ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
ROCKET SCIENCE ist der wöchentliche Podcast für Health und Performance.
Dr. med. Golo Röhrken zeigt Dir, wie Du Wissenschaft, Training, Nervensystem, Erholung und Alltag so miteinander verbindest, dass nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht – körperlich und mental.
Hier bekommst Du klare Strategien, Tipps, Meinungen und Perspektiven auf Training, Umfeld, und deine persönliche Entwicklung.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
Echte Performance, oder warum VO2max und Zone2 nicht ausreicht.
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Was bedeutet es wirklich, leistungsfähig zu sein, und zu bleiben?
In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie ich mich jahrelang über Leistung definiert habe. Als Ironman-Athlet, Arzt und Coach und warum mich dieser Weg oft in Überlastung, Leere und innere Distanz zu mir selbst geführt hat.
Du erfährst:
- Warum VO₂max, Zone 2 und High-Intensity-Training wichtig sind – aber nicht alles
- Weshalb viele Athleten ihre Leistungsfähigkeit mit ihrem Selbstwert verwechseln
- Wie du Training und Erholung so in dein Leben integrierst, dass es dich langfristig trägt
- Was „Konsistenz“ wirklich bedeutet, wenn das Leben brennt
Eine Folge für alle, die mehr wollen als einen Trainingsplan – und echte Performance nicht nur im Sport, sondern im ganzen Leben suchen.
Health Check
Bist Du bereit für deine Bestzeiten?
Finde es mit unserem kurzen CheckUp heraus:
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Health Performance Coaching by Dr. med. Golo Röhrken
Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet.
Für Triathlon, Hybrids und Longevity
https://www.rocket-racing.com/coaching
Homepage Golo - Longevity und Performance
mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/
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