Μάθε τρόπους να μειώσεις το στρες - Η αλχημεία του Στρες

Βρες ΕΔΩ τα "Εργαλεία μείωσης του Stress" και ξεκίνα σήμερα με:
➤ Ημερολόγιο 7 Ημερών παρακολούθησης του Stress
➤ Βίντεο διαλογισμού για μείωση του Stress
➤ Βίντεο με εργαλεία για την ρύθμιση της χημείας του οργανισμού σου
Με αυτά τα εργαλεία θα διαχειριστείς αποτελεσματικά το Stress.

Τι θα γινόταν αν το στρες, αντί να σε κρατά πίσω, μπορούσε να σου δείξει τον δρόμο μπροστά;
Σε αυτό το επεισόδιο δεν θα σου μιλήσω απλώς για το πώς να μειώσεις το στρες. 
Θα σε προσκαλέσω να το δεις αλλιώς.
Έχεις σκεφτεί ότι το στρες δεν είναι εχθρός, αλλά μήνυμα;
Στο επεισόδιο παρουσιάζω μια πολύ συγκεκριμένη παρέμβαση που οδηγεί στην αλλαγή της οπτικής απέναντι στο στρες.
Θα σου παρουσιάσω την Αλχημεία του Στρες . Εργαλεία για τον μετασχηματισμό της δυσφορίας  σε αυτογνωσία.
Αυτό θα διερευνήσουμε εδώ, μαζί.

Καλή διαδρομή!

Chapters

• 0:01 Πρόσκληση να δεις αλλιώς το στρες
• 0:42 Το στρες ως μήνυμα, όχι εχθρός
• 1:44 Η αλχημεία του στρες: ένταση σε κατανόηση
• 2:15 Πίσω από τις σπίθες κρύβεται η φωτιά
• 4:01 Παράδειγμα πελάτισσας και καμουφλάζ αιτίων
• 4:45 Journaling βήμα-βήμα για βάθος
• 6:45 Από συνειδητοποίηση σε στοχευμένη δράση
• 8:11 Πέντε πρακτικά βήματα αποφόρτισης
• 10:29 Εργαλεία, πόροι και οδηγός 7 ημερών
• 11:29 Το στρες ως αλχημικό εργαλείο
• 12:10 Κλείσιμο και πρόσκληση για κοινή δράση