Affenhand® - Training, Fitness & Mindset!
Willkommen beim Affenhand® Podcast!
🏋️ Hier erwarten dich spannende Gespräche mit Experten aus der Fitness-, Crosstraining- und Kraftsport-Szene. Egal, ob Trainingstipps, Ernährungsstrategien oder inspirierende Geschichten – hier bekommst du Wissen, das dich weiterbringt! 🎧
In dieser Playlist hörst du:
✔ Interviews mit Top-Coaches & Athleten
✔ Deep Dives zu Training, Ernährung & Regeneration
✔ Einblicke in die Welt von Affenhand
🔥 Perfekt für dein Workout, die Autofahrt oder einfach zum Entspannen – hol dir den Extra-Boost für dein Training!
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#48 Carbs sind nicht das Problem – deine Angst ist es | mit Beate Zunner & Alexander Hamberger
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Carbs sind nicht das Problem – deine Angst ist es
Affenhand Podcast – Training, Fitness & Mindset
In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Ernährung im Sport unnötig kompliziert gemacht wird – und warum genau das viele Athleten müde, hungrig und leistungsschwach zurücklässt.
Du erfährst, warum Carbs kein Feind sind, warum viele Sportler schlicht unterversorgt sind und welche 3 einfachen Regeln reichen, um 80–90 % richtig zu machen – ohne Dogma, ohne Diätstress.
🎙 Zu Gast im Podcast:
Beate Zunner – Fachärztin für Allgemeinmedizin, Sport- & Ernährungsmedizin
Praxis am Main Bayreuth
🌐 https://www.praxis-am-main.de
Alexander Hamberger – Physiotherapeut & Heilpraktiker
Physio Hamberger Bayreuth, Fokus Sportphysiotherapie & Leistungsfähigkeit
🌐 https://www.physio-hamberger.de
🎯 Themen der Episode:
- Warum Ernährung im Sport unnötig kompliziert gemacht wird
- Warum viele Athleten nicht übertrainiert, sondern unterernährt sind
- Carbs im CrossFit, Ausdauer & Krafttraining – was wirklich zählt
- Warum Timing wichtiger ist als Dogmen
- Zucker ≠ Zucker: Kontext schlägt Panik
- Nüchterntraining, Low Carb & Co – sinnvoll oder Stress pur?
- Die 3 Regeln, mit denen Ernährung endlich funktioniert
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