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El Chisme del Fitness Podcast
¿Cansado de mitos, dietas restrictivas y entrenamientos que no funcionan? Aquí desmentimos todo el ruido y te damos estrategias prácticas basadas en ciencia para mejorar tu salud, cuerpo y rendimiento.
Episodios miércoles y sábados donde hablamos de:
✅ Entrenamiento inteligente: cómo hacer que cada minuto en el gym cuente.
✅ Nutrición real: más allá de las dietas de moda, lo que realmente funciona.
✅ Fitness sin complicaciones: hacks, hábitos y herramientas que transforman tu vida.
✅ Motivación que sí funciona: cómo desarrollar disciplina y dejar de depender de la fuerza de voluntad.
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El Chisme del Fitness Podcast
La verdad sobre los carbohidratos: Resistencia a la insulina y el funcionamiento del organismo
- "La insulina no es mala; es vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo."
- "Construir músculo es una inversión metabólica."
- "La mejor dieta es la que puedes seguir con constancia, paz mental, y tacos el viernes si se te antoja."
