Flexibilidad psicologica en la era de la autoexigencia

En un mundo que aplaude la productividad y mide el valor en logros, es fácil caer en la trampa de querer hacerlo todo: ser eficientes, exitosos, disponibles y, además, felices. La autoexigencia, muchas veces disfrazada de disciplina, puede llevarnos al agotamiento físico, mental y emocional. Vivimos en piloto automático, con la sensación de que nunca es suficiente, y eso nos aleja de nuestro bienestar más esencial.

En este episodio, conversamos con Wendy Serrano, psicóloga y coach de mindfulness y nutricion conciente, quien nos invita a reflexionar sobre cómo cultivar la flexibilidad psicológica: esa capacidad de adaptarnos sin rompernos, de responder con amabilidad interna frente a los desafíos diarios. A través de ejemplos cercanos y herramientas prácticas, descubrimos cómo es posible soltar el ideal de perfección sin perder dirección ni propósito.

Si alguna vez te has sentido atrapado entre todo lo que deberías hacer y lo que realmente necesitas, este episodio es para ti. Juntas exploramos un camino más compasivo, donde el equilibrio no significa hacerlo todo, sino elegir desde el cuidado y la conciencia. Porque a veces, ser más flexibles con nosotros mismos es el acto más poderoso de autocuidado. Compartelo con quien lo pueda necesitar.

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