Podcast O TOM
Podcast O TOM
45 / REFERENCE: Překonání vlastních hranic a objevení vnitřní síly se Zuzkou Papp
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Přemýšleli jste někdy nad tím, jak by změna životního stylu mohla ovlivnit vaši každodenní realitu?
Poslechněte si inspirativní příběh Zuzky, která se odhodlala k účasti na našem víkendovém workshopu Wim Hof metody ve Vrábsku. Pojďme se společně zaposlouchat do toho, jak tato zkušenost transformovala její život. Zuzka s námi sdílí své dojmy, obavy i radosti spojené s praxí Wim Hof metody, která se stala součástí jejího života. Nejenže se odvážila vykročit z komfortní zóny, ale taktéž našla cestu k silnějšímu propojení s vlastním tělem a myslí.
Ve druhé části epizody se věnujeme unikátní atmosféře našich workshopů, které se staly prostředkem pro hlubokou sebereflexi, relaxaci a osobní rozvoj. Projdeme si, jak naše setkání podněcují účastníky k zvědomnění si svého života a toho, kde se aktuálně nachází. Napojíme se na sílu vnitřní revize a vědomé tvorby zdraví prospěšných návyků.
Zuzka nám přiblíží, jak se tento víkend může stát silným zážitkem a svátkem pro duši, kdy si každý může odpovědět na otázky, co si chce do života přinést a co by naopak rád nechal za sebou.
Přidejte se k nám a nechte se inspirovat její cestou, která možná i vás dovede k novým cílům a změnám ve vašem životě.
Na závěr epizody se s námi Zuzka dělí o její vášeň, objevování zdraví prospěšné soli z Mrtvého moře. Odkaz na tento podpůrný produkt najdete tady <<<
Děkujeme Zuzce za její odvahu, sdílení a inspiraci. A že si díky ní můžeme doma dopřávat blahodárné solné koupele.
Martina a Jakub
Podcast O TOM na instagramu
Terapia solou na instagramu
Zkušenosti po workshopu Wim Hof metody
Speaker 1Dobrý den , zdravím vás a zdravím tady Zuzku , a chtěla bych dneska se Zuzky zeptat na její zkušenosti po víkendovém workshopu Wim Hof Metody , který pořádáme s mým mužem Jakubem . Zuzka s náma byla před rokem a půl , v září tedy před pokrajem roku 2022 , jestli to počítám správně A potkali jsme se ve Vrábsku , v Jurtcampu , kde tyhle víkendový akce pořádáme vlastně už pátým rokem , a zaměřujeme se na práci s myslí , práci s dechem , práci s tělem . Jak to vlastně udělat v tom našem životě , kde často se děje hodně toho a my si přejeme nezažívat stále okamžiky stresu , přejeme si bejt zdravý , přejeme si bejt tak akorát výkonní pro to , co v životě zažíváme , ať už jsou to chvíle s rodinou , chvíle v práci , chvíle dostatek chvil , samozřejmě i pro nějaký odpočinek , hobby a tak dále .
Speaker 1Tak mě zajímá Zuzi , vítej a moc děkuju , že jsi přijala moje pozvání Jsi vlastně si vlastně tuším že prvním absolventem našeho kurzu , kterého zpovídáme takhle s takovým časovým rozpětím takže je to vlastně rok a půl a mě by zajímalo , co se co významného vnímáš ve svém životě . Jakou významnou změnu vnímáš ve svém životě po té , co jsi byla s námi na tady nebo workshopu ve Vrábsku , jaký významnosti se v tvém životě dějí ?
