لام تا کلام
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، روان درمانگر در کانادا، لایف کوچ، استراتژیست روابط موثر، نویسنده و سخنران.
راه ارتباطی:
Email: admin@barghgir.com
اینستاگرام @solmaz_barghgir_coach
وبسایت : https://www.barghgir.com/farsi
Episodes
197 episodes
Episode 194: داستان زنی که افتخارش اینه تن‌فروشی نکرده
اپیزود ۱۹۴ پادکست "لام تا کلام" : توی این قسمت قراره "۳۰ دقیقه بی فیلتر با سولماز" رو بشنویم. من با دختری حرف می‌زنم که از همون نوجوانی، زندگی بهش مجال نفس کشیدن نداده. قصه‌ش با قمار پدر شروع میشه و با ازدواجی اجباری ادامه پیدا...
•
Season 5
•
Episode 194
•
40:06
Episode 193: فرهنگ به چه کار می آید
اپیزود ۱۹۳ پادکست "لام تا کلام" : گاهی وسط شلوغی زندگی، یه شعر، یه آهنگ، یا حتی یه تابلوی قدیمی میتونه ما رو متوقف کنه و یادمون بیاره، که هنوز زیبایی، امید، و معنا تو دنیا وجود داره. توی این اپیزود، من با استفاده از “هشت نیر...
•
Season 5
•
Episode 193
•
23:03
Episode 192: بمباران عشق/ خرده نون پاشیدن
اپیزود ۱۹۲ پادکست "لام تا کلام" : اولش مثه رویاست! پیام های پشت سرهم، تعریف‌های زیاد و توجه زیادتر، اما یهو همه چی سرد میشه، قطع میشه یا تبدیل میشه به دونه دونه پیغام‌های گنگ که فقط تو رو نگه میداره. آیا این عشق واقعیه؟ یا فقط ...
•
Season 5
•
Episode 192
•
30:01
Episode 191: سندرم آشیانه خلوت
اپیزود ۱۹۱ پادکست "لام تا کلام" : سندرم آشیانه خلوت وقتی بچه ها میرن، فقط خونه ساکت نمیشه، یه جایی توی دل آدم‌ها هم خالی میشه. نه صدای در زدن هست، نه بحث‌های صبحگاهی، نه نگرانی برای امتحان فردا. بعضیا بهش میگن “آزادی” بعضیا هم ...
•
Season 5
•
Episode 191
•
26:19
Episode 190: یائسگی
اپیزود ۱۹۰ پادکست "لام تا کلام" : یائسگی یا Menopause برخلاف عقیده عوام، فقط قطع شدن پریود نیست. وقتیه که از خودت می‌پرسی: یعنی من هنوز زنم؟! وقتیه که بدنت عوض میشه، صمیمیت، رابطه، حتی تصویرت از خودت زیر و رو میشه. ولی این یک...
•
Season 5
•
Episode 190
•
22:51
Episode 189: عزت‌نفس و زخمی که دیده نمیشه
اپیزود ۱۸۹ پادکست "لام تا کلام" : تا حالا شده احساس کنی داری نفس میکشی، ولی انگار چیزی تو گلوت گیر کرده؟ یه بغض ناپیدا، یه فشار مداوم روی قفسه سینه، سنگینی‌ای که با هیچ استراحتی سبک نمیشه. توی این اپیزود، درباره لحظه هایی صحبت ...
•
Season 5
•
Episode 189
•
19:08
Episode 188: استاندارد دوگانه
اپیزود ۱۸۸ پادکست "لام تا کلام" : استاندارد دوگانه اگه “تو” دیر جواب پیغامم رو بدی، لابد دیگه برات مهم نیستم. اما اگه “من” دیر جواب بدم، خب ببخشید! واقعا خسته بودم، خوابم برده! چند بار تو زندگیت یه خط‌کش ...
•
Season 5
•
Episode 188
•
30:53
Episode 187: ترومای جمعی
اپیزود ۱۸۷ پادکست "لام تا کلام" : ترومای جمعی توی این اپیزود باهات درباره‌ی زخمی حرف می‌زنم که فقط مال یک نفر نیست. زخمی که گاهی بی‌صدا، اما عمیق، توی وجود یک ملت ریشه می‌گیره. اگه تا حالا حس کردی بی‌قراری، اضطراب یا خشم توی بد...
•
Season 5
•
Episode 187
•
25:11
Episode 186: اشتباه کوچک، اعتبار بزرگ
اپیزود ۱۸۶ پادکست "لام تا کلام" :اشتباه کوچک، اعتبار بزرگ توی این اپیزود، راجع به مواقعی باهات صحبت می‌کنم، که به آدم‌هایی اعتماد کردی، که دوستشون داشتی، یا فکر می‌کردی قابل اعتماد هستند و بعد اعتمادت خدشه دار شدهو اعتبارت از ب...
•
Season 5
•
Episode 186
•
17:17
Episode 185: زندگی در سایه جنگ
اپیزود ۱۸۵ پادکست "لام تا کلام" : زندگی در سایه جنگ تا این روزها، همه‌مون، ناخوداگاه منتظر شنیدن خبرهای بدیم. ذهنمون ولمون نمیکنه. دائم داره برامون سناریو می‌سازه. برای همینه که توی این اپیزود ، از ترسی صحبت می‌کنم که اسم نداره...
•
Season 5
•
Episode 185
•
18:27
Episode 184: باج دهی عاطفی
اپیزود ۱۸۴ پادکست "لام تا کلام" : باج دهی عاطفی تا حالا شده یه لطف بزرگ یا یک فداکاری عاطفی به جای حس خوب بهت احساس خشم، خستگی و دلخوری پنهان بده؟ شاید اون چیزی که فکر می‌کردی محبته در واقع باج دهی عاطفی بوده. ما از ترس تنهایی،...
