Queridx yo
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Queridx yo
**EXCLUSIVO** Meditación de los 5 sentidos 👁️👂👃👅✋ por Psic. Sofía Hinojos
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
En este episodio exploramos la meditación de los 5 sentidos, una práctica de atención plena que nos invita a anclarnos al momento presente a través de lo que vemos, escuchamos, olemos, saboreamos y sentimos. Al activar nuestros sentidos, salimos del ruido mental y regresamos a la experiencia directa del aquí y ahora.
Una herramienta práctica y accesible para reducir la ansiedad, regular tus emociones y reconectar contigo mismx en momentos de estrés o saturación.
Este audio es guiado por Sofía Hinojos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos acompaña en esta experiencia de mindfulness y conexión interna.
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