Speaker 2nebo už naopak nedějí . No , to je velmi rozsiahlá otázka . Já asi začněm tím , že , proč jsem se vůbec na ten jordkem prihlasila a čo mi to dalo tam a co si potom . Potom se dostanem k tomu , co si nesím vlastně dělej aj v čase , a mě zaujalo na tom vašem lebo Vimhoff prostě kempou a kadečeho také , o to na otužování je strašně velá . Ale ale mě najvíc fascinovalo to , že vy to robíte tak trošku jináč , a není to len o tom Wim Hofovi , a není to len o tom otlužovaní , co se mi aj vlastně potvrdilo potom v Rábsku , že to má úplně jiný rozmer , a bavili jsme se tam fakt o velmi hlbokých témách a o velmi zaujímavých veciach , které se tam pootváraly . Byli jsme tam vtedy velká skupina nevím či nás tam nebylo nějak 20 , ale 24 , 5 , fakt že dost vela lidí A pro mě to bylo prostě jsem tam išla sama bez nějakého partiaka , kamušky nebo někoho Mezi . Prostě jsem tam išla sama bez nějakého partiaka , kamušky nebo někoho A mezi úplně cudzích lidí . Takže byla to velmi zaujímavá zkusenost v tomto . A ještě také špecifikum té našej skupiny bylo , že strašně velké lidi tam bylo cez voucher , že dostali to jako dárček od někoho A , a vlastně nevěděli úplně až tak že do čeho jdou , že si to sami vlastně nevybrali . Takže ta prvá moja reakce byla taková , že ježišmarja , že čo to bude , a že vlastně kopec lidí je tu jako keby kvazis donutení , ale nevím že prostě to dostali darom . Hej Tak , a velmi silný zážitok mám z toho , že jsem tam objavila , vlastně tím , že jsme tam byli tak koncentrovaně a zažívali tolko všelijakých věcí spolu v té uzavretej skupině a sdělali jsme si ty svoje pocity , a to bylo pro mě také prvýkrát jsem zažila toto , že sdílat svoje nějaké vnútorné prežívání s úplně cudzými lidmi v takovémto nějakém úzkém kruhu , a hrozně mi to vela dalo , lebo fakt jsem vlastně zjistila , že například lidé , kteří často bojujeme s tím , že na prvý pohled jsou mi lidé taky nesympatický , alebo ti máš taky pocit , že s tím to si rozumět nebudem a toto nebude dobré , a v tom Jurkem P jsem zjistila , že ty lidé , který mi byli nejmeněj sympatický na začátku , ma najvěc obohatili A najvěc mi dali vlastně pozeraně na cudzích lidí , a toto si nesím zo sebou ďalej , že fakt se snažím , neposudzovat lidi na prvý pohled , a fakt tak , že snažím se jich spoznať , než něčo dělej , jako že uzavřím , že OK , to my si nebudeme rozumět , tak to my si nebudeme rozumět , alebo tak , čiže aj ta moja vnitrná energia v oči iným lidem se totálně zmenila , že jsem více ustretová a více taková , že chcem spoznat lidi a tak . Takže toto mi dalo fakt , že velká zkušenost A těž obrovská zkusenost byla pro mě , samozřejmě s tím chladom . Já jsem byla vždycky strašně zimovlivá , já jsem si myslela , že v životě nevlezím do ladové vody , čiže také to moje prekonání samej seba , že to bylo velmi silné a velmi mě to posilnilo v také té moje vnitrné , že dokážu , a to má posluva , a to má posluva , a to má posluva , a to má posluva , a to má posluva , a to má posluva , a to má posluva , a to má posluva , a to má posluva , a to má posluva , a to má posluva , a to má posluva , a to má posluva , a to má posluva .
Speaker 2Tam si tam prýval tých endorfinov , a prostě jaka jsem byla vyhajpována potom , jak jsem vyliezla z té hody . Takže to byly také fakt že extrémně silné zážitky , které se ti zapíšu někde velmi , velmi hlboko a zostanu tam . Aj fakt , že na dovolím si tvrdit , že na celý život , že že fakt to budeme čerpat asi celý život těchto zážitků . A potom ještě taky velmi silný moment , čo si nesím , nevím či si pamatáš , já jsem vtedy nešla do té potní chýše , a já jsem byla vždycky taky ten typ člověka , že musím všechno zažít , musím všade být , a prostě musím , musím , musím . A tam jsme se velmi bavili o tom , že jako věci půjšťat a jako se zbavovat nějakých takových musů v životě .
Speaker 2A já jsem to vtedy fakt , že vnitřně úplně necítila mala .
Speaker 2Jsem pocit , že už jsem byla taková , že overwhelmed , že těla mala jsem pocit , že už jsem byla taková že overwhelmed , že bylo toho na mě vela , příliš vela zážitkou , a věděla jsem , že emocionálně už bych to asi úplně nezvládla , ale by to bylo pro mě jakože too much .
Speaker 2Takže jsem si vtedy dovolila jakože nejíst , a prostě toto byl těž pro mě taky velmi silný zážitok , že tam se začala taková nějaká transformace moja , že nemusím všetko , nemusím furta , stále prostě někde něčo , a jakože doteraz má to tak hlodav někde vzadu , že strašně bych se na to chcela zažít . Takže vím že však já jsem se vlastně potom přihlásila , často robili i potnichýši , ale bohužel mě skolil covid deň před tým , takže prostě jsem nemohla jít na konec na tu akciu , ale aj napřík tomu , jakože stále to tam někdy mám , že není mi to zatím rovno na to . Takže tak Postupně takto vlastně pracujem s týmito zážitkami , če tam mám , a stále vlastně z nich čerpám . A tiž jsem úplně uchvatená z toho , jaká úžasná skupina jsme tam byli , jakých úžasných lidí jsem tam stretla , lebo fakt jsme stále v kontakte vlastně se stu skupinou . Stále si občas něco napíšeme , takže také krásné , nějaké prepojení tam prostě vzniklo , úplně až magické , že nechápem z toho , že , co se tam vlastně udělalo .