•
Season 5
•
Episode 184
•
16:40
Episode 183: بخشش یا فراموشی؟
اپیزود ۱۸۳ پادکست "لام تا کلام" : بخشش یا فراموشی؟ گاهی فکر می کنی بخشیدی ولی یه جمله، یه بو، یه یادآوری کل زخمت رو زنده می کنه! شاید اون لحظه‌ست که متوجه میشی که دردت رو زیر فرش قایم کردی نه این که واقعا بخشیده باشی. توی این ا...
•
Season 5
•
Episode 183
•
20:39
Episode 182: کوچینگ یا تراپی؟
اپیزود ۱۸۲ پادکست "لام تا کلام" : کوچینگ یا تراپی؟ یک تراپیست و مشاور خوب چه خصوصیت‌هایی باید داشته باشه؟ چه کارهایی رو باید بکنه و چه کارهایی رو نباید انجام بده؟ از کجا بفهمم که آیا مشاور خوبی رو انتخاب کردم یا باید بلافاصله ج...
•
Season 5
•
Episode 182
•
34:47
Episode 181: پرسش و پاسخِ تولد
اپیزود ۱۸۱ پادکست "لام تا کلام" : پرسش و پاسخِ تولد! توی این اپیزود به یک سری از سوا‌ل‌ها و چالش‌های شما جواب دادم.برای مثال: بعد از چه مدتی رابطه جنسی رو به رابطه عاطفی اضافه کنیم؟ چطور نظم و دیسیپلین داشته باشیم؟ ب...
•
Season 5
•
Episode 181
•
37:18
Episode 180: با والدین سمی چی کار کنیم؟
اپیزود ۱۸۰ پادکست "لام تا کلام" : با والدین سمی چی کار کنیم؟ تو این اپیزود می‌خوام قصه یک زن و مرد رو براتون بگم که با عشق یا شاید هم یکم فشار سنت ازدواج کردند، بعد تصمیم گرفتند که بچه‌دار بشن چون می‌خواستند پایه‌های خانوا...
•
Season 5
•
Episode 180
•
25:18
Episode 179: عشق یا عادت؟
اپیزود ۱۷۹ پادکست "لام تا کلام" : عشق یا عادت؟ یه وقتایی نه دیگه دلت تنگ میشه نه از دیدنش ذوق میکنی؟ فقط هست! فقط باهاشی... به نظرت این اسمش عشقه؟ یا فقط عادتیه که ترس از تنهایی نمیذاره ولش کنی؟ توی این اپیزود به تفاوت عشق و عا...
•
Season 5
•
Episode 179
•
18:55
Episode 179: اپیزود موقت تولد بازی
اپیزود ۱۷۹ پادکست "لام تا کلام" : اپیزود موقت تولد بازی این اپیزود یک پیام کوتاه و موقتیه. روز پنج‌شنبه، ۵ خرداد که میشه ۲۶ می ۲۰۲۵، "لام تا کلام" ۴ساله میشه! ۴سال پر از حرف، داستان، تجربه و همراهی شما. طبق سن...
•
Season 5
•
Episode 179
•
1:17
Episode 178: شادی با طعم عذاب وجدان
اپیزود ۱۷۸ پادکست "لام تا کلام" : شادی با طعم عذاب وجدان گاهی فقط یه خبر، یه ویدئو، یا فقط یه پیغام کوتاه تو “واتس اپ”، میتونه همه ی آرامش یه روز آروم توی غربت رو بهم بزنه. داری تو خیابونای خلوت یه شهر راه میری یه نسیم آرومی هم...
•
Season 5
•
Episode 178
•
15:36
Episode 177: کودک نامرئی
اپیزود ۱۷۷ پادکست "لام تا کلام" : کودک نامرئی بعضی از کودکان از بچگی یاد گرفتند که ساکت باشند تا کمتر حس گم‌شدگی داشته باشند. یاد گرفتند شادی‌هاشون، دردهاشون، غم‌هاشون کسی رو متوقف نمیکنه. با قلب‌هایی بزرگ شدند که هنوز دنبال ی...
•
Season 5
•
Episode 177
•
16:26
Episode 176: چرا پذیرش خود کار سختیه؟
اپیزود ۱۷۶ پادکست "لام تا کلام" : چرا پذیرش خود کار سختیه؟ این اپیزود برای توئه که یاد نگرفتی با دستاوردهات حال کنی! چرا نمی‌تونیم از موفقیت‌هامون لذت ببریم؟ چرا وقتی نوبت جشن گرفتن میشه، عقب می‌کشیم و میریم تو تعارف؟ چرا تحسین...
•
Season 5
•
Episode 176
•
17:48
اپیزود موقت - Temporary Episode
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود موقت پادکست "لام تا کلام" : تا ...
•
Season 5
•
Episode 176
•
1:32
Episode 175: راهکارهای مدیریت زمان و غلبه برعدم تمرکز
پادکست "لام تا کلام" : راهکارهای مدیریت زمان و غلبه بر عدم تمرکز هر روز حس می کنی وقت کم میاری؟ شروع میکنی یک کار رو انجام بدی ولی وسطش حواست میره یه جای دیگه؟ اپیزود ۱۷۵ پادکست لام تا کلام درباره دلیل اینه که چرا ما وقت ندار...
•
Season 5
•
Episode 175
•
20:03
Episode 174: بعد از مرزگذاری چی کار کنیم؟
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۷۴ پادکست "لام تا کلام" : بعد ...
•
Season 5
•
Episode 174
•
18:05