ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Die wöchentliche Podcast-Show, um wissenschaftlich Deine Gesundheit zu optimieren und Deine athletische Performance zu verbessern.
Lerne wie Du wissenschaftliche Strategie richtig anwendest und dein Training, deine Erholung und deine täglichen Routinen auf das nächste Level heben kannst, by Dr. med. Golo Röhrken.
Podcasting since 2020 • 187 episodes
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Latest Episodes
Guter Vs Schlechter Stress und Performance - Wie du Training, Cortisol & Erholung steuerst.
In dieser Folge von Rocket Science schauen wir uns an, wie du durch kluge Trainingssteuerung gesunden Stress (Eustress) erzeugst – und chronischen Distress vermeidest, der dich langfristig ausbrennt.Du erfährst:
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Season 2
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Episode 184
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1:01:33
VO2max Workouts - Low Intensity vs High Intensity Sessions - Was ist besser?
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Season 2
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Episode 183
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46:23
Herzfrequenz, Power und Laktat - Welche Gadgets brauchst Du wirklich?
Im Ausdauersport gibt es eine ganze Reihe von Gadgets die immer wieder besprochen und auch benutzt werden. Doch nicht alle Gadgets machen immer Sinn. In dieser Folge gebe ich Dir meine Einschätzung welche Gadgets Du wirklich brauchst und wann a...
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Season 2
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Episode 182
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51:10
Wann und Wie viel solltest Du trainieren ? Richtige Struktur für Anfänger Vs Fortgeschrittene
Im heutigen Podcast sprechen wir über Wann Du trainieren solltest und welche Trainingsintensität Du langfristig für Deine sportliche Leistung brauchst. Ich teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Coaching-Praxis, insbesondere über die ...
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Season 2
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Episode 181
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51:22
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