Speaker 2Potom vlastně jsem se odhodlala minulý rok , vlastně rok na to , jak jsem byla v Jurtkém P , tak jsem byla v tme 8 dní a sami to nějak tak dostala jsem vtedy vlastně odvahu , že fakt zvládněm i věci , alebo těžka to byla pro mě taká , že bože , já si to nevím představit , já to nezvládněm , já se tam zblázním , alebo něčo , hej , a tak to nějak vo mně dozralo , a potom jsem nakonec odišla . Teda Takže toto byl taky další milník , a začal to v tom v Hrabsku , že naozaj jsem prekonala samu seba a dělej , posuvám ty své hranice , a už se nebojím , už vím , že to zvládnem . Už je to také , že už jsem raz zvládla něco také , že jsem si myslela , že když jsem to raz dala , tak dám i toto a dámme toto , a je to v pohodě .
Speaker 1Jo , to je moc hezký , a přijde mi důležitý , jak to zmiňuješ , že vlastně my jsme se s Jakubem našli v té Wim Hof metodě nějaké úplně jiné poselství nebo ingredience , které rádi sdílíme dál . A je pro nás krásný , nebo pro mě je krásný slyšet , když to tam někdo jako najde , že to primární není , jako vlezu do toho ledu a co teda ten led , a jak často do toho ledu budu chodit . Ale to všechno kolem , jak se vlastně zintegruje ten zážitek , co všechno se vlastně na tom víkendu naučíme o sobě , jaký věci přestaneme dělat . A pro tebe to třeba bylo , říkat ano všemu , co se okolo naskytne , a to mi přijde hodně , hodně silný , hodně velká . Lek je přeplněnej všema možnýma nabídkama , které jsou různě protichůdný .
Speaker 1Najít si v tom to , co je , to správné pro mě a teď . Takže to mi přijde hodně silný . Měla jsem u toho úplně husinu . Já si taky pamatuju jednu z akcí , kde jsem se právě zavnímala to ano . A jenom chci ještě dostílet , že my jsme vlastně prošli taky za tu dobu transformací , a dost ty workshopy a ty víkendové retreaty pilujeme , aby to právě vždycky odpovídalo nejen tomu , kde jsme my dva v tu dobu , což se prostě vyvíjí , chtěj , nechtěj , ale i tomu , kde je ta doba , a vlastně vnímáme , že jsou právě jak to říkáš , že je hodně lidí přetížených , že nemají vlastně možnost , že dejme tomu tam načerpají tu teorii , ale nemají možnost , si to opravdu odpočinout a zažít si , co to znamená , ten nep , ta regulace , to spočinutí doopravdový , ne v takovém tom , že v oklovně funguje co bliká .
Speaker 1Takže vlastně můj takový impuls byl a už loňský léto v létě roku 2023 , všechny ty víkendové workshopy už neobsahovaly právě potní chýši Právě z tohohle důvodu , který ty říkáš , že já jsem sejtila , že i pro nás lektory je hodně náročný vlastně zabalit ty bazény a šup jdeme na potní chýši . Což ale neznamená , že si stále nestojíme za tím , že ten prožitek potní chýš je nadále úžasnej , že vlastně rádi pracujeme s tím , mít teplo . Pro mě třeba to bylo oboje velmi důležitý na poli sebeuvědomování . Takže ty potní chyši stále čas od času děláme s Petrem Jasinčukem , ale už to není součástí toho víkendovýho retreatu , ale tam zase máme nový aktivity .
Speaker 1Takže ve chvíma , před čtyřma , pěti lety tak vlastně zažije už něco novýho . Už se nám to jako fakt stalo , že přijela , že přijel někdo z účastníků a vlastně zažil úplně něco novýho . Jedna věc je , že my tam vždycky načerpáme jiný informace , máme mnohem víc dechových technik , s kterýma nakládáme v té každodennosti . Takže je to i taková jako krabička první a poslední záchrany , kterou se člověk odveze a má ji jako na to použití . Já tam dělá lesní terapii , což je takový krásný jako zpomalení se v tom lesa , který já věřím , že my prostě potřebujeme .
Speaker 1Takže je to takový jako pozvolněodě , tak to tam určitě dostane .
Speaker 1A kdo chce tohle ale zároveň se jako odpočinout , tak to tam taky dostane , a my vlastně ladíme oboje Ten výkon , jak to dělat , aby js do té každodennosti , což vlastně si myslím , že ještě za té době , kdy jsi tam byla , ještě tolik nebylo
Vnitřní revize díky víkendovému retreatu
Speaker 1.
