Queridx yo
¡Hola! Somos QUERIDX YO, una clínica de salud mental que busca brindarte soluciones de salud mental para ti, tu familia y tu empresa.
Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios .
Website: https://www.queridxyo.com/
Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anne
Facebook: @queridx_yo_
Correo: queridxyo@gmail.com
Whatsapp: +52 614 157 6582
Recuerda, ¡el cambio es hoy!
Episodes
52 episodes
Ep. 50 ¿Cómo es la otra cara del sistema penal? 👨🏻⚖️⚖️Ft. César Ordaz
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.En este episodio, nos acompaña César Guillermo Ordaz Reyes, abogado penalista con más de diez años de experien...
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39:16
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Ep. 49 ¿Cómo mantener un balance de vida realista? Ft. Paulina Gardea 🧘♀️🎶🧠
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.En este episodio, nos acompaña Paulina Gardea de Anda, maestra de yoga, facilitadora de sanación a través del s...
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49:14
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Ep. 48 ¿Por qué vuelvo a caer en las mismas conductas? 🔁 ft. Stephany Silva
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.En este episodio, nos acompaña la psicóloga Stephanie Silva, quien nos ayuda a comprender por qué, a veces, ...
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Episode 48
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38:28
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Ep. 47 Machismos que no vemos: ¿qué son los micromachismos? ♀️♂️ ft. Fernando Torres
Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía.A veces el machismo no es tan obvio, pero está ahí… en comentarios sutiles, expectativas de género y acti...
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52:25
Ep. 46 ¿Cómo está eso de la aceptación? 👍
Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía.Hoy hablamos de la aceptación… pero, ¿qué onda con eso? 🤔 ¿Es lo mismo que conformarse? ¿Cómo pode...
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17:29
Ep. 45 ¿Cómo se conectan tu salud ginecológica y tu bienestar mental? 🌺👩🏻⚕️🤰🏼 ft. Dra. Tamar Stenner
¡Bienvenidxs a Queridx Yo, una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar! Yo soy Anne Bourgois, su anfitriona, y estoy encantada de que nos acompañen en este episodio especial. Este podcast, producido por Soy Chihuahua, busca o...
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Season 5
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Episode 5
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41:12
Ep. 44 La salud mental en los actores 🎭🎭 ft. Andrés Mendoza
Queridx Yo es una crónica semanal donde exploramos temas de salud mental y bienestar. Hoy nos acompaña Andrés Mendoza, actor, director y escritor de teatro, quien comparte cómo las artes escénicas influyen en la salud mental, tanto en quienes l...
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Season 5
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Episode 4
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42:04
Ep. 43 Belleza y autoestima: ¿Los arreglos estéticos realmente ayudan a sentirnos mejor? 💉⚕️🧖🏼♀️ft. Dra Cynthia Vazquez
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, la Dra. Cynthia Vazquez, anestesióloga y especialista en medicina estética, nos habla de cómo los tratamientos estéticos pueden influir en nuestra autoestima y s...
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Season 5
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Episode 3
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38:13
Ep. 42 ¿Qué es la crianza consciente? Ft. Sofía Fikentscher 💛
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, contamos con la participación especial de Sofía Fikentscher, mamá y asesora en crianza consciente. Platicamos del impacto de la crianza en nuestra s...
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Season 5
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Episode 2
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45:28
Ep. 41 ¿Cómo nuestras mascotas influyen en la salud mental?🐾🐾 ft. Mariana Chacón
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, contamos con la participación especial de Mariana Chacon, médica veterinaria, para explorar la conexión entre el bienestar de los humanos y sus masc...
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Season 5
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Episode 1
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42:32
Ep. 40 ¿Puede el fitness ser tu mejor terapia? Ft. Roberta Fitness 🏋️♀️🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Roberta, fitness coach, nos guía a través de la conexión entre la actividad física y la salud mental. Descubre cómo el ejercicio regular puede mejorar tu estado ...
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Season 4
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Episode 9
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1:01:27
Ep. 39 ¿Puede una sonrisa cambiar tu bienestar emocional? Ft. Dentista Carolina Bencomo 😁🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Carolina Bencomo, ortodoncista, nos muestra cómo una sonrisa saludable puede influir en nuestro bienestar emocional. Aprende sobre la importancia de...
