16. Miksi me syödään? - Treenaajan ravitsemus feat. Noora Smolander

Nyt puhutaan tuhmia...Teemana tässä jaksossa on nimittäin RAVITSEMUS. Mutta me ei aleta jakelemaan perusohjeita, kuten "Syö viisi kertaa päivässä", "Juo riittävästi vettä" tai "Muista kuidut" VAAN avaamme ravintoaineiden imeytymistä ja hyödyntämistä eri kehon toimintoihin ihan solutasolla! Tässä on siis vajaa tunti tuhtia tavaraa. Vieraanamme on tällä kertaa alan asiantuntija, ihana kollegamme Noora Smolander. Pyrimme puhumaan selkokielellä ravinnon merkityksestä erityisesti treenaavan ihmisen arjessa. Lisäksi kumoamme tyypillisiä ravitsemusmyyttejä. Klikkaa itsesi jaksoon ja viisastu! ;)