Speaker 1Takže vám z toho taky radost , že jak to vlastně povídáš , tak si vzpomínám na to , jak ty workshopy vypadaly dřív , třeba takový místo , kam člověk přijede každej rok a udělá si z toho takovej sylvestr a takovou jakoby vnitřní revizi toho , co si chci dál v nášem , do toho života dál a co už třeba nechci , co chci opustit , a ten sylvestr se př . Chci si nést dál a co ne . Mě ještě zajímá , zuzi , jestli třeba vnímáš nějakou změnu , protože my tam pracujeme se třema pilířema , teda ta chladová expozice , práce s dechem a práce s myslí , jestli třeba v téhle oblasti vnímáš nějakou změnu , anebo třeba v oblasti ať už fyzického nebo psychického zdraví . Samozřejmě mluv o tom , co budeš chtít sdílet veřejně , ale zajímalo by mě , že samozřejmě často tam chodí , že má třeba nějaký autoimmunitní onemocnění a už se s tím neví rady , a taky se to nějak vyvíjí , tak vlastně jak se vyvinulo v čase tyhle ty oblasti v tvém životě . Tak jsem to myslela .
Speaker 2No , co se týká dychu , tak to je něče , čeho využívám dennodenně . Našla jsem si také svoje systémy , kde to zapájat , jakože nerobím , úplně pravidelně nerobím . To je takové výmuchové dychové praxe . Dokonce jsem zjistila sama na sebe že v některých , například fázách cyklu mi to úplně robí dobré Normálně vnitřně , že cítím že to úplně nehrá se mnou . Takže jednak jsem se naučila vnímat vlastné tělo , vnímat ty prostě signály , ty drobné , fakt jakože strašně malé , které nevnímáme keď jsme zahlteni všetkým možným , tak fakt je extrémně důležité se vedět sklodnit , stíšit a začat vnímat to svoje tělo čo ti hovorí . Takže na tomto velmi intenzivně pracujem odkedy jsme odi vnímat čo mi robí dobré , čo mi nerobí dobré , a naozaj to tělo počúvat v tomto smere . Ale vždycky jsem mala strašný problém se sklodnit , když jsem byla nervozná nebo když jsem měla nějaký problém . Když ten nervový systém má hodit se do takého že OK , ni , do takého že OK , nič se neděje , není to až také hrozné jako po celků dní . A v tomto ty dýchové techniky , co jste nás tam naučili , tak naozaj ten brčkový dech , je to fakt ultimatné sklůdnění . A fakt , když se na to zamaráš , aspoň na pár minut , tak si za chvíli fakt že nikde jinde energeticky a i prostě emocionálně . Takže toto je velmi silný nástroj , který využívám naozaj dennodenně . Keď mám nějakou stresovou situaciu alebo něčo , tak vždycky si vzpomením že OK , nad jich vydých , nad jich vydých , a uklidníme to a jdeme rozmýšlet co dělej . Takže toto je . A potom , co se týká chladu , například minulý rok na jeseň v podstatě celou jesen jsem se namačala , nechali jsme si bazén vonku a až v podstatě došlo úplně že mrznout . Tak jsme ho mali stále rozložený a chodili , jsme se tam namačat A vnímala jsem to , že čím ta voda je nepamětám si že kolik , myslím že jsme ani neměrali tu vodu v tom bazéniku , ale vím že čím je ta voda studenější a tím je to vlastně náročnější pro teba a vnímala jsem , jak klesaly ty teploty a vlastně od toho septembre postupně to bylo náročnější a náročnější , se tam namočit .
Speaker 2Takže i toto bylo taky zaujímavý pro mě zážitok , že vlastně nebylo to o tom , že namočím se do ladové vody hned na pr prvou šupu a pelavají mi tam kocky ladu , ale že tak postupně , jakože jsme prichádzali do toho do té zimy a do tej postupně se ta teplota znižovala . Takže to bylo také fajn . Ladové sprchy nezvládám vůbec to , jakože k tomu jsem se nedop praktikovat . Takže fakt chodím bosí prostě po lese , milujem ráno , kdy je rosa , kdy je všechno také vlhké , tak prostě potřebuje si pobehať a také věci .
Speaker 2Prostě čo tě fakt , že uzemňá , že předtím běhat bosa někde , jako že prebohače , jsi blázon , hej , a pro to , že tam máme i potok , čiže já bežně prostě prejdem cez ten potok po té ladové vodě , a potom prejdem po té rose a po té lůke , a vrátím se naspět domov , a fakt člověk je za 10 minut je totálně že zrelaxovaný , uzemněný a úplně má vyčistenou hlavu fakt . Takže je to neuvěřitelné . Takže namotala jsem na to aj dceru , ta 5 ročná , těž když maminka jde do potoka , tak se hned vyzůvá a jde těž . Takže je to strašně milé . No , a začala jsem tak nějak pracovat s tím , že fakt če to tělo potrebuje .
