#143. 「一人でやってる感」〜 大人の孤独の正体とそのつきあい方

「私、これ、一人でやってるな」

起業を始めた頃、ビジネスを大きくしていく途中、私が何度も感じてきた感覚です。
そして、これは私だけじゃなく、自分の道を歩き始めた多くの女性が感じているもの。

でも、実はこれ、孤独のひとつの形でしかないんです。

日本で孤独を感じている人が、いちばん多い世代って、何代だと思いますか?
高齢者じゃなくて、30〜50代の女性。70代以上の女性の、約4倍。働き盛りで、家族がいて、責任を背負っている世代が、いちばん孤独を感じています。

今日のエピソードでは、この「大人の孤独」を、3つの種類に分けて見ていきます。

▶ ひとつめ：「一人でやってる感」── 自分の道を歩む人の孤独
▶ ふたつめ：変わっていく自分を、分かってもらえない孤独
▶ みっつめ：日本社会が作る、構造的な孤独

そして、それぞれの付き合い方も。
メキシコで気づいた「価値観で繋がり直す」ということ。
UCLAの研究が示す、瞑想が孤独を癒す仕組み。

でも、私が今日いちばん伝えたかったのは、最後にお話しする「あ、これがあれば、孤独って消えるんだな」という、私自身の気づきです。

「一人でやってる」と感じているあなたに、届きますように。


🌿 番組でご紹介した Wellness To Go アプリ
 ヨガ・瞑想と、栄養士Erikoの栄養＆レシピ動画142本。毎週日曜22時、瞑想LIVE配信中。
https://wtg.wellness-to-go.com/

Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂
https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6

▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼
https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/

･･━━･･━━･･━━･･━━･･

週刊ニュースレターはこちら
https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter

Instagram
https://www.instagram.com/arisakubota/
･･━━･･━━･･━━･･━━･･
Arisa

ヨガ＆瞑想インストラクター/医師
チョプラセンター認定瞑想講師

愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。
2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。
初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

Transcript

Copy Transcript Copied

孤独の統計と問題意識

SPEAKER_00 0:00

Totude Siga, Nihon de Kodoku Kamo, Shiba Shibaru, Tsunini Aru to Kotairu Shoga, Ichibanu se dai te nanseda tomuy Maska. Korecha nine desyo. Sanjo Dai Kara Gojo Dai no Jose Konokata Chiga Desne Mawatasimo Kokonifumariru in diskinedemo, Nanaju Dai Ijono Jose no Yaku Yombai Kono Kodoku Okantiru to Yuhuni Kotata Sodes Hatarakizakari Kazaku Gai Desekiniose Gaichiban Kodokantiru Sosteni Homwa Disne Imasekai De Yuzu Kodoku Koritai Zakuno Dai Jinga Idukunidemo Adu So Des Kyoane Sonna Sanji Dai Karud and Josega Kandjias i Kodoku Soste Wata Sujin Kodokut de Amari Kansta Kotonainatomotitanda Keredomo Hukabotara Nakatsigao Kan Kakude no Kodokutte Hattana Nakasona kotom of Kume Chatoyatene Soreto Mukate Kinoka Sonna Koto Hana Sishtek Taito Moimas se gomatekitene Chatoizari se yokoso yogato mezo inserakta narisades, kononse deva ni hon the issue of state watashiga, kanada banko bawano izuete kenzewa mechisko losko nisimina gara, kokoro to karada, shigototo ikikatao, yaka chijuto minao stikita keken kara, jsibunashko, ikiru hinto ototo kestei maset, kikutabini, kimochika skosh karakuna de ah, ipogo itemio, tomuiru, sonobasaninatara uri si des minasanghayoko zaimasko nichwa kyomo iro naba shokara iro nakoto sinagara, watashio mi mini rite kutasate arigato gozae maset. E

