27. Burn out feat. Elina aka Hooray For Squats

Jaksossa 27 keskustellaan jälleen paljon ajatuksia herättävästä teemasta, loppuunpalamisesta. Tämä onkin varsin yleinen haaste mm. liikunta-alalla ja toki myös nykymaailman tilanne on voinut ajaa monet tähän tilaan. Siksi haluammekin rohkaista Jumppapodin jakson myötä jokaista puhumaan avoimesti omista kokemuksistaan ja hakemaan apua ennen kuin on liian myöhäistä. 

Vieraanamme on ihana Hooray For Squats-blogin Elina, joka kertoo omakohtaisen tarinan loppuunpalamisesta ja sen aiheuttamisesta seurauksista. Elina tekee työkseen sisällöntuottoa ja toimii hyvinvointivaikuttajana somessa. 

Pohdimme jaksossa mm. mitkä tekijät ajavat burn outtiin, miten sitä hoidetaan ja kuinka burn outin vaikutukset näkyvät kehossa ja mielessä. Mitkä ovat parhaimmat keinot välttyä burn outilta? Kuinka voi vähentää omia suorituspaineita? Entäpä onko Meerillä tai Siirillä kokemuksia loppuunpalamisesta? Mm. nämä asiat saat selville uusimmassa jaksossa!