Speaker 2Vím , že někdy si připadám jak úplný blázon . Můj muž se na mě pozera , že ty si se mám například velké emocie , že jdem se prostě s mužem pohádat nebo něčeho . Vidím že jsem prostě fakt jakože vnitrně totálně rozorvaná . Tak se mi stávaly také věci , že jsem prostě se zobrala a išla , jsem přesně išla , jsem se prejíst , a někdy mi mi to pomohlo v ten daný moment upokojit ty emoce , a fakt jakože schladit se , vysloveně se schladit , hej . Takže potom jsem došla z prechádzky a byla jsem totálně mokrá , lebo jsem se prostě šla hladopotoka .
Speaker 2Hej , jakože kdyby mě někdo viděl , tak si si hovoří , jakože blázní má ženská , co tu ta robí pro boha . Hej . Ale prostě fakt mi to pomohlo . Nikdo tam není kvala bohu , nikdo mě neviděl , okrem nějakých srdník možno .
Speaker 2Takže jsou to tak jakože momenty , že člověk si myslí , že to už mi asi totálně hráblo . Ale fakt toto tělo v nějakém bude potřebuje , a oveľa lahší se mi potom funguje . Nemám tolko konfliktov , snažím se prostě , ty svoje emocioni tak jako že zmanežovat , či už dýchám , či už chladám , alebo přesně aspoň tímto , že se výzujem a prostě poběhám si po vsi potrave . Takže to jsou také drobné radosti , které mají obrovský efekt na to tvoje prežívání vnútorné a na celý tvoj kvaziorganismus . Ale co bych rada vypichla , je , že lidé to otužování robí možná i kvůli tomu , aby teda byli zdraví a aby si povzbudili tu imunitu a tyto věci , čo určitě je .
Speaker 2Ale netřeba zabudat i na tu psychiku , lebo ta má obrovský vplyv na toto . A mně se vlastně stalo , protože potom na jeseň vlastně řešili jsme nějaké rodinné problémy a tak dále , a přesně já jsem celá rodina , vlastně jsme nebyli chorí , a v jeseň prostě nič , ani sopliky nič , ani malá vkol , ani nič , prostě super bylo , a jak rodinné problémy a všechno . Na tu zimu se to začalo valit . Tak jednak já jsem byla non-stop chora a vlastně i dcera byla non-stop chora , Zrazu se ty choroby začaly sypat . Ale vnímám to tak , že to nebylo způsobené tím , že nevím , že jsem otužovala alebo že nemám dostatočnou imunitu , alebo prostě ta imunita není jen o tom , co robíš s tělom , ale je to aj o té psychike . Aby to lidi prostě neodradilo , že já otužujem , ať tak jsem chorý alebo čo .
Speaker 2Vnímám strašně velké to prepojení toho vnútorného prežívání a emocionálného stresu , prostě problémů , které tě zasypou na to tvoje tělo a na to jako jsi odolný v oči nějakým chorobám a veciám , a vždy , keď mám nějaké takéto prostě problémy , byla se toho sype naraz , tak aj ta imunita jde dole a můžem robit co chcem , prostě nepomůžem si , a to tělo fakt to vnímá tak , že potřebuje má hodit do té postele a potřebuje ten oddych , lebo prostě jinak mu to nedávám . Keď jsi v jednom kole a v jednom stresu , tak jednoducho zábudeš na ty věci , a je to asi prírodzené , že nestaráš se až tak úplně o seba jak by si mala , nestravuješ se až tak dobré a všetky tyto věci nespíš dobré , lebo nemůžeš večer zaseým , to se ti naskládá , a to jsou všechno ty drobné věci , které ti tu imunitu ovplyvňují , či chceš alebo ne , tak prostě ovplyvňují .
Speaker 1A vela lidí to nevnímá . Hodně hodně s tím reoruju , že když my s Jakubem něčím procházíme , takže děti jsou mnohem častěji nemocný , ťukám , ťukám , že to nejsou žádný , nic vážnýho , ale prostě už jenom to , že třebať prostě ve srovnání takhle pořád vnímám , že jsou jako velmi zdraví a mají ten imunitní systém dobrý . A ještě mě napadlo u toho , že vlastně ta práce s tím , co děláme jako na víkendovce a to je třeba tím něco připomenu je vlastně důležitá z pohledu právě té tvorby návyků , protože ve chvíli , kdy se jenom nějak načerpáme nějakou inspiraci , ale nestane se to tím našim návykem , který je tak pevnej a odolnej , že i , když se dějou nějaké t Nechci říct berlička , protože berlička mi připadá , že je něco , o co se opřem a spoleháme , že jenom to nás podrží . ale tak to nevnímám .