ひとりで進める仕事の孤独

SPEAKER_00 1:38

kyowa kotoku nitsu tehana soto mutanakeredomo. Jitsuwane wata si disin tsuyo i kodokut de ammarikansita kotoga nainato omotanis. O mutan dis mo kiko ne konokodokutti kotobawo frowasandatari disina sana kotakara kikun disyo ne, de arutokiat kodokuni tikangga de mitanisio, dash honto nikodokut tekansta kot naino kanato, so stara desne mie de kitanis, watasima dan deste saigoni desne a koreo ga aruto kodokut tekirun danat, devatasika kizi takoto, so nakoto mnehanaste kitainato moimas. Masu watashika kanzide kita kodok watesne kodo kut de kotoba janakata nakido. Histori de at derukan te kotobaga ne tibanchika katakanate moimasne. Ah, dasko histori de atterunate ne, masai soni kanjita toki ba an online business hajimeta toki de sne kiyo hajimeta toki, ma ichiban saison yi online kosu atashi and hambaisanganisen ju na nanen natan deskir dom. Sonotokini ne? Zunguimo online kosu tskuruno toka siko yarita katano. Yaritakatan dakene na kanaka umu i kosika agarazuni demo mo ya yaru de sho dite dakedo yapri sonotokimada nema rinyo najiko yat derishoga inakata. Histori dake batashino ne sakio terumenta tekina otomodasiga te kanazu niaso danga dikitan dakere domo. Nanka korde inokana te neze isimu itmu muinagara, nanka de dana zanandesa, naka naniat den no mitena. Ariza sori shumi mitena, kso na kantida mari, ano watasino yat terikoto ni sokoma de nanka nani kancinga nakata no de nanga dasihtoridana mitina, soko te yuno soko kanzita, na te yunoto, yea butari business inikansinandakedomof tatz meto stewa business o kono online business o skozit o kiku stek kate de irona hito makikon de ironakatanga sapoto sekurun dakedo. Kek kykuko historizan, kek kyuku batasino nanda ga nanis ga sekiniosubete oosi, kek kyuku historizan, te you soko, te yuno ganesugu ku ku kanji do toki garun disne de imama soldan de kiristomo, idu no de ma ne timu soldan stari surun nakiredomo yabari ukina ketz down surkite, kudokuda naga ako no konoprishat de ne wakarana yone mitina, naga so you no kanji toki tinoga arun disne. De ma kurete sa an jiveno jinse o jvende erabi hazimeta hitohodo, dasha kono kodokutino kanjiasoito modisione teka hitori de atirga. The dukara hazerete ne ima no no kono nani deukara hazerete kono tagakso yoste kai senit stomete. Janakute, jiven de arite kotoyate jiveno mito, kiriraite kiyos tasto hasi hazimetasto yoga wase terustofuran sina tasto haiga and yisun di ristote koro kiti kutasatata. So yustoga, oito moneskere demo, yepani minna totsigao eranda sunkani konohitori di ya terukante yukan kakakuga, kurutoki tekanana za arondision eh Takedon eh? Korene Toto Watasino omuikomida tate stemmarisio. Temo, ma saiswa korone, kono ado hanasek

変化を理解されない孤独

SPEAKER_00 5:20

tandis kedomazu ako no hitatsum histori di atterukanti no te kotoku tekankaku arionete yono ohana sismas. So stehutats me Watasiga kantanova kawate ikujbu wakate moraina e kodokutinomanysa. Te korima watasuwa nihondisha wiste te kanada nikite yoga instrukta nate meso sirion nate ikikata mhatare kikata mo nakamina ritogamone fkusutakamo kawate kitanisiones oru monanda mo ima mutskirina ustedun deskere domo. Sano kate dene, ha karane nihonikai tabini, mukasio natskasimuyoni anata kawata vanette iware tandisio. Te kanoto no nakadewa bezinu wadui imide ititawaki de wanaito mon diskeredomo. Watasinu nakadewa sugokunanka nananote na katasiku to surumonoga atanisio ne te nani wa sona kawanunante atani maidasi soriane anata kato stikita konarisa nawakika naija nzuto son nan datara ne sejo sinakto musu gonaija. Demo sonotokini ya pariatasiga steriko to te ma ryosinio katemoraina si matomona chya wakate kuretan de kedoma ryosinde jima ni wakate morainaina teyuno nesiko kunanka koto kuti yu no sokode, konotareni mwa kate moraina i kan te yuno ne ano kanjita na teuno ne umu ima sa de konete mu anu ne nanika hazimitasto, nanika kaitasto, ima tana si ne mama de no zivuno karao yabutisa tara si jibuni naroto stiristoti no mokiti kuda sate tomona keredomo, te moza mwari karawasamo, maeno anata, no mama de mirareza. Nepari, mamarino stowa satono, kawate ku noga, totura yemaskatari to kamo stari, to kaste, sorio kanzeni dika isirutino muskasito mondi, ne dakedo nakasono nandaro na kono kawate kujibu, wakate more ne koduku, dino arunati, diuno ne kanzi masta. Demone anu yu ita ineskido kamat tekno iko to deskara, sorifutsu deskara, ne, dakara, ija, swakate mora ni wakate muratara, ne? Sor de inja nekana, dio no minani wakate moraine ktene zinzi

日本社会がつくる孤独

SPEAKER_00 7:48

ides. Sasemitsme toste nihun sakai gatskuru kodoku ne boto de muhana sisteo ni nihonte ne kodoktaiku kuti ware skute yepani de mokore nihun sakai no sa tokuyo nakoso de yunoga arunokanat, de kan stand this nihonte sa nanga sasasuribunka tokarzan kuki kuki omenaitoka kuki omeru tokasa. De chanto sa jibu injiribunka diunomosuga nat diuni omo desyone, emamatomo shoku basin se kifu fanke ne nakatei mewa kakitekinayo anhakina imina nika o sinakia tokasa. So e tekiru to ya pari hontonjibu daseru te yuba shoga dohuny monakanaru ne, dakara hito atemhun nehanasenaishi, esene s de mochanto sha jibun shamisenei si. Dakara hitoto ishonite mokokudashi, tak santo no hitoto tsunangate mokodokudasi mitina. Nakasono kono dzibum o hontono djibun dasena, dasir basoga skunai, te yuno ma kononihun no shakai, no kodo de maru no kanana anti yhuny umui masi Bakolo ima sa, mituno kodoku watasika kanzita monotoka wo nesiya standagele de mo. Imane watashiga sundeu me kishko

今日のまとめと向き合い方

SPEAKER_00 9:10

tene kodokuga skuna inat de kanjun djune, but demosurit de sugui kasoku chusin no bunkaru no de naka ne owazan tokamade sunisumunoga fsudasi nanka kazoku de sumatsu vasugosu kasa, kazuku de nanka de yuno ne, sugoku o ikara, masugoku atasua i bunkadanati unomu omu de mo stuts ne konoroskabosde kanit.