για εσένα. Η σαφήμια είναι ο τρόπος για να θέσεις επίσης τα όρια που θα διαφυλάξουν αυτό που θες να πετύχεις. Πέραάζεσαι ένα χάρτη Για το ταξίδι σου. Χρειάζεσαι ένα χάρτη. Τώρα που ξέρεις που θα πας, ξέρεις ποιος είναι ο προορισμός σου, πρέπει να ξεκαθαρίσεις τη διαδρομή, το πώς θα πας. Σε μια συνεδρία ένας πελάτης μου είπε Θέλω να γράφεις πόσες ώρες θα γράφεις, που θα κάθεσαι να γράφεις. Αυτό το έχω κάνει και εγώ, στον εαυτό μου παρεπιτώντος. Εκείνη τη στιγμή αυτός ο άνθρωπος δεν είχε ακριβώς συγκεκριμένες απαντήσεις, παρότι είχε ένα διακαή πόθο να. Το πρώτο που κάναμε, λοιπόν, με αυτόν τον άνθρωπο ήταν να προσδιορίσουμε όλα τα παραπάνω ερωτήματα. Αφού διερευνήσαμε λοιπόν τι είναι εφικτό και τι δεν είναι εφικτό, τι βγαίνει και τι δεν βγαίνει, καταλήξαμε στο ότι κάθε Τρίτη και Πέμπτη θα αφιερώνει δίνιμουμ 6 σελίδες. Ο χάρτης, μαζί με κάποιες άλλες λεπτομέρειες, σχηματίστηκε και σε τρεις μήνες είχε έτοιμα τα πρώτα δύο κεφάλαια. Κάπως έτσι γίνεται η πρόοδος Ώρα να φτιάξειςάζουμε συγκεκριμένα το ζητούμενο, το χρόνο και το χωροταξικό κομμάτι. Είναι πάρα πολύ σημαντικό να έχουμε αυτούς τους τρεις πυλώνες για οτιδήποτε θέλουμε να κάνουμε. Κάπως έτσι δηλαδή παρατήρησε το θέλω σου. Μάλλον θα έχει αρχίσει να γίνεται. Μπορώ, γιατί έχεις ένα σαφές πλάνο μπροστά σου που μπορείς να το ακολουθήσεις επειδή εσύ το έθεσες. Νούμερο 3.

Speaker 1: 5:21

Χρειάζεσαι καλά προφυλάγμενο το χρόνο σου.

Speaker 1: 5:22

Είναι πολύ σημαντικό, σαφώς, να έχεις προσδιορίσει το χρόνο που θα φιερώσεις το θέλω σου. Δεν αρκεί όμως μόνο αυτό. Χρειάζεται επίσης να περιφρουρίζεις καλά αυτό το χρόνο. Είναι μεγάλη αλήθεια και απλή αλήθεια, ότι αν δεν ορίσεις εσύ τι θα κάνειςασφάλισε, στο βαθμό που περνάει από το χέρι σου, ότι την ώρα που έχεις αποφασίσει να εστιάσεις το ζητούμενό σου δεν θα σε διακόψει κάτι. Ζούμε σε μια εποχή πολλών περισπασμών και υπάρχουν και πολλές αναγκαιότητες που χρειά ευθύνη να ορίσεις ότι δεν θα σε διακόψει κάτι. Ας πούμε μια ειδοποίηση, το τηλέφωνο σου, κάποιος άλλος άνθρωπος, διότι αν έχεις ορίσει ότι αυτό το πράγμα εκείνη τη στιγμή είναι πολύ σημαντικό για εσένα όπως είπα πρινό όνειρο αυτό, γιατί έτσι έχεις μάθει να λειτουργείς Γίνεται όμως, και όταν το κάνεις, θα πετύχεις πράγματα τα οποία είναι, σε εισαγωγικά, ακουμπισμένα στο ράφι για κάποιο καιρό. Σε προτρέπω με μία ιδέα να φτιάξεις μία λίστα με όλα όσα περνάνε από το χέρι σου για να διασφαλίσεις ότι θα μπορείς να εστιάσεις 100% σε αυτό που έχεις πει ότι θα κάνεις Στο χρόνο που έχεις ορίσει για το θέλω σου. Θα δεις ότι υπάρχουν πάρα πο στην πράξη. Απλά χρειάζεται να ασχοληθείς, και εύχομαι