El superpoder del movimiento: actividad física en la infancia

¿Sabías que moverse puede ser uno de los mejores aliados para la salud de un niño? Como cuidadores, a veces subestimamos el impacto real que tiene la actividad física en el desarrollo físico, emocional y mental de los niños. En este episodio, queremos invitarte a reflexionar sobre cuánto se mueven tus hijos, qué tipo de juegos hacen y cómo esto influye directamente en su crecimiento, su bienestar y hasta en su desarrollo personal.

Para hablar de este tema fundamental, nos acompaña el Dr. Marco Mahecha, ortopedista infantil, quien nos explica desde su experiencia médica por qué el movimiento en la infancia es mucho más que solo diversión. Marco nos ayuda a entender cómo la falta de actividad física puede afectar la salud ósea y muscular, y por qué fomentar el juego activo desde pequeños puede marcar una gran diferencia a largo plazo.

Si te importa la salud de los más pequeños en casa, este episodio es para ti. Escúchalo completo, reflexiona con nosotros y compártelo con otros padres, madres o cuidadores que quieran ayudar a sus hijos a crecer sanos, fuertes y felices. Porque el movimiento no es solo juego: es un verdadero superpoder.

Recursos:

IG @ortopedcast @marcotmd

OrtoPedCast: Actividad deportiva en niños. Entrevista a Gabriel Ochoa del Portillo (2018). 
Spotify 
https://open.spotify.com/episode/1b8qnNSYuJTzlLiDZStoDn?si=CQQswZepTqWbEv2T_mY0lg
https://open.spotify.com/episode/730BymDBnG8lyrHRuf5lQa?si=ppTDDNfzQNyIXvv4mW74LQ
Apple podcasts
https://podcasts.apple.com/co/podcast/ortopedcast/id1500167266?i=1000466403828
https://podcasts.apple.com/co/podcast/ortopedcast/id1500167266?i=1000466403831

Pablo Rosselli Cock
La Actividad Física, el Ejercicio y el Deporte en los Niños y Adolescentes. Recomendaciones en la salud y en la enfermedad (2018). 
https://www.medicapanamericana.com/es-CO/libros/la-actividad-fisica-el-ejercicio-y-el-deporte-en-los-ninos-y-adolescentes-recomendaciones-en-la-salud-y-en-la-enfermedad-1a-edicion

1º simposio de prevención de lesiones deportivas en niñas y niños (2023). 
https://www.youtube.com/live/FB0RWwr3ktg?si=UR004d0sLLaHUx73

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