Speaker 1Vnímám to tak , že to je nějaký opěrnej bod , že třeba my si máme od srpna taky procházíme velmi náročným obdobím , a ty naše praxe každodenní jsou to , co vlastně nám pomáhá . My se na to těšíme , každej víme , kdy ty svý praxe posadíme do toho svýho života , do toho svýho každodenního programu , a není to tak , že by jsme spolehali , že ta praxe tu za nás udělá ten , co se děje , ta vlna tsunami , ta série různých nepříjemností , která od srpnáku chodila . tak se vlastně dá mnohem z nás žít a vlastně , ano , má to vliv na náš spánek , ano , má to vliv třeba na naše prožívání , víc seme v těch vlnách , těch emocí . Ale zároveň vnímám , oproti dřívejším letům , že je to takový mnohem mírnější , že třeba , jak jsi říkala , že to má vliv na to stravování , tak já třeba na tomhle si to vou pořád důležitý , protože já miluju studený sprchy , abych bez nich v létě nemohla vůbec fungovat . Pro mě jsou jako teplý měsíce totálně na odstřel .
Speaker 1To jako v létě s To se potřebuje schladit , no Ano ano , no , a že vlastně ty jako mít ty každodenní praxe , které jsou úplně jako nevyhnutelný , a ne z důvodu jako ty povinnosti , ale spíš z důvodu té sebelaskavosti , že to pro sebe chci , protože mi to pak dop , všímat si , postupem v čase , co všechno se už jako neděje , jaký všechny automatizmy už se nedějou . takže třeba já jsem mývala začne těžký období , emocionální , sežeru denně třeba tabulku čokolády , nebo někomu se zvedne jako přísun právě toho jídla , nebo se zhorší ta kvalita . A přijde mi důležitý , si právě postupem času to zvědomovat , co se jako všechno mění , když přijde to náročné období A i když my prožíváme tady ty turbulence v různých oblastech , tak ty návyky , tam důležitý , na to se soustředíme nejenom pro sebe , ale i s klientama , a potom i vlastně všímat si díky tomu , že tohle každodenně dělám , tak už se mi neděje , tohle , tak už vlastně ty automatizmy pouštím a všímám si třeba , že k tomu jdu a že už se k tomu a právě v neděli se soustředíme přímo na tu tvorbu návyků a na to , jak můžeme v té každodenní realitě , která je u každého člověka různá a je různá v čase , přesně jak říkáš , teď je to období fakt náročný , a předtím doš , že tohle mi přijde jako velký vítězství , i proto jsem tě chtěla vlastně vyspovídat , jak si ve skupině sdílela . ale ono to není jenom o výmhov metodě . Výmhov metoda nám nezaručí nebo každodenní otužování , nebo já , protože my musíme se naučit číst přesně , jak jsi to říkala , v tom našem celkovém poli , co se jako děje , co teď řeším , co teď prožívám , na co to tělo vlastně reaguje , co to tělo po mně vlastně doopravdy chce .
Speaker 1Protože mnohdy já to často říkám na workshopech s tím nastavením jako tak dělej , chci to tělo mít fit , tak se důvodu žit , aby bylo dobrý prostě . A tady jsou nastavení se žádnému tělu jako nechce makat . to není žádný stroj , prostě , když zapneš na větší výkon , a ono to jako jede .
Speaker 2Takže to mě to strašně oslovilo , že vy to berete s takovou laskavostí . On je taký ten , že a půjšujeme a tlačíme na seba , a kdo vydrží dlhšie v té vodě studené ? já nevím , že jste vůbec , že to není o tom , že ani tlačit na seba počovat to tělo , a toto je podle mě ovela hodnotnější jak si dokázat nějaké výkony .
Speaker 1Každý se dojde ke svým lekcím , každý se dojde ke svýmu průvodci .
Speaker 1Nechci ani říct učiteli , protože já se tak necítím a myslím , že ti jako průvodce než jako nějaký učitel . Ale krásný . Já chci teda ještě na závěr pozdílet a zjednotit , jak vypadají vlastně ty workshopy víkendový . Teďko pro někoho , kdo nás poslouchá V pátek se společně naladíme spolu s mými sbírkou n halový mísy , typecký mísy , dešťová hůl , kovový bubínek , indianská flétna a různý zvonkohry . Mám zvukové rutující vlny . Prostě jsem si za ty léta našla další část mýho hobby v tom , tvořit zvukový lázně a mým nelastní hlas a zpěv . Takže to je takovej dojezd , aby si všichni účastníci mohli přeladit právě na to , že už jsou teď v jiném módu . Přespáváme v jurtách . To je důležitá součást toho . Takže zvukové lázně pokračují , protože určitě Zuzka si pamatuje , jak tam stanu JUR .