αυτό το επεισόδιο να είναι η ευκαιρία για να ασχοληθείς με το ζητούμενό σου πιο συγκεντρωμένα και πιο ουσιαστικά Κάθε φορά που θα μένεις πιστός στο Αξίζω Μπορώ, προχωρώ στη σωστή κατεύθυνση για εμένα. Πρόσφατα είχα κάνει μία δημοσίευση στο Instagram όπου, μεταξύ άλλων, προέτρεψα τους ανθρώπους που με ακολουθούν να γράψουν ποια είναι η δέσμευσή τους για το Σεπτέμβριο, διότι Σεπτέ Υπότιτλοι AUTHORWAVE. Είναι απαραίτητο να επιλέξουμε συνειδητά σε τι θέλουμε να είμαστε δεσμευμένοι και ποιες ευθύνες έχει νόημα να αναλάβουμε με θάρρος και θέληση. Το δεσμεύομαι σε ένα σκοπό, σε ένα στόχο, μία ιδέα, έναν ρόλο ή μία σργεια σε κάτι που έχει αξία για εμένα. Οι δεσμεύσεις που κάνουμε ορίζουν την ποιότητα της ζωής μας Και αν δεν έχεις επιλέξει ενδιαφέρον σε τι δεσμεύεσαι να αφιερώσεις τον χρόνο και την ενέργειά σου, τότε η ζωή σου θα να μη σε βοηθούν, διότι ο χρόνος και η ενέργειά σου οπωσδήποτε θα στραβούν σε κάτι. Είναι δεδομένο, και αυτό το κάτι μπορεί να είναι επιβλαβές. Είναι στο χέρι σου, λοιπόν, να αποφασίσεις ενεργά, λέγοντας δεσμεύομαι να κάνω αυτό, όχι το άλλο που μου τ, αλλά αυτό που έχει νόημα για εμένα, και συνειδητά επιλέγω να πράξω. Ξεκίνα λοιπόν να χρησιμοποιείς τη λέξη «δεσμεύομαι» σαν άγκυρα υπενθύμησης για αυτό που θέλεις να πετύχεις. Αυτό που σου προτείνω να κάνεις για να σου μείνει, είναι να γράψεις τρεις-τέσσερις προ, όπου η κάθε μία πρόταση θα ξεκινάει με τη λέξη «δεσμεύομαι» και θα συνεχίζει με τη δράση που δίνει υπόσχεση στον εαυτό σου ότι θα κάνεις ότι χρειάζεται ώστε να περάσεις από το θέλω στο μπορώ, στο έχω και στο είμαι. Θα δώσω ένα απλό παράδειγμα Δεσμεύομαι να κάνω άσκηση κάθε Τρίτη, πέμπτη και Σάββατο και για να σε προλάβω, αν σκεφτείς ότι εντάξει, το θυμάμαι, το ξέρω, το έχω στο μυαλό μου ότι δεσμεύομαι, μην μπες στην παγίδα αυτή τη φορά. Κάνε αυτό που προτείνω Και κα Αυτός της γράφεις, γιατί δίνεις ένα άλλο αποτύπωμα στον εγκέφαλό σου. Επίσης, αφού της γράφεις, τοποθέτησε το χαρτί αυτό με τις δεσμεύσεις σου ή τη σημειώσεις στο κινητό σου, έτσι ώστε να μπορείς να έχεις πρόσβαση και να τα βλέπεις καθημερινά. Η τακτική κα, θα το πω, τα ξύλα που πετάς στη φωτιά, που είπα για να φουντώσεις, να μεγαλώσει, ώστε να συνεχίζεις δυνατά μέχρι να πετύχεις το στόχο σου Νούμερο 5. Χρειάζεσαι ευελιξία όταν θα συναντήσεις προκλήσεις. Όλοι συναντάμε προκλήσεις και εμπόδια. Μην του επιτρέψεις όμως να ανατρέψει και το στόχο σου. Πάνω απ' όλα, μην επιτρέψεις την όποια ανατροπή να χαμηλώσει ή και να σβήσει τη φωτιά σου για τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσένα. No-transcript σαν το ιδανικό παράδειγμα του πώς μπορούμε