14. Voimaharjoittelun ABC feat. Teresa Martikkala

Tässä jaksossa teemanamme ovat kehittävä voimaharjoittelu sekä järkevän treenirutiinin muodostaminen. Tällä kertaa vieraanamme on alan ammattilainen, personal trainer, voimavalmentaja sekä ryhmäliikunnanohjaaja Teresa Martikkala. Teresa on itse kisannut voimannostossa EM-tasolla, joten hän todellakin tietää, miten kasvattaa voimatasoja. Pystyykö sitten ryhmäliikuntaa yhdistämään salilla tehtävään voimaharjoitteluun? Kuinka maksimoida kehitys? Miten voimannoston kisoihin valmistaudutaan? Miten SINÄ voit kehittää maksimivoimatasojasi parhaiten? Mm. näistä keskustellaan jaksossa numero 14!

Teresan valmennuksista lisää osoitteessa: vahvanainen.fi ja teresamartikkala.com
Teresan sometilit (Instagram): @ttteresaa @vahvanainen

Osta valmennus täältä: https://vahvanainen.fi/kurssit/vahva-nainen-by-teresa/