EP 61 : Les stress utiles et inutiles

Le stress. 

C'est un terme tellement galvaudé qu'il a perdu tout son sens. 🤷‍♀️ 

Mais quand on y regarde de plus près, on y trouve des nuances intéressantes pour notre bien-être. 

Pour moi, il existe des stress utiles, ce sont ceux qui nous rendent plus forts… et des stress inutiles, qui nous mènent droit au burn-out !

Et voici quelque chose d'encore plus paradoxal : d'une certaine manière, nous ne sommes pas assez stressés aujourd'hui.

Réfléchis-y un instant : dans notre civilisation, nous vivons dans un confort physique et douillet, principalement à l'intérieur, avec la température contrôlée, de la lumière artificielle et beaucoup de sédentarité. 

Et en même temps, nous vivons avec le stress chronique, chose qui est complètement contraire à notre évolution. 

Donc, d'une part, nous avons trop de stress inutiles et d'autre part, pas assez de stress utiles.

On peut parler d'un déséquilibre du stress, en quelque sorte.

Et pour se sentir bien dans ses pompes, il est indispensable d'avoir le bon équilibre de stress ! 

Dans cet épisode, je te donne quelques clefs pour inverser la tendance pour prendre ton bien-être en main ! 🌟

PS. La plupart des stress inutiles sont font tellement partie du décor qu'ils nous sont complètement invisibles. 

C'est pour ça qu'il est tellement intéressant de se faire accompagner pour aller vers une vie où tu as la patate au quotidien !

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