Ζήσε με αυθεντικότητα και επίγνωση - Η τέχνη της αυτοπραγμάτωσης

Αυτό το επεισόδιο θα σε εμπνεύσει να διεκδικήσεις μία ζωή με μεγαλύτερο νόημα για σένα. Μία ζωή που θα σε ικανοποιεί βαθιά διότι θα είναι αυθεντικά δική σου. Θα σου μιλήσω για την αυτοπραγμάτωση .
Μία κορυφαία ανθρώπινη εμπειρία  όπου λειτουργείς με γνώμονα  όχι απλά  να επιβιώσεις·
αλλά να εκφράσεις πλήρως αυτό που είσαι.

Transcript

Τι Είναι Η Αυτοπραγμάτωση

Από Στόχος Σε Τρόπο Ύπαρξης

Speaker 1 0:01

Καλώς ήρθες στο Αλλάζω, το podcast της αυτογνωσίας. Είμαι ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης και εδώ θα βρεις έμπνευση και υποστήριξη για να κάνεις δημιουργικές αλλαγές ώστε να βελτιώσεις τη ζωή σου. Καλώς ήρθες. Έχεις σ? ούτε σε εκείνον που περιμένουν οι άλλοι να δουν, αλλά σε εκείνον που, βαθιά μέσα σου, ξέρεις ότι υπάρχει, που δεν προσποιείται, που δεν αγωνίζει, δεν αποδείξει, που απλώς είμαι Για να βρεθείς εκεί. Χ ζει απλά για να επιβιώσει, θα έλεγα, αλλά για να εκφράσει πλήρως αυτό που είναι. Σε αυτό το επεισόδιο, λοιπόν, θα ανακαλύψεις τι σημαίνει πραγματικά αυτοπραγμάτωση και πώς μπορείς να πλησιάσεις αυτή την κατάσταση μέσα από τέσσερα πολύ βοηθητικά πρακτερο επίπεδο της ανθρώπινης ανάγκης. Πρώτα, καλύπτουμε τις βασικές μας ανάγκες, λέει. Όπως ασφάλεια. Τροφιέται μια άλλη ανάγκη, πιο ουσιαστική Η ανάγκη να γίνουμε αληθινοί, να εκπληρώσουμε το δυναμικό μας, να ζήσουμε μια ζωή γεμάτη νόημα και σκοπό. Και έτσι φτάνουμε στο ερώτημα γιατί να ασχολραγμάτωση Δεν είναι προνόμιο Για κάποιους που σκέφτονται κάπως, ούτε πολυτέλεια των ανθρώπων Που έχουν λύσει όλα αυτά τα προβλήματα. Είναι το κάλεσμα Κάθε ανθρώπου που θέλει να ζήσει Με αρμονία ή σε αρμονία Με το βαθ δωρεαυτό του. Είναι η φυσική τάση της ψυχής να εξελιχθεί, να ανθίσει, να εκφράσει το δυναμικό που κρύβει μέσα της. Τι λέω για την ψυχή? Αυτό που έχει πει ο Αριστοτέλης, ο Αριστο πράξη, δηλαδή την ουσία του.

Speaker 1 2:50

Ο Μάσλο, όπως είπα και πριν, το ονόμασε αυτοπραγμάτωση και το τοπόθετησε στην κορυφή της ανθρώπινης ανάγκης. Ου την βαθιά επιθυμία να εκφράσεις την πληρότητα του είναι σου. Κράτα στο μυαλό σου το εξής Η αυτοπραγμάτωση είναι σκοπός, είναι κατεύθυνση και είναι κάτι που σε οδηγεί σε ανώτερη εκπλήρωση. Είναι η στιγμή που ο άνθρωπος πάει να καθορίζεται από όσα των ολοκληρών. Οπότε, δεν είναι ένας στόχος που κατακτάς, είναι ένας τρόπος να υπάρχεις, ένας τρόπος ύπαρξης τον οποίο χρειάζεται να καλλιεργήσεις καθημερινά. Και όταν ζεις με αυτή την πρόθεση γιατί η πρόθεση είναι πολύ σημαντική οι αίσουσοι σου αποκτούν βάθος και αυτό που λέμε επιτυχία αποκτά μια άλλη υπόσταση πια μέσα σου ψυχική, ψυχική ανάταση. Οπότε, δεν κυνηγάς απλώς να πετύχεις, αλλά να εκφράσεις τον εαυτό σου μέσα από ότι κάνεις, γιατί αυτό είναι το νόημα. Η επιτυχία, αν δεν εκφράζει αυτό, τι νόημα έχει Η αυτοπραγμάτωση? δεν είναι λοιπόν για να γίνεις κάποιος ή κάποιος άλλος, είναι να θυμηθείς ποιος είσαι, ποιος θες να είσαι. Όταν σταματήσεις να αποδεικνύεις πράγματα που δεν ταιριάζουν ακριβώς σε εσένα, σκέψου το Είναι τελικά η στιγ γύρω από το τι πρέπει να κάνεις και αρχίζει να φωτίζεται από το ποιος θέλεις να είσαι εσύ, μέσα σε αυτό που λες ζωή σου. Πώς θα είσαι εκεί?

