ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Die wöchentliche Podcast-Show, um wissenschaftlich Deine Gesundheit zu optimieren und Deine athletische Performance zu verbessern.
Lerne wie Du wissenschaftliche Strategie richtig anwendest und dein Training, deine Erholung und deine täglichen Routinen auf das nächste Level heben kannst, by Dr. med. Golo Röhrken.
Podcasting since 2020 • 188 episodes
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
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Die WAHRHEIT über Wissenschaft und was Dir Dein Coach verschweigt
Heute sprechen wir über Wissenschaft und Diskurs. Wir widmen uns der Frage, was Wissenschaft eigentlich in der Biomedizin und in der Sportwissenschaft überhaupt ist. Und was Wissenschaft auch nicht ist. Kleiner Dislaimer: Ich...
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Warum die VO₂max so wichtig für deine Langlebigkeit | Longevity ist
Die VO₂max gilt als einer der stärksten unabhängigen Prädiktoren für kardiovaskuläre Gesundheit, Funktionalität im Alter und Gesamtmortalität.In dieser Folge erfährst du:warum VO₂max relevanter ist als BMI oder Cholesterin
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Season 2
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Episode 185
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44:20
Guter Vs Schlechter Stress und Performance - Wie du Training, Cortisol & Erholung steuerst.
In dieser Folge von Rocket Science schauen wir uns an, wie du durch kluge Trainingssteuerung gesunden Stress (Eustress) erzeugst – und chronischen Distress vermeidest, der dich langfristig ausbrennt.Du erfährst:
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Season 2
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Episode 184
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VO2max Workouts - Low Intensity vs High Intensity Sessions - Was ist besser?
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Season 2
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Episode 183
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Herzfrequenz, Power und Laktat - Welche Gadgets brauchst Du wirklich?
Im Ausdauersport gibt es eine ganze Reihe von Gadgets die immer wieder besprochen und auch benutzt werden. Doch nicht alle Gadgets machen immer Sinn. In dieser Folge gebe ich Dir meine Einschätzung welche Gadgets Du wirklich brauchst und wann a...
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Season 2
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Episode 182
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51:10
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