45. HIITTI vai huti? feat. Konsta Kossi aka HIIT MASTER

Jaksossa 45 pääteemana on monille tuttu treenimuoto HIIT - High intensity interval training. Vaikka terminä se on tuttu monille, mitä HIIT ihan oikeasti on? Muun muassa tästä meidän kanssamme on juttelemassa fysioterapeutti, valmentaja ja ryhmäliikunnanohjaaja Konsta Kossi. Konstan kanssa puhumme lisäksi motivaation käsitteestä ja vuorovaikutuksen merkityksellisyydestä erityisesti ohjaajan ja valmentajan työssä.

Miksi HIIT:iä kannattaa tehdä ja kenelle se sopii? Millaisella tavalla voi motivoida itseään? Mikä meitä motivoi? Miten pystymme vuorovaikutuksen keinoin vaikuttamaan tunnin ilmapiiriin? Faktaa, syvällistä pohdintaa ja huumorilla höystettyjä mielipiteitä, olkaa hyvät!