να παραμένουμε ευέλικτοι όταν τα πράγματα ανατρέπονται, όπως λέω συ. Όταν λοιπόν εμφανιστεί το εμπόδιο και χρειαστεί να ξεπεράσει κάποια πρόκληση, ενίσχυε τον εαυτό σου με ευελιξία, προσαρμοστικότητα και όθηση απαντώντας αυτές τις δύο ερωτήσεις. Πρώτη με ποιο τρόπο μπορώ να δείξω ευελιξία ή προσαρμοστικότητα? Δ, νούμερο 6. Χρειάζεσαι υπομονή και κατανόηση. Να θυμάσαι ότι η υπομονή είναι δύναμη, δεν είναι παθετικότητα, δεν είναι αδράνεια. Είναι η στάση που επιτρέπει να υπάρξει ο χώρος και ο χρόνος για εξέλιξη. Απόφεγε την παγίδα του κάνεις με συνέπεια τις ενέργειες που οδηγούν σε αλλαγή. Σίγουρα θα πετύχεις αλλαγές, ακόμα και αν δυσκολεύεσαι κάπως, ακόμα και αν δεν τα κάνεις όλα. Α Εστιάσου λοιπόν στο να είσαι συνεπής αντί στο πόσο γρήγορα ή αργά βιώνεις αλλαγές. Εστιάσου με όλη σου την προσοχή στο τι κάνεις και πώς το κάνεις αντί στο άμεσο αποτέλεσμα, και είναι βέβαιο ότι θα ανταμυφθείς σε βάθος χρόνου. Υπομονή δεν σημαίνει να κατανοείς τον ρυθμό της προσωπικής σου μετά μόρφωσης, όταν λοιπόν αισθάνεσαι ανυπόμονος και βιαστικός στο να δεις το αποτέλεσμα που έχεις στο μυαλό σου. Κάθισε και γράψε. Γράψε πώς αισθάνεσαι. Στη συνέχεια, γράψε τι πιστεύεις ότι θα έχει αλλάξει για εσένα σε ένα μήνα σε σχέση με το ζητούμενό σου, εάν συνεχίσεις με συνέπεια να κάνεις αυτό που χρειάζεται. Είναι μια πολύ σημαντική άσκηση. Αυτή η άσκη θα σε βοηθ της κατάστασης ώστε να καθυσυχάζεις την παραπλανητική ανυπομονησία. Και γράψε, κάντα όλα αυτά που προτείνει ο γραπτός. Κάθε σταγόνα μελάνη που ξοδεύεις αξίζει, γιατί θα σε πάει στον ωκεανό της πληρότητάς σου. Σήμερα λοιπόν, εδώ σε αυτό το επεισόδιο, έμαθες πώς να διανύεις τη διαδρομή σου από το θέλω στο μπορώ. Όσα μοιράστηκα μαζί σου μπορείς να τα εφαρμόσεις. Οποιοδήποτε ζητούμενό σου. Άκου τα θέλω σου και μην τα αφήνεις να μένεια. Χάρτη ενεργειών, καλά προφυλαγμένο χρόνο, ισχυρή δέσμευση, ευελιξία στις προκλήσεις και υπομονή στο ρυθμό της αλλαγής μετατρέπεται σε ισχυρή φωτιά. Μετα βαθύνεις και να δουλέψουμε μαζί για να πετύχεις αλλαγές, στόχους και ζητούμενα που σε ενδιαφέρουν. Πες στο wwwkonstantinosicom για να δεις τα σεμινάρια και τις εκπαιδεύσεις που θα σε στηρίξουν στα επόμενα βήματά σου, επίσης, αν θεωρείς ότι χρειάζονται να βοηθηθούν. Εδώ τελείωσε λοιπόν το επεισόδιο και σου εύχομαι σύντομα να απολάβεις αυτό που επιθυμείς να πετύχεις. Μέχρι την επόμενη φορά, να είσαι καλά. Αυτό λοιπόν ήταν το Mind Your Mind. Η καλύτερη ώρα να με ακούτε είναι να λάβει τη δοποίηση για το επόμενο επεισόδιο. Μέχρι το επόμενο επεισόδιο, πρόσεξε πώς σκέφτεται το μυαλό σου. Μπορεί να σε πάει όπου του ζητήσεις. Γεια χαρά.