Speaker 1Pak máme v sobotu ráno jogu se mnou máme celý víkend vegetariánskou stravu , úplně luxusní , to je prostě obžerství . Všichni tam přijedou a říkají , že i kdyby to bylo jenom o tom stravování , tak je to pecka . A celý den v sobotu se věn metodě , ale hlavně práci s dechem , práci s tělem , jak vlastně zvládat ten Discord Fort a jak si ho do toho života dávkovat , tak aby jsme měli rovnováhu mezi akcí a odpočínkem . Pak bude součástí soboty , bude právě i ta lesní terapie s Alešem Miklíkem , a v neděli se budeme jenovat práci s myslí , jak si právě nastavit ty návyky zdravě a ukotvit je v tom každodenním životě . To je prostor se mnou , a zakončíme to tichou procházkou , kterou já osobně na tom nejvíc miluju , kde si právě můžeme už začřebuje , udělat nějaký restart ve svým životě , nějakou čistku a zvědomit si , jak to harmonii v tom životě , jak vybalancovat akci a odpočinek . A ještě by mě zajímalo , zuzi , jestli bys si s náma podělila o to .
Speaker 1Proto Podporuje Vimhov metoda a vůbec práce takováhle jako vědomá práce se sebou a s tělem , nejenom , jak jsi řekla , v partnerství a v rodičovství , což je sama osobě velký téma , ale i v podnikání . A my jsme od tebe dostali před odjezdem dárež někdo potřebuje jakoliv podpořit , právě emocionálně nebo fyzicky , že se nesítíme dobře nebo jen tak . Tak si my nemáme vanu , takže si to napustíme do lavorku a tam si dáme všichni nožičky , Někdy ti z toho třeba pošlu fotku , a moc si to užíváme . Děti to taky milují , a já bych byla moc ráda , kdyby si nám tady pozdílila o tom , proč tohleto vlastně šíříš a v čem je tady ta sůl , kterou si nám věnovala , specifická , a co to lid No , velmi se tomu těším , že si užíváte aj vlastně teplu vodu , nielen studenu , lebo teda ta solička potrebuje teplu vodu na to , aby se rozpustila .
Speaker 2A naozaj mě strašně , keď se dostala ku mně tato sol , tak já jsem byla úplně uchvatená tým , že jaká je špecifická , lebo ono to vlastně není sol . Sol z mrtvého mora jsou vlastně čisté minerály . Ten pomert toho NACL je tam vela nižší , a preto není to úplně sol , a nerada rozprávám o tom jako o soli , lebo od soli člověk stihneť má , že je to slané , vysušuje to po košku a tak dále . Ale přesně , slzmrtvá mora neje slaná , je horká . Mala by být taká vysloveně , ona je až mastná , čiže ona vytvoří taký krásný film , mastný vlastně na pokoške krásně uvyživý .
Speaker 2Ochoreně mojej dcerky , která mala atopický exam , a jakože nespávali jsme v noci , škrabala se jako velmi zlé , a přešli jsme si celou toto torturou těch tady konvenčnej prostě kortikoidy a kadečo , ale přesně jakože s tím jsem se nevěděla nějak ztotožnit , jako teraz a teraz budem celý život na ně patlat , nějaké prostě liečiva . Tak jsem začala hládat nějaké prírodné cesty , a zhodu okolností máme rodinných partnerov v Jordánsku , který hned mi poslali balíček , a začala jsem , si o tom zjistovat víc , a já jsem byla uchvatená tím , jak je to zabralo už po prvém koupeli V v podstatě jsme konečně spali a normálně se vyspala , neškrabala se a krásně to vyživilo tu pokožku a upokojilo je ty ložiska . Začala jsem zjistovat více , co za tím je . A v podstatě problém na našem území je problém ten , že jednak se sem dováží nekvalitná sol , když něco stojí prostě pár kaček , tak jako nemůže to být úplně sol z mrtvého mora , lebo prostě ten dovoz a ta ťažba a všechno to něčo stojí .
Speaker 2A další věc je , že ta sol se čistí Prech technologickými procesmi , aby se zbavila nečistot , kaměnkou pěsku , trávy , kadečoho . A tento zásah způsobuje to , že ty minerály , ta surovina je strašně nachylna na to , na všetky možné len atmosferické vplyvy , stačí že se zdvihne teplota , stačí volňují , čiže jakýkoliv zásah do té suroviny ohudobňuje o ty minerálné látky , čiže na konci toho procesu máte krásnou , čistou , sterilnou solu , která prostě neobsahuje jediné zrničko pěsku . Ale ten účinok prostě a ten efekt už vám nikdy neprinese . Jsem strašně ráda , že mám možnost se dostať k takéto soli úplně nedotknutej , také jaká je tam při tom mrtvém mori . A každý , kdo se s tou solou dostal do kontaktu , tak mi pohovorí , že preboha , já jsem to nikdy nevěděl , nikdy jsem prostě takéto něčo nezažil .
