.png)
ZLEPŠUJ SA
ZLEPŠUJ SA je podcast o osobnom rozvoji bez prázdnych fráz, ale zato vždy s konkrétnymi tipmi na to ako sa neustále zlepšovať. Pretože v živote môžeš dokázať oveľa viac ako si vieš v tejto chvíli predstaviť. Ak sa budeš zlepšovať! WWW.ZLEPSUJSA.SK.
ZLEPŠUJ SA
252. Prečo ťa scrollovanie postupne ničí a čo by s tým spravil Marcus Aurelius
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Je to TY vs. ALGORITMUS. Kto vyhrá?
Scrollovanie na Instagrame, TikToku či Facebooku vyzerá nevinne. Pár minút oddychu, trocha zábavy… ale v skutočnosti je to pasca, ktorá ti pomaly kradne pozornosť, zhoršuje náladu a oberá ťa o vnútorný pokoj.
V tejto epizóde sa dozvieš:
- čo sociálne siete robia s tvojím mozgom a prečo sa cítiš prázdny po hodinovom scrollovaní,
- čo na to hovoria výskumy o úzkosti a depresii,
- ako by sa na dnešný TikTok pozeral Marcus Aurelius,
- a 4 konkrétne kroky, ako sa nezblázniť z nekonečného feedu.
Ak cítiš, že sociálne siete majú väčšiu moc nad tvojím životom, než by si chcel, táto epizóda ti pomôže získať kontrolu späť.
Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.
Každá, aj maličká pomoc sa ráta. Veľmi pekne ďakujem!
PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.