Speaker 1 4:31

Η πορεία προς την αυτοπραγμάτωση δεν υπηρετεί το να φτάσεις, όπως είπα και νωρίτερα, κάπου, αλλά είναι μια σταδιαασία αφύπνισης στην οποία αρχίζεις να παρατηρείς και, θα έλεγα, να θυμάσαι και να εκφράζεις τον αληθινό σου εαυτό.

Speaker 1 4:54

Μιλάω πολύ συχνά για την καλύτερη εκδοχή του εαυτού, ένας μοναδικός δρόμος για όλους.

Speaker 1 5:03

υπάρχουν κάποια βήματα που σε όλους μας μπορούν να δείξουν τη σωστή κατεύθυνση, και αυτές είναι οι ιδέες που θα προσφέρω εδώ και θα σε βοηθήσουν, αλλά μόνο αν κρατήσεις κάπου σημειώσεις.

Speaker 1 5:16

Άκου ξανά και ξανά το επεισόδιο και κράτα σημειώσεις, έτσι θα γίνει η αλλαγή.

Τέσσερις Πρακτικές Κατευθύνσεις

Καλλιέργεια Ανοιχτότητας Στη Σκέψη

Αναγνώριση Και Σύγκλιση Αξιών

Υπέρβαση Ανάγκης Επιβεβαίωσης

Ζώντας Με Αυθεντικότητα

Η Πρακτική Του Καθρέφτη

Μικρά Βήματα Συνείδησης Κάθε Μέρα

Κλείσιμο Και Πρόσκληση Σε Δράση

Speaker 1 5:21

Γι' αυτό και το podcast το έχω ονομάσει, αλλά Ζω. Είναι μια μετάβαση, ως μια πτυχή ίσως, του mind your mind, δηλαδή να προσέξεις πώς είναι το μυαλό σου. Ξεκινάω λοιπόν διέργησε ανοιχτότητα. Στην εμπειρία μας, οι περισσότεροι άνθρωποι ζούμε εγκλωβισμένοι σε μια, θα το έλεγα, αόρατη φυλακή, σε εισαγωγικά, από απόψεις, από πρέπει, από πετυθήσεις και από φόβος. Τα έχουμε στο υπέδαφος. Ότι δεν συμφωνεί δηλαδή με το γνωστό πλαίσιο το οποίο έχουμε μάθει να λειτουργούμε, το απορρίπτουμε, no-transcript. Η ανοιχτότητα λοιπόν, δεν σημαίνει να αποδέχεσαι τα πάντα. Σημαίνει να μένεις παρόν χωρίς να βιάζεις ένα κ μεταφορικά, ένα μικρό βήμα πίσω και ρώτα τι μου δείχνει αυτό? για εμένα, όχι για τον άνθρωπο που με δυσκολεύει, για την κατάσταση, ή τι θα συνέβαινε αν το έβλεπα με ένα διαφορετικό βλέμμα, με μια άλλη οπτική? τι θα γινόταν. Κράτα ένα τετράδιο ό τις στιγμές που παρατηρείς και γράψε μικρές φράσεις συναισθήματα, ίσως τις σκέψεις σου ότι είναι αυτό που προκύπτει Αυτή η πράξη από μόνη της. Είναι σίγουρο ότι θα αρχίσει να ανοίγει το νου σου και να εκπαιδεύει την επ. Αναγνώρισε τις αξίες σου. Δεν μπορείς να εξελιχθείς χωρίς να έχεις καλά ρυθμισμένη την εσωτερική σου πηξίδα. Η αξία σου είναι αυτή, η πηξίδα, είναι οι ποιότητες που δίνουν προς ανατολισμό στις επιλογές σου και το νόημα στην πορεία σου. Έλειπαν από τη ζωή σου, θα ένιωθες ότι προδίδεις τη διαδρομή σου. Ότι ζεις όχι αυθεντικά Μπορεί να είναι η αλήθεια, η αγάπη, η δικαιοσύνη, η δημιουργικότητα, η ελευθερία, οι ψηλές αξίες οι οποίες χρειά και στο βήμα της καθημερινότητάς μας. Και αν δεν υπάρχουν, τότε είναι που αισθανόμαστε κενό. Ότι και αν είναι? τέλος πάντων, βάλτε στο χαρτί και δίπλα τους ένα μικρό σχόλιο Πώς εμφανίζεται αυτή η αξία στην καθημερινότητά μου Γράψε Όταν οι πράξεις με τις αξίες σου, θα νιώθεις, θα γεννηθεί μία αίσθηση ακαιρεότητας Και αυτή