Ep. 49 ¿Cómo mantener un balance de vida realista? Ft. Paulina Gardea 🧘‍♀️🎶🧠

¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.

En este episodio, nos acompaña Paulina Gardea de Anda, maestra de yoga, facilitadora de sanación a través del sonido e influencia en el bienestar. Una mujer que ha encontrado en el yoga, el sound healing y la maternidad no solo un camino de vida, sino también herramientas profundas para el equilibrio emocional. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental, el autocuidado y la conexión con uno mismo en medio de la vida diaria.

Te invitamos a escuchar su historia, reflexionar con nosotrxs y recordar que todxs estamos en este camino de autoconocimiento y bienestar.

Más sobre Paulina.

Si algo de lo que hablamos hoy te movió, te hizo pensar o te tocó, quiero recordarte que está bien buscar ayuda. No tienes que hacerlo todo solo, y siempre hay un espacio donde puedes encontrar apoyo.

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¡Nos escuchamos en el próximo episodio!

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