Speaker 2A další problém je , že lidé nevědí s tím správně pracovat . Takže učím v podstatě lidi jako správně pracovat s tou solou , protože keď si dáte pár lížic do 100-litrové vane , tak to je jak třikrát vylouhováný čaj to vám žádný benefit neprinese . Ale zvláštně kevažnější věci , tak naozaj tu vodu je treba násytit tymi minerálnými látkami . Za to každý mi hovorí , že keď mu povím , že si má dať do vaně aspoň kilo , ideálně tak 3 kilo na tu vanu , tak jim všetkým vypadnou oči vela , lebo jináč to prostě ten efekt nepriněsí . Takže tak to učím v podstatě lidi pracovat s tou surovinou tak aby to priněsla jim ten benefit .
Speaker 2Je to náročné , lebo musíš vela vysvětlovat , vela edukovat lidi , ale každý , kdo se riadí těmi mojimi pokynmi , tak ty zpětné vězby jsou úplně úžasné . A další věc je , že lidé nevědějí , že se ta solda použítí aj na něčo jiné jako na ty kožné problémy , alebo že se ta dá použítí aj jiným . S tou sousobou se dá pracovat . Víš si s tím urobit oplahná vlasy , zábalná vlasy , takovou jakože vodičku , tinkturu , s kterou si ošetříš červená knedá tváry , alebo len lokálně stačí .
Speaker 2I když lokálně ošetřuješ ty ložiska , nemusíš se hned koupat celotělovým koupelom , a už to má fakt skvělý efekt . Základ je dostat čisté minerály na pokožku . Kremiky a tyto věci . Tam si legislativně obmedzená a máš tam koncentraci strašně maličkou , tím , že ty produkty zůstávají na té pokožkách , vztřebávají se . Tak ty nemůžeš dát nějakou vysokou koncentracií do těch produktov , a preto je oveľa efektivnější kombinovat to ošetrení vlastně i s tou solou . Takže tomuto se venujem . Je to náročné , hlavně v současné situaci , kdy lidé mají hlboko do kapsy a prostě krize jedno s druhým . Já jsem začala v podstatě když došla korona , takže vtedy začal vznikat celý koncept mojej značky a tak nějak postupně pomaličky se rozběhám . Já jsem one man show , prostě robím to sama . Takže , jak někdo má nějaké takéto problémy a chcel by se poradit , ponukám konzultace zdarma . Takže věme se takto spojit online a oprej si to , a snažím se lidem poskytnout i tu pridanou hodnotu , že vědějí , si ují vyskladat nějakou individuálnu , v podstatě starostlivost na to , co potrebuju , krásný .
Speaker 1Já dám určitě pod video na tebe odkaz , aby lidi sledující posluchači se mohli podívat . A taky jsem moc ráda za ty tvoje dodateční typy dneska , co jsi pozdílila , protože i , když to tady máme vlastně tak , jsem na ně zapomněla a využíváme to takhle . Takže jsem moc ráda , že jsi mi tohle i ty oživila pro tady tu přesně jak se říkala sebe péči , že myže máte menší množstvo tej soli .
Speaker 2Tak určitě odporučám , keď tě bolí hrdlo , kloktať . Keď máš nějaké problémy , zápaly ústnej dutiny , alebo bolí tě zub alebo něčo , tak vyplachovat tou solou . Velá lidi si například alergická sezona , pele všade lietají , čiže určitě odporučám , preplachovat tu nosnou dutinu týmto . Takže tých použití je fakt , že nespočet Dá se z toho urobiť pasta , keď vás sekne v krížoch například alebo někde máte nějaké zat volňuje svalové spazmy , čiže fakt tých použití je nespočetně Krásný .
Speaker 1Zuzi , moc děkuju , že jsi nám , že jsi nás obohatila i takhle a vůbec , že se věnuješ téhleté práci , která zase jako my máme tu Vimhoff metodu z důležitých dův , vlastní praxe , hledání něčeho , jak si jako pomoc V mém životě , tak i ty to takhle máš v životě . Moc ti přeju , aby se ti dařilo , dál vnášet tenhle sen dar do životu těch , kteří to potřebujou . Mě už teď napadly ti , kterým dám vědět , teď napadly ti , kterým dám vědět , že by se jim to mohlo hodit pro děti nebo pro vlastní zdraví . A přeju nám všem , aby jsme byli schopní nacházet zdravým způsobem zdraví . Tak jo , moc krátky děkuju .
Speaker 2Já velmi pekně děkujem , že jsme se mohli aspoň takto vidět na dělku a že jsem mohla se s těmou znovu porozprávat po takovém čase A i když teda jsme stále v kontaktě , občas si napíšeme , takže je to fajn , se takto vidět aspoň na dělku .
Speaker 1Ano , ano , taky moc děkuju . Taky mohlo inspirovat , a těším se třeba na setkání někdy jinde , a těším se na všechny , kteří přijadou za námi na víkendovku anebo přeju mnoho krásných zážitků s terapii solou . Krásný jarní čas všem a nashledanou .