η αίσθηση είναι και η βάση και για την εσωτερική ελευθερία, αλλά και για την αυτοπραγμάτωση. Τρίτο, ξεπέρασε την ανάγκη της επιβεβαίωσης, η ανάγκο και έναν ορισμό αν είναι ασυνείδητη, μπορεί να γίνει παγίδα. Τι εννοώ? Πολλοί πιστεύουν ότι επιδιώκουν αυτοπραγμάτωση μέσα από σεμινάρια. Είναι ότι αναζητούν αποδοχή και τέργιαγμα με το περιβάλλον. Τι εννοώ? Θέλουν να φαίνονται καλοί, σωστοί, επιτυχημένοι, μορφωμένοι, όπως είπα, αλλά η πραγματική ολοκλήρωση αρχίζει όταν η αγάπη που ζητούσες ή το ενδιαφέρον η αποδ. Υπότιτλοι AUTHORWAVE. Αυτές οι ερωτήσεις είναι καθρέφτες. Αν έχεις την ειλικρίνεια να τις απαντήσεις, θα μπορέσεις να αρχίσεις να αναγνωρίζεις ποια κίνητρα σε οδηγούν και ποια σε περιορίζουν. Τέταρτο ζήσε αυθεντικά. Αυθεντικότητα Ακούγεται πολύ συχνά και είναι σημαντικικό πράγμα. Η αυτοδικότητα δεν είναι να λες πάντα τη γνώμη σου, αλλά να ζεις σε συμφωνία με την εσωτερική σου αλήθεια, να εκφράζεσαι δηλαδή χωρίς να προδίδεις τον εαυτό σου, χωρίς να αλλάζεις φοβούμενος ότι θα χάσεις την υπόστασή σου ή την ταυτό. Κάθε μέρα παρατήρησε που λες ναι και ίσως θα έπρεπε να πεις όχι. Κράτα αυτές τις στιγμές επίσης στο τετράδιο σου, όταν συμβούν, και στο χάσο αργότερα. Τι θα άλλαζε αν ήμουν πιο ειλικρινή σε σχέση με την εσωτερική μουτα? να είσαι πιο αληθινός στην εκφρασή σου. Η αυθεντικότητα δεν είναι τελειότητα, είναι συνείδηση, είναι να ξέρεις γιατί κάνεις αυτό που κάνεις και να το επιλέγεις με καθαρή πρόθεση. Και αυτή είναι και η πορεία προςρισμούς ότι εδώ έφτασα. Είναι μια καθημερινή δουλειά. Το να εκφράζεις από το βαθύτερο είναι σου και είναι μια κατάσταση επίγνωσης η οποία μπορεί να επαναλαμβ σου σε κάθε συνάντησή, σου, σε κάθε εμπειρία που έχεις. Και είναι σημαντικό να ζεις αυθεντικά. Πριν προχωρήσω σε μια πολύ σημαντική πρακτική άσκη που θα σου δώσω, θα σε παροτρύνω να γράψεις στα σχόλια, από όπου και αν ακούς το podcast, τι ε για σένα. Η αυτοπραγμάδωση, λοιπόν, έρχεται μέσα από βαθύτερη επίγνωση. Έτσι ξεκίνησα Και αυτή η επίγνωση ξεκινά όταν σταματάς να κοιτάς προς τα έξω και αρχίζεις να κοιτάς προς τα μέσα σου. Αυτό έχω περιγράψει. Οπότε, εδώ θα σου ειλικρίνεια και προθυμία, και λέγεται ο καθρέφτης του ανώτερου εαυτού. Και δεν είναι ένας καθρέφτης από γυαλί. Είναι κάθε τρόπος μέσα από τον οποίο μπορείς να δεις τον εαυτό σου πιο καθαρά, και υπάρχουν διάφοροι τέτοιοι τρόποι. Ο καθρέφτης, λοιπόν, μπορεί να είναι ένα τετράδιο στο οποίο γράφεις τις σκέψεις σου στο τέλος της ημέρας, μπορεί να είναι ένας άνθρωπος που εμπιστεύεσαι και με τον οποίο έχεις το θάρρος, τολμάς να μιλήσεις αληθινά, ή μπορεί να είναι μιατανάκλαση. Γι' αυτό, και το λέω καθρέφτης, να υπάρχει δηλαδή ένας χώρος όπου μπορείς να δεις χωρίς να κρίνεις, να ακούσεις χωρίς να μείνεσαι, να παρατηρήσεις χωρίς να απομακρύνεις αυτό που