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Season 4
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Episode 8
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41:13
Ep. 38 ¿Cómo influye tu piel en tu autoestima? Ft. Dra. Jacqueline Aguirre ✨💖
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, la dermatóloga Jacqueline Aguirre nos habla de la relación entre la salud de nuestra piel y nuestro bienestar emocional. Aprende cómo las condicione...
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Season 4
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Episode 7
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53:33
Ep. 37 ¿Cómo impacta la salud mental en la docencia? Ft. Lyna Sandoval y Gabriela Estrada 🍎🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Gabriela Estrada y Lyna Sandoval, docentes, nos comparten su experiencia sobre la importancia de la salud mental en la educación. Conoce cómo los educadores pued...
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Season 4
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Episode 6
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1:02:17
Ep. 36 ¿Pueden tus hormonas estar afectando tu mente sin que lo sepas? Ft. Dra Perla Hernández ⚖️🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Perla Hernández, endocrinóloga, nos explica cómo las hormonas impactan en nuestra salud mental. Descubre la importancia del equilibrio hormonal y la...
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Season 4
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Episode 5
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47:09
Ep. 35 ¿Cómo puede el arte transformar tu salud mental? Ft. Jocabed Rosales 🎨🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Jocabed Rosales, artista, nos muestra cómo el arte puede ser una poderosa herramienta para la salud mental y cómo el sindrome del impostor en ocasiones nos jeuga...
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Season 4
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Episode 4
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31:26
Ep. 34 ¿Cómo lo que comes impacta tu bienestar mental? Ft. Diana Rodríguez 🥗🧠✨
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Diana Rodriguez, nutricionista, nos guía a través de la relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos. Explora cómo una alimentación equilibrada...
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Season 4
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Episode 3
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39:49
Ep. 33 ¿Cómo sobreviven los periodistas al estrés constante sin perder su salud mental? Ft. Victoria Laphond 📰🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Victoria Laphond, periodista, escritora e investigadora nos revela los desafíos emocionales de trabajar en un campo tan dinámico y a menudo estresante c...
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Season 4
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Episode 2
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32:36
Ep. 32 ¿Puede la arquitectura influir en tu bienestar emocional? Ft. Marcela Muñoz 🏛️🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, exploramos cómo la arquitectura influye en nuestro bienestar psicológico. Marcela Muñoz, arquitecta experta, nos comparte su perspectiva sobre cómo ...
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Season 4
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Episode 1
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40:01
Ep. 31 ¿Tragar los obstáculos para saborear el éxito? 📚📖
En este video, Ana Karen y yo te ofrecemos una reseña del libro '¡Tráguese ese sapo!', donde hablamos de procrastinación, manejo del tiempos, productividad y experiencias personales.Te invito a consultar el articulo de blog en la ...
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Season 3
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Episode 12
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44:57
Ep. 30 ¿Puedo trabajar la fortaleza interior? 📚📖
En este episodio, exploramos los principios fundamentales del libro "13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen", de la autora y psicoterapeuta Amy Morin. Descubre cómo identificar y superar los hábitos negativos que pueden debilita...
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Season 3
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Episode 11
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28:22
Ep. 29 ¿Qué hay detrás de mi miedo a ser vulnerable? 📚📖
En este video, Javier, Diana y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El poder de ser vulnerable', donde abordamos temas como vergüenza, miedo, perfeccionismo y experiencias personales que hemos vivido al exponernos a ser vulnerables.Te i...
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1:00:07
Ep. 28 ¿Qué hago cuando mi plan original ya no está disponible? 📚📖
En este video te platico una breve reseña del libro 'Opción B', donde se tocan temas como el duelo, resiliencia, permanencia en el dolor y volver a vivir después de una pérdida significativa.Te invito a consultar el articulo de blog en l...
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Season 3
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Episode 9
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36:21
Ep. 27 ¿Vivir consciente es vivir mejor? 📚📖
En este video, Leo y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El camino consciente hacia la autocompasión', donde abordamos tema como resistencia al dolor, paciencia, validación, amabilidad con nosotrxs mismxs y la metodología Face.Te invit...
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Season 3
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Episode 8
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58:52
Ep. 26 ¿Autenticidad = Vulnerabilidad? 📚📖
En este video, Ney y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Los dones de la imperfección', donde exploramos temas como la creatividad, la autenticidad, distorsiones cognitivas y la conexión interpersonal.Te invito a consultar el articulo ...
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Season 3
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Episode 7
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48:00