Digitální technologie, mobily, počítače, systémy, virtuální svět. Nikdy v minulosti se svět neměnil tak rychle před očima jako v posledních desetiletích. Přístup široké veřejnosti k moderním technologiím a internetu velmi rychle vytvořil alternativní realitu, která se s tou fyzickou propojila natolik, že již téměř nejsme schopni plnohodnotně fungovat bez ní. Technologie jistě skýtají řadu výzev a problémů, ale stále se můžeme vrátit k původní myšlence - že to bude pomocník, který bude spojovat lidi a zjednodušovat život.
Co dělá přemíra technologií a digitálních lákadel s naší psychikou?
Je to skutečně jen zloun, který nás obírá o energii a čas, nebo je na každém z nás jak a proč technologie používá?
A jak si udělat odstup a vědomě tyto hračky používat k prospěchu a radosti?
O tom i dalších otázkách si povídáme v tomto díle s Michalem Dvořákem, mindfulness lektorem a psychoterapeutem, který pomáhá lidem žít život vědoměji, lehčeji a spokojeněji.
Příjemný poslech a třeba někdy na viděnou, v reálném světě, či tom virtuálním.
Odkazy na zmíněnou inspiraci:
Michal Dvořák - web, blog a workshopy
Jakub Chomát - web, blog a workshopy
Martina Chomátová - web, blog, workshopy, knihy
Digitální minimalismus, Cal Newport - audiokniha
Atomové návyky, James Clear - audiokniha
Radost z ticha, Erling Kagge - kniha
Ticho promlouvá, Eckhart Tolle - kniha
Neodolatelné, Adam Alter - kniha
Předešlý rozhovor Martiny a Michala o závislostech: Podcast Všímavé příběhy
Zaujal vás podcast a chcete vědět až vyjde další díl? Sledujte Instagram Podcastu O TOM