δεν σου αρέσει. Οπότε, αν, ως καθρέφτη, κάθε βράδυ, στο τελείωμα της ημέρας, σου γράψε αυτά τα απλά πράγματα, τι είναι αυτό που σήμερα ζήτησε περισσότερο χώρο από μέσα μου για να εκφραστεί, ή δεν εκφράστηκε? Ποιο μέρος του εαυτού μου χρ? και τι μπορώ να μάθω μέσα από αυτό. Αν επιλέξεις να το μοιρασεις αυτό με έναν άνθρωπο, πες του ότι δεν ζητάς λύσεις, αλλά μόνο χώρο για ακρόαση, για να ακουστείς Η ίδια. Η πράξη του να εκφράσεις όσα νιώθ Είναι εξ ορισμού θεραπευτική, επιδιορθωτική. Όσο τα φέρνεις αυτά στο φως, τόσο θα αποδυναμώνεται ας το πω η σκιά που δημιουργεί το ανεκπλήρωτο. Και αν νιώθεις πως χρειάζεσαι βαθύτερη καθοδήγ του νου σου και να μετασχηματιστείς, η επίγνωση είναι η αρχή για περισσότερη οριμότητα και για νόημα στη ζωή μας. Αυτό προσφέρω και στις ατομικές συνεδρίες, αλλά και στα σεμινάρια μου Την καλή έργεια επίγνωσης με σκοπό τη βελ πρόοδεύουμε. Μπορείς να δεις τι προσφέρω, να σε ενδιαφέρει, στο site μου, που θα το βρεις στην περιγραφή. Κάνε αυτή την άσκηση, προτείνω για 7 συνεχόμενες ημέρες με τον τρόπο που σου ταιριάζει εσένα. Μην προσπαθήσεις να αλλάξεις τίποση. Ότι αρχίζεις και γνωρίζεις ή αναγνωρίζεις τον εαυτό σου καλύτερα, και αυτό είναι πάντα η αρχή για κάθε πρόοδο. Η αυτοπραγμάτωση δημιουργείται μέσα από κάθε στιγμή που επιλέγεις συνειδητά, από κάθε σκέψη που σε φέρνει πιο κοντά στην αλήθεια σου, από κάθε δράση-πράξη που εκφράζει αυτό που αυθεντικά, όπως το περιέγραψα προηγουμένως, είσαι. Είναι η συνεχής πορεία προς μια πληρέστερη αίσθηση ύπαρξης. Κάθε φορά που λειτουργείς με επίγνωση αντί με αυτοματοποιημένη συνήθεια, κάθε φορά που επιλέγεις με βάση τις αξίες σου, κάθε φορά που δείχνεις καλοσύνη και θάρρος. Συνταγμάτωση μπορώ να πω ότι είναι η τέχνη του να ζεις σε αρμονία με τον αυθεντικό σου εαυτό, αλλά και με τον κόσμο γύρω σου. Συγχρόνως, είναι η εμπειρία του να νιώθεις πλήρης, ολοκληρωμένος, ακόμα και όταν οι συνθήκες δεν είναι τέλειες Γιατί πότε είναι τέλει? και η ελευθερία που προκύπτει όταν αναγνωρίζεις ότι η αξία σου δεν εξαρτάται από τίποτα έξω από εσένα. Και από εκεί ξεκινά κάθε εξέλιξη, κάθε δημιουργία, κάθε χαρά. Η ζωή σου θα αποκτήσει νόημα όταν την προσεγγίζεις με έναν άνθρωπο που θα το εκτιμήσει. Επίσης, άφησε μου ένα σχολείο. Γράψε τι κρατάς περισσότερο από αυτή τη συζήτηση Και αν θέλεις να συνεχίσεις αυτό το ταξίδι της αυτογνωσίας μπορείς να βρεις περισσότερα επεισόδια και σε και αλλού, να θυμάσαι ότι η αυτοπραγμάτωση είναι η φυσική σου πορεία. Είναι η φυσική πορεία του ανθρώπου προς το φως της αυθεντικής του ύπαρξης Και όσο την υπηρετείς, τόσο περισσότερο επιστρέφεις σε αυτό που πάντα ήσουν και θα είσαι καλά. Το επεισόδιο του «Αλλάζω» τελείωσε, αλλά ξεκινάει το υπόλοιπο της ημέρας σου, ή της ζωής σου, αν θες. Άδραξε την ευκαιρία και κάνε ωφέλιμες αλλαγές.