Eisbaden: Wirkung auf Gesundheit, Training & Mindset – Mit Felix Stahl

Warum zur Hölle steigen Menschen freiwillig ins eiskalte Wasser? 🧊 In dieser Folge wird’s frostig – mit Coach Felix Stahl! Er bringt nicht nur Schmerzpatienten zurück in Bewegung, sondern auch dich sicher ins Eisbad. Wir sprechen über knallharte Fakten, persönliche Erfahrungen und die größten Fehler beim Einstieg in die Kälte.

Spoiler: Eisbaden ist mehr als Hype – es kann dein Mindset, deine Gesundheit und dein Energielevel komplett verändern!

🎯 Themen der Folge:
🧠 Was macht Kälte mit deinem Körper?
🔥 Boost für Fokus, Energie und Willenskraft
😮‍💨 Richtige Atmung & typische Fehler
📅 So startest du: einfach, sicher & regelmäßig
📉 Warum du nach dem Training warten solltest
📊 Dopamin, Noradrenalin & braunes Fett – alles dabei!

🧊 Mit dabei: Jonas, Felix & Marc – ihre besten Tipps, ihre Eisbade-Routinen und worauf du unbedingt achten musst.

🎧 Jetzt reinhören – perfekt für alle, die ready sind für echte Reize!

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